2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Mitä enemmän nesteitä juomme päivän aikana, sitä paremmin tunnemme. Veden juominen on erittäin helppo ja tehokas tapa hoitaa ihoamme.
Tässä on esimerkkivalikko siitä, kuinka voimme lisätä 6-8 lasillista nestettä aterioiden väliin yhdessä päivässä:
Aamulla
Voit juoda 1 kuppi tuoremehua tai smoothieta. 1 kuppi latte-soijamaitoa olisi myös hyvä sinulle. Soijamaito on erinomainen energialähde, jota kehomme tarvitsee, varsinkin päivän alussa. Se sisältää vähemmän kaloreita kuin lehmänmaito. Se antaa meille myös E-vitamiinia - tärkeää iholle.
Lounaan jälkeen
Jopa 2 kupillista vihreää teetä suositellaan. Vihreä tee on erittäin hyvä tapa polttaa ylimääräistä rasvaa ja kaloreita ja antaa samalla enemmän energiaa ja sävyä.
Illallinen
Jos mahdollista - 1 iso lasi granaattiomenamehua (mieluiten kotipuristettua). Granaattiomena on uskomattoman hyödyllinen! Siinä on paljon A-, D-, B6-vitamiinia jne., Jotka ovat tärkeitä ihokudosten normaalille toiminnalle.
Ennen nukkumaanmenoa
1 kuppi kurkkumehua toimii hyvin. Kurkut, kuten tiedätte, sisältävät paljon vettä koostumuksessaan, mikä on yksi parhaista keinoista kehon kosteuttamiseksi.
On erittäin tärkeää kosteuttaa kehoamme, koska tunnet olosi terveydentilasi kannalta paremmaksi, mutta ihosi on hyvin ravittu ja kaunis!
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Hyödyllisiä Aamujuomia Kauniille Iholle
Terveillä aamujuomilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja vatsan puhdistuksessa. Päivän aloittaminen yhdellä tai kahdella litralla vettä auttaa puhdistamaan kaikki jätteet kehosta, mikä johtaa ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen.
Ruokavalio Kefirillä Kauniille Vartalolle Ja Säteilevälle Iholle
Kefir on yksi hyödyllisimmistä ja tonisimmista maitojuomista. Se on kaivatun kalsiumin, raudan, jodin, A-vitamiinin, B1-vitamiinin, B2-vitamiinin, B6-vitamiinin, D-vitamiinin, hyödyllisten bakteerien ja joukon muita arvokkaita aineita. Niiden ansiosta se säätelee ruoansulatusta, parantaa ihon kuntoa, säätelee verenpainetta ja parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.
Detox-ruokavalio Kauniille Iholle
Kun se tulee vieroitus , ajattelemme automaattisesti kehoa ja terveyttä, mutta iho voi myös hyötyä paljon tästä puhdistuksesta. Toksiinien poistamisella on useita etuja - laihtumisesta, vakavien sairauksien helpommasta hoidosta ongelmiin, kuten hedelmättömyyteen.
Kesäruokavalio Kauniille Iholle
Kauniin ihon ruokavaliota, jolla näytät täydelliseltä kesällä, voit seurata seitsemästä päivästä kuukauteen. Valikko perustuu hedelmiin ja vihanneksiin, joten ruokavaliota kutsutaan kesäksi. Kasvisruoat pilkotaan parhaiten kasvukauden aikana, joten kevät ja kesä ovat täydellinen aika laihtua.