2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Muinaisen arabi-uskomuksen mukaan päivämäärät ovat niin voimakkaita, että kuusi näistä herkullisista makeista hedelmistä riittää ylittämään koko aavikon, voittamaan vihollisesi ja viettämään jännittäviä hetkiä rakastetun naisen kanssa.
Vaikka tämä lausunto on liioiteltu, se on totta pohjalta, koska päivämäärät ovat todella helppo tyydyttää nälkä. Lisäksi niillä on ainutlaatuinen ominaisuus lisätä kehon kestävyyttä.
Ei ihme, että arabisodat ottivat kaksi säkkiä kuivattua päivämäärää mukanaan ennen kuin aloitti pitkän kampanjan. He ripustivat ne satulaan, yhden hevosen kummallekin puolelle. Päivämäärät auttoivat heitä, kun he eivät löytäneet ruokaa.
Ne sisältävät monimutkaisia vitamiineja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja lisäävät kestävyyttä. Ja mikä tärkeintä, päivämäärät sisältävät aktiivisia antioksidantteja. Ne paitsi vähentävät huonon kolesterolin määrää myös muuttavat sitä.
Päivämäärät vähentävät sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskiä. Siksi itäisissä maissa on paljon pitkäikäisiä ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet niin korkean iän, koska he syövät monia näistä herkullisista hedelmistä.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömispäiviä, kun haluat syödä jotain makeaa. Ne ovat paljon hyödyllisempiä kuin kakku tai baklava, puhumattakaan siitä, että ne eivät tule rasvaa takapuolelle.
Kuivatut päivämäärät parantavat aivotoimintaa yli kaksikymmentä prosenttia, ravitsemusterapeutit sanovat. Näitä hedelmiä on kunnioitettu muinaisista ajoista lähtien - niitä löytyy egyptiläisistä maalauksista, ja Babylonissa niitä käytettiin viinin ja etikan valmistamiseen.
Nämä hedelmät sisältävät paljon rautaa, magnesiumia ja fosforia sekä mineraalisuoloja, A- ja B-vitamiineja sekä peräti 23 välttämätöntä aminohappoa. Useimmissa hedelmissä näitä aminohappoja ei ole.
Ravitsemusterapeuttien mukaan kymmenen päivämäärää päivässä riittää tuottamaan tarvittavan määrän magnesiumia, kuparia ja rikkiä, puolet päivittäisestä rauta- ja neljäsosasta kalsiumin normista.
Uskotaan, että yksi päivämäärä päivässä ja lasillinen lämmintä maitoa voivat tarjota tarvittavat aineet selviytymiseen. On suositeltavaa tehdä se kerran viikossa puhdistukseen.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Tekevät Meistä Onnellisia
Tuliset kuumat paprikat, jotka ovat jo pitkään olleet tunnettuja terveellisen elämän ja terveellisen ruumiin mausteena, pystyvät myös saamaan meidät katsomaan elämää vaaleanpunaisen lasin kautta. Kun syömme kuumaa paprikaa, rauhaset saavat signaaleja ja alkavat erittää endorfiineja, jotka tunnetaan onnen ja mielihormoneina.
Transrasvat Tekevät Meistä Masentuneita
Keksien ja muiden elintarviketeollisuuden tuotteena olevien leivonnaisten syöminen voi vaikuttaa huonosti psyykkeemme, sanovat Yhdysvaltain asiantuntijat, Daily Mail lainaa. Siksi kiireisen ja tunnepitoisen päivän jälkeen on suositeltavaa olla tavoittelematta makeat kiusaukset.
Kakut Ja Leivonnaiset Tekevät Meistä Typeriä
Herkullisilla leivonnaisilla ei ole hyvää vaikutusta vyötäröön, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan pastat ja kakut vahingoittavat myös muistia. Tutkijat väittävät, että niiden sisältämät rasvat vaikuttavat huonosti ihmisten muistiin. Jo tunnettuja transrasvoja käytetään erittäin usein erilaisissa pakatuissa elintarvikkeissa sekä ravintoloissa.
Aamiaisjäätelö Tekee Meistä älykkäämpiä
Vain yksi teelusikallinen jäätelöä aamiaiseksi voi antaa meille odottamattoman lisäyksen aivotoimintaan, uusi tutkimus osoittaa. Japanilaisen tiedemiehen Yoshihiko Kogan mukaan kaikkien on tehtävä aamuisin ensin kolme ruokalusikallista jäätelöä.
Mitkä Elintarvikkeet Tekevät Meistä älykkäämpiä?
Mielenkiintoinen tutkimus osoitti, että älykkyystestien suorittaminen aikuisilla antaa parempia tuloksia WA Mozartin klassisen musiikin säestyksellä. Vuosien mittaan yhä useammat tutkijat yrittävät selvittää, eivätkö tietyt elintarvikkeet vaikuta mielenterveyteen myönteisellä tavalla.
