2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Rakastat heitä varmasti, sisällytät ne valikkoon, koska luulet heidän olevan ruokavaliota, mutta se ei ole aivan totta. Tuskin ymmärrät sitä, mutta jotkut tuotteet ovat enemmän kaloreita kuin luulet, eikä sinun tarvitse luottaa niihin laihtua. Loogisesti - ne ovat täydellinen valinta, jos haluat lihoa.
Tässä on 8 elintarvikkeet estävät laihtumistaPäinvastoin kuin ajattelet heistä:
1. Proteiinipatukat
Pienet proteiinijälkiruoat, jotka voivat tehdä hienoa työtä kuntoilun jälkeen tai kun haluat syödä jotain. Oletettavasti ruokavalion ja täytteen mukaan ne sisältävät suuren määrän sokereita, mikä tekee niistä melko paljon kalori.
2. Hedelmämehu
Onko tuoretta puristettua. Jopa se sisältää enemmän sokereita ja kaloreita, koska et syö koko hedelmää, nimittäin se sisältää ravinteita. Kuitu on tärkein tekijä, joka vaikuttaa kehoon, painoon ja koko kehomme. Kuluttamalla vain hedelmämehua, niiden pitoisuus vähenee merkittävästi ja vain tietenkin sokereille.
3. Pukeutuminen
Vaikka se on vain kevyt kastike, erilaisiin salaatteihin laitettu kastike on paljon kaloripitoisempi. Jos ostat valmiita, se ei tee asiat helpommaksi. Valmiit sidokset ovat jopa haitallisempia kuin kotona valmistetut.
4. Hedelmäjogurtti
Olet todennäköisesti nähnyt lukemattomia mainoksia vastaavista tuotteista, joita suositellaan ihmisille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa. Hedelmäjogurtit ovat runsaasti sokeria tai muita makeutusaineita, jotka tekevät siitä muuta kuin ruokavaliota.
5. Ongelma
Tämä näyttää olevan nykyaikaisin tapa kuluttaa terveellisiä ruokia - juoman muodossa. Smoothiet määritellään kalorimaisemmaksi kuin esimerkiksi liha-osa vihannesten kanssa, että sen koostumukseen käytetään yleensä enemmän tuotteita.
6. Dieettiauto tai muut juomat
Muista yksi asia: ei ole hiilihappoa sisältävää juomaa, riippumatta siitä, kuinka monta merkkiä ja etikettiä osoittavat, kuinka paljon se on kaloriton ruokavalio. On parasta lopettaa alkoholiton kokonaan, jos haluat laihtua.
7. Kuivatut hedelmät sekoitettuna kaurajauhoon
Kuva: Lilia Tsacheva / Lipodve
Tämä on yleensä aamiainen, jonka jokainen, joka noudattaa ruokavaliota tai pyrkii terveelliseen ruokavalioon, resorts. Tämä seos sekoitetaan yleensä jogurtin tai tuoreen maidon kanssa. Totuus on, että tämä on todellinen kaloripommi, jota suositellaan vain, jos harjoittelet aktiivisesti.
Suositeltava:
6 Ruokaa, Jotka Taistelevat Premenstruaalista Oireyhtymää Vastaan
Nämä ovat kuusi ruokaa, joiden on tieteellisesti todistettu torjuvan oireita PMS (premenstruaalinen oireyhtymä). Lukemattomat naiset kärsivät premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS), jonka oireet ilmenevät vähän ennen kuukautisia ja joihin voi sisältyä vakavia kouristuksia ja päänsärkyä, heikkoa mielialaa, ahdistusta ja masennusta.
Syö Nämä 15 Magnesiumia Sisältävää Ruokaa Sydänsairauksia Vastaan
Kehossasi on yli 3751 magnesiumin sitoutumiskohtaa - niin monta, koska kehosi tarvitsee sitä magnesium yli 300 biokemialliseen toimintaan, mukaan lukien solujen terveys ja uudistuminen. Riittävä magnesium magnesiumissa voi myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, parantamaan hermoston toimintaa ja energian aineenvaihduntaa, säätelemään verenpainetta, tuottamaan enemmän antioksidantteja ja hallitsemaan proteiinisynteesiä.
Kaksi Vihreää Juomaa Painonnousua Vastaan ruokavalion Jälkeen
Ruokavalio on todistettu työkalu ylipainon torjunnassa. Ne edellyttävät kuitenkin systemaattista työtä, puutetta ja tahtoa halutun tuloksen saavuttamiseksi. Kun unelma kehon vapauttamisesta ylipainosta on jo saavutettu, uusi vaara tulee esiin.
30 Ruokaa Ja Juomaa, Joissa On Lähes 0 Kaloria
Kalorit antaa energian, jota kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. On monia herkullisia vähäkaloriset elintarvikkeet . Suurin osa niistä on hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti erilaisia ravintoaineita. Näiden kuluttaminen elintarvikkeet, joissa on lähes 0 kaloria tarjoaa monia etuja terveydellemme.
Toinen Isku Liikalihavuutta Vastaan! Siru Aivoissa Estää Meitä Ajattelemasta Ruokaa
Liikalihavuus on suuri ongelma nykyaikaisessa yhteiskunnassamme. Se kattaa yhä merkittävämmät ihmisryhmät, ja painosta taistelun hävinneiden ikä laskee jatkuvasti. Ongelma on vakava, koska se ei vaikuta pelkästään visioon, jossa tapahtuu valtavia negatiivisia muutoksia.
