2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi tehokkaimmista menetelmistä ateroskleroosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi on munakoisojen lisääntynyt kulutus.
Todettiin, että ns. siniset tomaatit auttavat vähentämään kehon huonoa kolesterolia. Säännöllisen saannin seurauksena sen määrä veressä ja verisuonten seinämissä vähenee merkittävästi.
Munakoisoissa on erittäin runsaasti kaliumia. Se auttaa sydänlihasta toimimaan sujuvammin. Se suosii myös ylimääräisten nesteiden erittymistä kehosta helposti.
Myös sydämen vajaatoiminnan aiheuttama turvotus reagoi hyvin sinisten tomaattien ansiosta.
Ne ovat hyödyllisiä myös virtsateiden ongelmissa, koska ne lisäävät virtsahapposuolojen erittymistä virtsan kanssa.
Munakoisojen katkeruus johtuu glykoalkaloidisolaniinista M, jota kutsutaan myös melongeeniksi. Tämän aineen ja vihannesten värin välillä on suora yhteys. Munakoisojen, joiden liha on valkoisempaa, ei katsota olevan solaniinia.
Ihmiset, jotka eivät pidä katkerista munakoisoista, voivat valita ei täysin kypsiä vihanneksia, joiden koostumuksessa solaniinia on vähän.
Munakoisot sisältävät myös C- ja B-vitamiineja.
Mielenkiintoinen yksityiskohta on, että hyödyllisten vihannesten alkuperä on Intia. Persialaiset kauppiaat toivat sen Afrikkaan. Ja Euroopassa se tavoittaa arabien kautta.
Tarjoamme sinulle herkullisen reseptin kotitekoiseen kyopooluun, joka voi olla täydellinen salaatti kuumina kesäpäivinä.
Tätä varten paista, kuori ja perusta muutama munakoiso. Lisää niihin lisää jauhettua (tai soseutettua) vihreää paprikaa (esikuorittuja ja paahdettuja), muutama höylätty tomaatti, hienonnettu persilja ja tilli, vähän suolaa ja oliiviöljyä ja juuri puristettua sitruunamehua (tai etikkaa). Kaikki tämä sekoittuu hyvin.
Valinnaisesti kyopooluun lisätään enemmän murskattua valkosipulia. Voit myös ripotella salaattia hienonnetuilla saksanpähkinöillä.
Nauti ateriastasi!
Suositeltava:
Mansikat Huonoa Kolesterolia Vastaan
Syöminen 500 g mansikoita päivässä voi auttaa voittamaan ns. huono kolesteroli , osoittavat tutkimuksen tulokset. Myös triglyseriditasot laskevat, tutkijat sanoivat. Tutkimukseen osallistui 23 vapaaehtoista, jotka söivät yli puntaa mansikoita päivittäin yli kuukauden ajan.
TLC-ruokavalio Alentaa Huonoa Kolesterolia
Päätarkoitus TLC-ruokavalio on auttaa kehoa pääsemään eroon huonosta LDL-kolesterolista veressä. Tämän alueen tutkimukset osoittavat, että vain 6 viikossa kolesterolitaso laskee jopa 10%, mikä on erinomainen ennaltaehkäisy monille sairauksille.
Tamarind Alentaa Huonoa Kolesterolia
Ensimmäistä kertaa kuulet Tamarindista? Tämä on intialainen päivämäärä, joka on erittäin hyödyllinen ja jolla on bakterisidinen, anti-inflammatorinen, laksatiivinen vaikutus. Tamarind on trooppinen ikivihreä puu, jonka korkeus on 12-18 metriä.
Suklaapatukka Päivässä Taistelee Huonoa Kolesterolia Vastaan
Hyviä uutisia suklaan ystäville - noin 10-20 gramman palkki päivässä pystyy karkottamaan huonoa kolesterolia kehostasi ja säätelemään kolesterolitasoa yleensä. Huono uutinen on, että useammalla suosikkikaakaotuotteellasi ei ole niin hyödyllistä vaikutusta kehoon.
Munat Eivät Kuljeta Huonoa Kolesterolia Elimistöön
Ravitsemusterapeutit kehottivat meitä pitämään pitkään varovaisuutta munien kulutuksessa. Ihmisillä, joilla on sydänvaivoja, tätä pidettiin yhtenä elintarvikkeista, jotka voivat pahentaa heidän tilaansa. Brittiläisten tutkijoiden uusi tutkimus on kuitenkin kategorisesti kiistänyt munien tunnettuuden.
