2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisen ruokavalio on erilainen geenistä riippuen. Veriryhmä liittyy läheisesti ravitsemukseen. Jokaiselle ryhmälle on tuotteita, jotka voivat lisätä sen elintärkeää toimintaa tai päinvastoin - vahingoittaa sitä.
Ryhmä 0
Tämä on ensimmäinen tunnetuista veriryhmistämme, jonka tiede on todennut olevan olemassa kromanmagneettien keskuudessa. Tähän päivään se on yleisin. Tämän veriryhmän ihmisillä on vahva immuunijärjestelmä ja ruoansulatuskanava.
Muinaisina aikoina, tutkijoiden mukaan, tämä antoi heille mahdollisuuden selviytyä helpommin, koska silloin tärkein ruokalähde oli liha. Veriryhmän 0 ihmisen kehossa on paljon mahahappoa. Se voi poimia ravinteiden enimmäismäärän lihasta. Tämän tyyppisiä ihmisiä kutsutaan tavallisesti "metsästäjiksi".
Ryhmä A
A-veriryhmän ihmisten immuunijärjestelmä, joka ilmestyi 25-15 tuhatta vuotta ennen Kristusta, antoi heille mahdollisuuden taistella infektioita ja bakteereja vastaan, jotka leviävät suurissa ihmisjoukoissa, ja jotka ovat yhä ominaisia sivilisaatioille.
Elimistön proteiinitarve täytettiin erilaisten viljojen ja kalojen kustannuksella. Siksi tämän tyyppisiä ihmisiä kutsutaan myös maanviljelijöiksi.
Ryhmä B
Ihmiset, joilla on tämä veriryhmä, ilmestyivät 15-10 tuhatta vuotta ennen Kristusta. Niitä kutsutaan paimentolaisiksi. He käyttivät enimmäkseen maitoa ja kaikkea muuta, mitä matkalla löytyi. Koska näillä ihmisillä on kertynyt monia ominaisuuksia "metsästäjien" ja "maanviljelijöiden" immuunijärjestelmässä ja ruoansulatuskanavassa, heidän ruumiinsa pidetään joustavampana.
Group AB
Koko ihmiskunnan historiassa on ollut vain 3 veriryhmää, kunnes 10-15 vuosisataa sitten ei ollut AB-ryhmää. Se on melko harvinaista tänään.
Sitä kutsutaan usein "mysteeriksi", koska tämän muutoksen syyt ovat edelleen tiedossa. Yksi mahdollinen selitys on, että ryhmän täydellistä evoluutiota ei ole vielä tapahtunut.
On todettu, että punasolut (punasolut) sisältävät aineita, jotka aiheuttavat niiden tarttumisen yhteen, joita kutsutaan hemaglutinogeeneiksi. Ne on jaettu A: han ja B.
Eri ihmisissä ne esiintyvät erikseen, yhdessä tai kokonaan poissa, mikä määrittää henkilön kuulumisen yhteen tai toiseen veriryhmään. Esimerkiksi veriryhmän 0 erytrosyytit eivät sisällä tällaisia aineita, A ja B sisältävät 1 ainetta ja AB-ryhmän erytrosyytit sisältävät 2.
Jos sinulla on AV-verta, sinun tulee yhdistää kahden edellisen ryhmän suositukset. Paras ruokavalio on enimmäkseen kasvissyöjä, jossa on pieni määrä lihaa ja maitotuotteita.
Mitä syödä veriryhmän mukaan?
Liha
Veriryhmä 0 - ei rajoituksia
Veriryhmä A - tärkein "liha" tulisi olla soijaalbumiini. Kanaa tulisi syödä hyvin harvoin eikä pääruokana
Veriryhmä B - kana on vasta-aiheinen. Siipikarjan rinta-alue sisältää rektiiniä, mikä voi johtaa aivohalvaukseen
Veriryhmä AB - liha tulisi kuluttaa pieninä annoksina
Kalastaa
Veriryhmä 0 - ei rajoituksia
Veriryhmä A - vältä valkoista lihaa sisältävää kalaa (kummeliturska, ruijanpallas, kampela)
Veriryhmä B - nilviäiset ovat kategorisesti vasta-aiheisia.
Veriryhmä AB - vältä kalan syömistä valkoisen lihan ja äyriäisten kanssa
Maitotuotteet ja munat
Veriryhmä 0 - on silti parempi saada proteiinia muista lähteistä. Juustoa ei ole hyvä syödä, ja munia voidaan kuluttaa 3-4 kertaa viikossa
Veriryhmä A - melkein kaikkia maitotuotteita ei suositella. Pieninä määrinä voit syödä jogurttia, rasvatonta kermaa. Munat - joskus poikkeuksellisesti
Veriryhmä B - ei rajoituksia
Veriryhmä AB - enimmäkseen jogurtti, rasvaton kerma
Vilja
Veriryhmä 0 - vehnää lukuun ottamatta kaurapuuro ei ole toivottavaa. Ei ole viljoja, jotka olisivat erityisen hyödyllisiä tälle ryhmälle
Veriryhmä A - rajoita bulguria ja viljaa - erityisesti vehnä, käytä täysjyvätuotteita
Veriryhmä B - on parasta välttää ruista ja maissia
Veriryhmä AB - rajoittaa vehnän ja maissin kulutusta
Vihannekset
Veriryhmä 0 - pidättäydy kaalista. Rajoita sienien, perunoiden, munakoisojen käyttöä
Veriryhmä A - Rajoita tomaatteja, perunoita, kaalia, maissia
Veriryhmä B - sammuta tomaatit ja rajoita maissia valikossa
Veriryhmä AB - sammuta tomaatit
Hedelmät
Veriryhmä 0 - pidättäydy vesimelonista, appelsiineista, mandariinista ja mansikoista
Veriryhmät A, AB - vältä appelsiineja ja banaaneja
Veriryhmä B - pidättäydy päivämääristä ja granaattiomenista
