2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vesimeloni-ruokavalio on loistava tapa puhdistaa kehosi ja laihtua suhteellisen nopeasti.
Aloittaessasi tämän raaka-ruokavalion joillekin, sinun tarvitsee aseistua vain tahdonvoimalla ja paljon vesimelonia. Voit ottaa päivittäin noin 2,5 kiloa vesimeloni-hedelmiä, jaettuna tasaisesti viiteen ateriaan.
Vesimelonia on suositeltavaa syödä vähemmän, jos sinulla on korkea verenpaine, heikentynyt verenkierto, nefriitti, kihti, munuais- tai maksasairaus, munuaiskivet, haimaongelmat, olet diabeetikko tai jos olet voimakkaasti liikalihava.
Vesimeloni on erittäin voimakas diureetti - sen jälkeen kun olet käyttänyt pääasiassa tätä virkistävää hedelmää vain 5 päivän ajan, kehosi solujen detoksifikaatio on tuntuva ja tunnet itsesi puhdistetuksi, nuorentuneeksi ja latautuneeksi paljon energiaa.
Vesimelonin diureetti- ja ruokavalion ominaisuudet on jo pitkään tunnustettu. Asiantuntijat kiinnittävät huomiota syödä vain hyvin kypsyneitä vesimeloneja, koska ne sisältävät eniten vitamiineja ja kivennäisaineita yhdessä pienimmän määrän nitraattien kanssa, joiden ylimäärä ei ole hyödyllistä keholle.
Vesimeloni sisältää 6% sokeria ja noin 92% vettä. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja A-vitamiinia. Se sisältää myös rautaa ja kalsiumia.
Vesimeloni-ruokavalion kesto
Tämä ruokavalio kuuluu äärimmäisten mono-ruokavalioiden ryhmään (joissa saa syödä vain yhtä tuotetta). Luonteensa vuoksi sen saanti ei saa kestää yli 5-6 päivää.
Tämän kiinteän ruokavalion aikana elinten natriumin määrä vakiintuu, minkä seurauksena pääset eroon ylimääräisistä pidätetyistä nesteistä ja toksiineista kehossasi.
Vesimelonin suositeltu enimmäismäärä päivässä perustuu henkilön painoon. Noin puoli kiloa vesimelonia on yhtä suuri kuin kymmenen painokiloa.
Jos alat tuntea epämukavuutta ruokavalion ensimmäisen päivän jälkeen, lopeta se välittömästi ja ota yhteys lääkäriisi, jos tilasi on pahentunut.
Jos kuitenkin tunnet olosi hyväksi ruokavalion toisena päivänä, voit vapaasti jatkaa loppuun asti.
Jos noudatat ruokavaliota ajoissa, voit menettää noin 3-4 kiloa 5 päivässä. Muista juoda runsaasti nesteitä. Jatka sitten tämän herkullisen ruokavalion kevyellä versiolla vielä 10 päivää.
Kymmenen päivän ruokavaliokurssi vesimeloni-kevyellä ruokavaliolla
Käytä tätä esimerkkivalikkoa monipuolistamalla sitä vastaavilla kalorituotteilla ja ruokilla:
Aamiaiseksi - 1 kulho kaurapuuroa ja 1 pala juustoa.
Noin kahden tunnin kuluttua - syö 1 kg vesimelonia.
Lounaaksi - 200 g haudutettua kalaa tai höyrytettyä kalaa, naudanlihaa tai kanaa, 1 annos kasvissalaattia ilman juustoa tai pähkinöitä.
Päivälliseksi - vesimeloni taas (puoli kiloa vesimelonia jokaista 15 kilogrammaa painosi kohden).
Tämän herkullisen ruokavalion noudattamisen jälkeen viidentoista päivän jälkeen voit menettää jopa 15 kiloa!
Suositeltava:
Hahmo Näkyy Suklaassa
Kukaan ei voi sanoa, että hän ei pidä suklaasta. Tämä ei ole vain maaginen herkku, joka tekee harmaasta elämästä kirkkaan ja upean. Yksi kappale riittää ja hymy ilmestyy jopa vakavimman henkilön kasvoille. Espanjalaisten psykologien mukaan riippuvuus erityyppisistä suklaan nautinnoista paljastaa erityisiä luonteenpiirteitä ja elämäntapaa.
Kalkkunan Liha Hoikka Hahmo
Jos haluat olla ohut hahmo, syö kalkkunanlihaa. Se sisältää vähimmäismäärän rasvaa, mikä on tärkeää niille, jotka eivät halua lihoa. Paahdettu kalkkunanliha sisältää vain 132 kaloria 100 grammassa, mikä on paljon vähemmän kuin pihvi ja paahtopaistia.
Ohut Hahmo Tulee Säännöllisen Syömisen Kanssa. Katso Kuinka
Terveellisestä syömisestä puhutaan usein tänään. Mutta kuinka moni teistä tekee sen? Useimmiten työskentelevät ihmiset tekevät suuren virheen. Terveellisen ruokavalion, laihtumisen materiaaleja luetaan jatkuvasti, mutta itse asiassa jokainen kausi kerää paljon tarpeettomia.
Syö Juustoa Terveelliseen Sydämeen Ja Laiha Hahmo
Kaikkien väsyttävien ruokavalioiden ja raakojen terveellisten ruokavalioiden vinkkien perusteella on yhä mahdotonta ajatella, että voimme laihtua syömällä herkullisia ruokia. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä on täysin mahdollista. Juustoa rakastaville ihmisille on hyviä uutisia.
Proteiini Aamiaiseksi Hoikka Hahmo
Monien nuorten tyttöjen näyttämään täydellisiltä on tullut ainoa tavoite. Yleensä kokeisiin liittyy käsittämättömiä ruokavalioita ja tiukka järjestelmä, joka joko vähentää ruokaa jyrkästi tai poistaa sen kokonaan. Aamiaiseksi me yleensä kaikki juomme vain kahvia, ja sitten 10-vuotiaana nälkä saapuu ja saa meidät ostamaan pakattuja makeita tai suolaisia ruokia.
