2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos haluat olla ohut hahmo, syö kalkkunanlihaa. Se sisältää vähimmäismäärän rasvaa, mikä on tärkeää niille, jotka eivät halua lihoa.
Paahdettu kalkkunanliha sisältää vain 132 kaloria 100 grammassa, mikä on paljon vähemmän kuin pihvi ja paahtopaistia. Kalkkunan rinnat ovat vähiten kaloreita.
Jos sinun on vähennettävä rasvan käyttöä, sinun on luovuttava kalkkunan paahdetusta nahasta. Turkki sisältää välttämättömiä aminohappoja, joita kehomme ei tuota.
Se sisältää aminohappo tryptofaania, joka on vastuussa hyvästä mielialasta, terveellisestä unesta ja ylipainon puutteesta. Suuri määrä B-vitamiineja ja PP-vitamiinia ovat kalkkunan tärkeimpiä etuja.
Antioksidantti seleeni sekä rauta, magnesium, fosfori ja kalium tekevät kalkkunasta tervetulleen vieraan pöydässä ihmisiä, jotka haluavat syödä terveellisesti.
Kolesterolin puute tekee kalkkunasta osan valikosta, mikä auttaa estämään ateroskleroosia. Se ei aiheuta allergisia reaktioita ja sopii lapsille.
Koko paahdetun kalkkunan avulla voit yllättää vieraat tai sukulaiset. Kalkkunafilee ja siipikarjan kinkku on helppo valmistaa, niistä tulee nopeasti hyödyllisiä ja herkullisia ruokia.
Kalkkunanlihalla on neutraali maku sen sisältämän vähäisen rasvan vuoksi, mikä avaa valtavat mahdollisuudet kulinaarisiin kokeisiin. Voit käyttää kaikenlaisia kastikkeita, mausteita, vihanneksia, sieniä ja jopa hedelmiä kalkkunan valmistamiseen.
Jos päätät paistaa kalkkunaa kokonaisena, hankaa suolalla paitsi linnun ulkopinta myös sisäpinta. Täytä se valmiilla täytteillä, muuten se pysyy raakana.
Kun paistat kalkkunaa, kaada paahtamisneste sen päälle jatkuvasti, jotta liha ei kuivu. Kalkkunan kypsennysaika on uunista riippuen kahdesta kahdeksaan.
Valmius määritetään lävistämällä lihan paksin osa. Jos kirkasta mehua vuotaa, kalkkuna on valmis. Kalkkunan fileen paahtamiseksi tasaisesti on hyvä painaa sitä kevyesti.
Suositeltava:
Kalkkunan Liha
Ei todennäköisesti ole muuta ruokaa, joka aina synnyttää kuvan lomasta, perheestä ja ystävistä, kuten kalkkuna. Talvi on kausi, josta nautimme kalkkunan liha , mutta sen ihana maku ja ravintoarvo tulisi tuntea ympäri vuoden, koska haluttaessa sitä löytyy myymälöistä kaikkina vuodenaikoina.
Hahmo Näkyy Suklaassa
Kukaan ei voi sanoa, että hän ei pidä suklaasta. Tämä ei ole vain maaginen herkku, joka tekee harmaasta elämästä kirkkaan ja upean. Yksi kappale riittää ja hymy ilmestyy jopa vakavimman henkilön kasvoille. Espanjalaisten psykologien mukaan riippuvuus erityyppisistä suklaan nautinnoista paljastaa erityisiä luonteenpiirteitä ja elämäntapaa.
Kuinka Säilyttää Kalkkunan Liha
Jos haluat säilyttää lihaa pitkään, helpoin tapa tehdä se on steriloimalla se purkkeihin tai tölkeihin. Koska liha voi kehittää mikro-organismeja, jotka kestävät yli 100 asteen lämpötiloja, on suositeltavaa steriloida liha suolapitoisissa liuoksissa.
Vesimeloni-ruokavalio Hoikka Hahmo
Vesimeloni-ruokavalio on loistava tapa puhdistaa kehosi ja laihtua suhteellisen nopeasti. Aloittaessasi tämän raaka-ruokavalion joillekin, sinun tarvitsee aseistua vain tahdonvoimalla ja paljon vesimelonia. Voit ottaa päivittäin noin 2,5 kiloa vesimeloni-hedelmiä, jaettuna tasaisesti viiteen ateriaan.
Proteiini Aamiaiseksi Hoikka Hahmo
Monien nuorten tyttöjen näyttämään täydellisiltä on tullut ainoa tavoite. Yleensä kokeisiin liittyy käsittämättömiä ruokavalioita ja tiukka järjestelmä, joka joko vähentää ruokaa jyrkästi tai poistaa sen kokonaan. Aamiaiseksi me yleensä kaikki juomme vain kahvia, ja sitten 10-vuotiaana nälkä saapuu ja saa meidät ostamaan pakattuja makeita tai suolaisia ruokia.
