2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Anemia, joka tunnetaan myös nimellä anemia, on tila, jossa elimistössä on puutetta punasoluista (punasoluista) ja veren hemoglobiinipitoisuus laskee, mikä johtaa häiriöihin elinten ja kudosten hapen saannissa.
Useimmissa tapauksissa anemia on raudan puute ja vaikuttaa pääasiassa lapsiin ja raskaana oleviin naisiin. Rauta on yksi kehon elintärkeistä mineraaleista, jonka ansiosta happi saavuttaa kehon kaikki osat.
Anemiasta kärsivät ihmiset tuntevat olevansa väsyneitä, heikkoja, energian puutetta, kalpean ja uupuneen.
Asiantuntijan määräämän asianmukaisen lääkityksen lisäksi anemian yhteydessä tulisi käyttää erilaisia ruokiatoimittaa keholle tarvittavat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet, jotta se voi selviytyä tästä tilasta. Tässä ovat sopivimmat ravitsemukselliset apuaineet anemian hoidossa.
Liha
Se on suuri raudan lähde ja sen on oltava läsnä anemiasta kärsivien ihmisten valikko. Liha, joka on kyllästetty tällä tärkeällä hivenaineella, on naudanliha, hirvenliha, sianliha ja maksa. Kana, kalkkuna ja ankka sisältävät vähemmän rautaa, mutta niitä ei pidä aliarvioida.
Vihreät lehtivihannekset
Vihreät lehtivihannekset ovat erittäin hyödyllisiä anemian ehkäisyyn ja hoitoon. Ne sisältävät vakaan määrän rautaa, vitamiineja ja erittäin tärkeitä ravintoaineita. Rikkaimpia rautalehtisiä vihanneksia ovat: pinaatti, telakka, nokkonen, kaali, salaatti ja muut.
Punajuuri
Punaiset punajuuret ovat voimakkaita luonnollinen lääke anemiaan. Hyödyllisten vihannesten ainutlaatuinen hyödyllinen vaikutus tässä tilassa johtuu sen sisältämistä suurista raudan ja koliinin määristä. Koliinilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se auttaa puhdistamaan kehon kertyneistä toksiineista ja raskasmetalleista. Lisäksi punajuurikkaissa on runsaasti karoteenia, foolihappoa ja useita vitamiineja - C, P ja PP.
Persilja
Perinteinen bulgarialainen mauste, jota on käytetty ja kunnioitettu vuosisatojen ajan sen sisältämien arvokkaiden parantavien ominaisuuksien ja hyödyllisten ravinteiden - raudan, sinkin, kaliumin, kalsiumin ja fosforin - vuoksi. Säännöllinen persiljan käyttö parantaa merkittävästi kehon tilaa anemiassa.
Tuore hedelmä
Hedelmissä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on myönteinen vaikutus anemian hoidossa, lisäävät hemoglobiinin synteesiä kehossa ja auttavat kehoa toimimaan kunnolla. Niitä voidaan kuluttaa luonnollisessa muodossaan tai juuri puristettujen mehujen muodossa.
Pähkinät
Tärkeä ehto tässä on, että pähkinät ovat raakoja, ja raakoja maapähkinöitä ei suositella. Mantelit, saksanpähkinät ja hasselpähkinät sopivat parhaiten. Mantelit ovat erinomainen välttämättömien rasvahappojen ja muiden ravintoaineiden lähde ja ovat hämmästyttäviä terapeuttinen vaikutus anemiassa, on myös suotuisa vaikutus sydämen terveyteen.
Suositeltava:
Ravitsemus Sydänsairauksien Ja Korkean Verenpaineen Hoidossa
Suositeltava: ruokavaliomainen suolaton raejuusto, suolaton juusto, tuore ja jogurtti enintään 500 grammaa päivässä, liha - kana, naudanliha, naudanliha ja sianliha 150-200 g päivässä, 3-4 kertaa viikossa, vähärasvainen tuore kala, munat enintään 2-3 kpl.
Ihmeellinen Vesimelonimehu Auttaa Erilaisten Sairauksien Hoidossa
Vesimeloni sisältää vettä, joka on 92% sen kokonaispainosta. Sen kautta se sammuttaa jano hyvin. Vesi sitoutuu glukoosiin ja imeytyy suolistoon hyvin nopeasti. Kaliumin ansiosta sillä on voimakas diureettinen vaikutus ja se poistaa nopeasti nesteet ja tarpeettomat jätteet.
Erilaiset Mehut Auttavat Erilaisten Sairauksien Hoidossa
Epäilemättä tuoreista hedelmistä ja vihanneksista valmistetut mehut ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle, varsinkin talven lopussa, kun kehon luonnonvarat ovat loppumassa. Ne ovat erinomainen mineraalien, glukoosin ja fruktoosin lähde.
Luumut Anemian Ehkäisyyn
Luumut ovat herkullisia hedelmiä, joita voidaan syödä tuoreena kompottina tai hillona. Niissä on erittäin runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, selluloosaa ja entsyymejä, ja niiden energia-arvo on neljä kertaa pienempi kuin leivällä. Näitä herkullisia hedelmiä voidaan syödä fyysisen uupumuksen, henkisen väsymyksen, masennuksen, maksan vajaatoiminnan, ateroskleroosin, kroonisen reuman ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - raudanpuuteanemiaan.
Ruokavalio Anemian Hoitoon
Anemia on verisairauksien luettelon kärjessä. Tätä tautia voidaan kuvata seuraavasti: oireyhtymä, jossa punasolujen määrä vähenee ja hemoglobiinipitoisuus veressä laskee voimakkaasti. Tämä häiritsee happeaineenvaihduntaa ja henkilö alkaa kokea hajoamista, sydämen kipua, uneliaisuutta ja huimausta.
