2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Aromaattinen kaakaojuoma Rikkaan maun lisäksi keholle on useita etuja. Kaakaon stimuloiva ja tonisoiva vaikutus kehoon perustuu pääasiassa teobromiinin (1,5% - 2%) ja kofeiinin (0,4% - 0,8%) pitoisuuteen. Yleensä teobromiini vaikuttaa kehon eri toimintoihin.
On tärkeää huomata, että toisin kuin kofeiini, teobromiini ei lisää suorituskykyä, mutta auttaa palauttamaan kehon fyysisen voiman nopeammin, varsinkin kun olemme suuressa stressissä ja jännityksessä. Asiantuntijoiden mukaan teobromiini vaikuttaa pääasiassa keskushermostoon.
Kaakao sisältää A- ja C-vitamiinit sekä B-vitamiinit, PP-vitamiini. Mineraalipitoisuus kaakaossa on merkittävämpi. Mineraalikoostumuksessa on vaihteluja kypsymisasteen ja käymisen mukaan.
Kaakao on suhteellisen rikas fosfori- ja kaliumsuoloja, mutta siinä on vähän kalsiumia. Kalium c kaakaolla on erittäin hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ja sen koostumuksessa olevat pektiiniaineet toimivat hyvin ruoansulatuskanavassa.
Kuten hyödyllistä liioitteleminen kaakaojuomilla voi kuitenkin johtaa joihinkin ei-toivottuihin olosuhteisiin. Suuret määrät aiheuttavat ärsytystä mahalaukussa, on mahdollista rasittaa maksa ja sappitiehyet.
Kaakaota tulisi myös välttää ihmisillä, joilla on munuaisongelmia ja jotka ovat alttiita hiekan ja kivien muodostumiselle näissä elimissä.
Syynä tähän on korkea oksaalihappopitoisuus. Lisäksi suurten kaakaomäärien saanti johtaa joidenkin tutkijoiden mukaan epätasapainoon kalsiumin ja fosforin välillä kehossa.
Tämä johtuu kaakaojuoman ja erityisesti teobromiinin diureettisesta vaikutuksesta. Kaakaota ei suositella juoda tyhjään vatsaan. Jotkut asiantuntijat uskovat jopa, että raskaana olevien ja imettävien naisten on vältettävä kaakaota, koska se aiheuttaa arvokkaan kalsiumin poistumisen kehosta.
Kaakaon erityinen aromi johtuu sitruuna- ja etikkahaposta sekä haihtuvista eteerisistä öljyistä. Korkea tanniinien (tanniinien) pitoisuus kaakaossa (noin 5%) on syy luonnollisen kaakaon katkeraan ja supistavaan makuun.
Suositeltava:
Mille Jasmiini On Hyvä?
Jasmiinia käytetään mausteena ja yrtinä. Lehtiä voidaan käyttää myös salaattikastikkeena jasmiinikukat puhdistavat sisäilma. Jasmiinin aromilla on parantavia ominaisuuksia. Jasmiinilehdet sisältävät eteerisiä öljyjä. Kiinalaiset ovat kuluttaneet jasmiinia yrttiteenä monien vuosien ajan.
Jos Sinulla On Näitä Ongelmia, Sinun Tulee Välttää Kahvia
Psykoaktiivinen piriste, joka sijoittuu maailman ensimmäiseksi, on kahvi. Aamut ovat tuoksuvampia ja virkistävämpiä jatkuvasti kupillisella kahvilla. Vaikka tiedeyhteisön kiinnostus suosituimpaan juomaan on erittäin korkea, säännöllisen kahvin kulutuksen eduista ja haitoista ei ole vielä yksimielisyyttä.
Mille Kookos On Hyvä Ja Mitä Se Sisältää
Kookospähkinällä on monia terveysvaikutuksia. Tämä johtuu korkeasta B- ja C-vitamiinipitoisuudesta sekä ihmiskeholle tarvittavista mineraalisuoloista - natriumista, kalsiumista, raudasta, kaliumista, glukoosista, fruktoosista ja sakkaroosista.
Milloin Lihasta Tulee Haitallista?
Keskustelut siitä, onko liha hyödyllisempää vai haitallisempaa ihmisten terveydelle, eivät ole eilen. Jos lihan kulutus vähenee 2–3 kertaa viikossa, pelkästään Isossa-Britanniassa voitaisiin pelastaa 45 000 ihmishenkiä. Tämän totesivat lääkärit ja asiantuntijat ympäristöjärjestöstä Maan ystävät, lainaa Guardian-sanomalehti.
Milloin Kuluttaa Ja Välttää Palkokasveja?
Kypsiä palkokasveja pidetään yhtenä hyödyllisimmistä ihmisille tarkoitetuista elintarvikkeista. Keitetyt pavut sisältävät suuren määrän proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja. Itse asiassa linssien ja erityisesti soijan proteiinit ovat koostumukseltaan samanlaisia kuin lihassa olevat.
