2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suosikkien alkoholijuomien nauttiminen antaa meille suurta iloa. Mutta jos liioittelemme sitä kupilla, valitamme usein päänsärkyä, pahoinvointia ja yleistä väsymystä. On kuitenkin joitain elintarvikkeita, jotka voivat pelastaa meidät krapulasta ja siihen liittyvistä vaivoista, kunhan otamme ne ennen seuraavaa juotavaa.
Suolakurkkua
Kokeneet juovat tietävät hyvin, että suolakurkku pystyy ajamaan krapulan pois. Ne voidaan myös syödä ennen alkoholin nauttimista. Alkoholi kuivaa kehon ja poistaa siitä elektrolyytit. Marinoitut elintarvikkeet puolestaan auttavat palauttamaan tasapainonsa.
Perunamuusi
Tieto siitä, että sinua odottaa huimaava yö, ei ole huono ryhtyä toimenpiteisiin alkoholin vaikutuksia vastaan etukäteen. Alkoholin käytön yhteydessä verensokeritaso nousee. Perunamuusia syöminen kuitenkin tasapainottaa tasot.
Grillattua kanaa
Pidätkö paistettua kanaa? Älä unohda sisällyttää sitä illallisvalikkoon, kun olet juopumassa. Paahdettu kana on suhteellisen vähän rasvaa ja hiilihydraatteja. Siten siitä tulee ihanteellinen ruoka, joka edeltää alkoholijuomia. Lisäksi kana lataa energiaa useita tunteja.
Parsa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että parsa sisältää aminohappoja, jotka suojaavat maksasoluja alkoholin vaikutuksilta.
Mantelit
Mantelit kulkevat käsi kädessä alkoholijuomien kanssa. Tutkijoiden mukaan ei kuitenkaan ole huono syödä ennen kuin saavutat kupin. Asiantuntijoiden mukaan ne minimoivat epämukavuuden, jota voimme kokea alkoholin käytön jälkeen.
Hummus
Hummus on terveellisen ruokailun ystävien suosikkiruokia. Se on erinomainen B-vitamiinien lähde. Humusin syöminen palauttaa kehon tasapainon ja suojaa epämukavilta.
Kasvismehu
Ja villi juhla odottaa sinua tänään? Älä sitten unohda valmistaa tuoretta mehua pinaatista, kurkusta, selleristä, persiljasta. Haluttaessa voit lisätä muita vihreitä. Kaikki tämä nestemäinen varallisuus suojaa sinua tulevalta kuivumiselta (alkoholin aiheuttamalta) ja palauttaa merkittävät elektrolyytit.
Maito
Asiantuntijoiden mukaan maito on myös yksi tuotteista, jotka estävät krapulaa. Kokemus on osoittanut, että maidon saanti auttaa muodostamaan mahassa suojaavan kerroksen, mikä hidastaa alkoholin imeytymistä.
Munat
Munat sisältävät kysteiiniä - aminohappoa, joka auttaa hajottamaan joitain alkoholin toksiineja. Lisäksi ne tarjoavat sinulle energiaa, jotta et kaatuu ensimmäisen kupin jälkeen.
Suositeltava:
Mielenkiintoisia Faktoja Ruoasta Ja Juomista
Englantilaiset kutsuvat maitokahvia "valkoiseksi kahviksi". Ihmiset, jotka juovat kahvia, harrastavat seksiä paljon useammin kuin ihmiset, jotka eivät juo, ja saavat siitä paljon enemmän iloa. Juustoistaan kuuluisa Ranska sai kuuluisan kenraalin Charles de Gaullen ajattelemaan:
Kielletyt Elintarvikkeet Ennen Nukkumaanmenoa
Jos sinulla on heikkoutta syödä paljon illallisella ja ennen nukkumaanmenoa syödä jotain muuta, sinun on tiedettävä, että tämä on melko haitallista. Vaikka keho on nuori, se voi selviytyä tästä runsaasta ravinteiden saannista illalla, mutta vuosien varrella se alkaa näyttää paljon.
Terveelliset Elintarvikkeet, Jotka Ovat Haitallisia Ennen Nukkumaanmenoa
Unen tarve on ihmisen perustarve, jota ilman emme voisi olla olemassa. Uni on luonnollinen lääke fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Sen kautta lepäämme, lataamme energiaa, immuunijärjestelmämme palautuu, kehomme kestää vastustuskykyä stressille, neurooseille ja erilaisille infektioille.
Tietoja Vähäkalorisista Juomista Ja Niiden Eduista
Painonpudotusruokavaliot laskevat yleensä ruokavaliossa olevat kalorit ja unohtavat usein juomien kalorit, ja ne on otettava huomioon. Monet juomat ovat runsaasti kaloreita, turvotusta ja painonnousua. Alkoholi, kahvi, jossa on paljon sokeria, kermaa tai maitoa, hedelmämehut ja ravistelut, energiajuomat ovat laihtumisen vihollinen ja aiheuttavat muita ongelmia.
Sopivimmat Elintarvikkeet Ennen Harjoittelua
Ei ole epäilystäkään siitä, että harjoittelu on erittäin tärkeää sävyn ylläpitämiseksi ja terveydeksi. Jos haluamme kuitenkin saada näkyvän vaikutuksen, ruokavalio on myös erittäin tärkeää. Tämä pätee erityisesti ruokaan, jota syömme ennen harjoittelua.
