2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei päivä kuluu ilman, että hemmottelet itseäsi taivaallisilla suosikkikarkkeillasi? Etkö voi sanoa hyvää yötä viimeistelemättä illallista suklaalla? Tuletko ärtyisäksi, kun rakkaasi unohtaa ostaa sinulle haluamasi croissantin? Et voi keskittyä oppimiseen, kun et ole lähellä makeat karkit?
Monet ihmiset tuntevat päivittäin voimakkaan halun makeaksi ruokaksi, jota he kuvaavat sokeririippuvuus. Ja ne eivät ole kaukana totuudesta - sokeri voi todella aiheuttaa riippuvuutta.
Ilmentyy halu makea ruokaa ei hälyttävä. Mutta jos halu makeisiin ilmenee liian usein etkä voi sivuuttaa sitä, sinulla on ongelma.
Ei ole mikään salaisuus, että liiallinen sokerin kulutus on uhka terveydelle ja voi johtaa ylipainoon, hammasongelmiin, turvotukseen, päänsärkyyn ja muuhun.
Seuraavat vinkit auttavat sinua vähentää sokerin kulutusta ja ylläpitää tarvetta makeat elintarvikkeet Normaalilla alueella:
Kriisin aikana hanki purukumia. Haluatko päästä eroon makeisten halusta? Kannusta itseäsi kumilla. Mintun maulla "huijaat" aivot ja pian halu herkullisista leivonnaisista katoaa.
Itse asiassa tavoitat makeisia, kun etsit rauhaa ja onnea, koska sokeri parantaa mielialaa. Kun tunnet, että negatiiviset tunteet hyökkäävät sinua, nouse ylös ja tee jotain, joka häiritsee sinua. Jopa pieni puhelinkeskustelu halutun henkilön tai parhaan ystävän kanssa voi säästää suklaata, ts. yli 500 kaloria. / sivu
Suositeltava:
Parhaat Vinkit Tuoreiden Hedelmien Valmistamiseen Ja Nauttimiseen
Seuraavassa luet helposti vinkkejä jätteen vähentämiseen, ravinteiden saamiseen ja ajan ja rahan säästämiseen tuoreiden hedelmien valmistus . Mehu tai smoothie: Tuore erottaa nesteen massasta, kun taas smoothie sisältää kaiken. Massa on täynnä ravinteita, minkä vuoksi smoothie sisältää sitä enemmän kuin mehu.
Parhaat Vinkit Herkullisten Ja Terveellisten Ruokien Valmistamiseen Perunoiden Kanssa
Perunat ovat usein roskaruokien luettelossa ihmisille, jotka seuraavat erityistä ruokavaliota. Usein kuulemamme lausunnot, kuten "perunat ovat paksummassa" ja "ei ole hyvä sekoittaa perunoita proteiinien (lihan) kanssa", ovat vaikuttaneet siihen, että perunoita vältetään yhä enemmän.
Parhaat Vinkit Laihtumiseen
Ja oletko hullu ylimääräisistä kiloistasi? Ja tuletko vielä hermostuneemmaksi, kun vaaka seisoo muutaman kilogramman kohdalla eikä liiku alaspäin. Tämä riittää estämään naiset, joilla on heikko tahto, kaikista ruokavalioista ja järjestelmistä.
Parhaat Vinkit Täydellisiin Pannukakkuihin
Täydelliset pannukakut , kullanruskeaksi paistettu, pehmeällä ytimellä tarjoiltuna suosikkihillosi tai suklaasi kanssa, ovat monien unelma-aamiainen ja jälkiruoka. Mutta miten tehdä niistä? 1. Taikina pannukakkuja varten • Valmista kaikki ainesosat huoneenlämmössä;
Parhaat Vinkit Terveelliseen Ruokailuun
1 . Syö vähintään 3 kertaa päivässä. Syö vähän 3-4 tunnin välein. 2 . Älä koskaan unohda aamiaista. Jopa vaatimattomasti, mutta syödä keitetty muna, siivu itävää leipää ja pieni juusto aloittaaksesi päivän onnistuneesti. 3 . Syö proteiinilähteitä jokaisen aterian yhteydessä.
