2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Diabetespotilaat voivat nauttia herkullisista keitoista, jotka ovat terveellisiä ja miellyttäviä silmille miellyttävällä ulkonäöltään. Tällainen keitto valmistetaan esimerkiksi kesäkurpitsoista.
Ainekset: 1 kesäkurpitsa, 1 porkkana, 2 sipulia, 2 perunaa, öljy, 100 grammaa juustoa, suolaa ja mausteita maun mukaan. Pilko sipuli hienoksi ja paista kunnes se on läpinäkyvä, lisää raastettu porkkana.
Lisää kolmen minuutin kuluttua paloitellut kesäkurpitsa ja perunat, kaada kaksi teekuppia vettä ja hauduta 15 minuuttia matalalla lämmöllä.
Kaikki sekoitetaan, jätetään kiehumaan, mausteita lisätään makuun ja raastettua keltaista juustoa lisätään kuhunkin levyyn tarjoilun yhteydessä.
Kasviskeitto diabeetikoille on erittäin hyödyllinen, se sopii myös ihmisille, jotka kärsivät gastriitista ja niille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa.
Tämä keitto valmistetaan puolessa tunnissa. Ainekset: 2 isoa porkkanaa, 3 isoa perunaa, 1 pieni kaali, 1 laakerinlehti, 1 muna, pala sellerijuurta, pieni tilli ja persilja, suola maun mukaan.
Kuori perunat ja porkkanat ja leikkaa ne - porkkanat ympyröiksi, perunat - kuutioiksi. Kaali hienonnetaan, selleri leikataan pieniksi paloiksi tai laitetaan kokonaisiksi.
Laita porkkanat ja perunat kiehuvaan veteen, lisää kaali ja viidentoista minuutin kuluttua selleri ja laakerinlehti.
Voita muna ja kaada hitaasti kiehuvaan keittoon pitkien säikeiden muodostamiseksi. Ripottele keitto vihreillä mausteilla ja suolalla maun mukaan.
Tomaattikeitto on erittäin hyödyllinen ja maukas. Ainekset: puolitoista kiloa tomaattia, 2 pippuria, kuoritut siemenistä ja ytimestä, 4 murskattua valkosipulinkynsiä, 1 sipuli, 2 rkl oliiviöljyä, 1 rkl vodkaa, suolaa ja pippuria maun mukaan, 6 rkl nestemäistä kermaa.
Tomaatit puhdistetaan vihreästä osasta, paistetaan pannulla, jossa on paprikaa, valkosipulia ja sipulia, esiruiskutetaan öljyllä. Käännä 25 minuutin kuluttua ja paista vielä puoli tuntia 200 asteessa.
Kolmasosa vihanneksista soseutetaan lisäämällä 300 millilitraa kiehuvaa vettä. Lisää vodka, suola ja ripottele mustapippurilla.
Loput vihannekset soseutetaan 450 millilitralla kiehuvaa vettä. Kuumenna kiehuvaksi, poista lämmöltä ja lisää kermaa jokaiseen levyyn tarjoilun aikana.
Suositeltava:
Perinteiset Bulgarialaiset Keitot
Perinteisiä bulgarialaisia reseptejä on kehitetty vuosisatojen ajan, ja ne ovat läsnä elämässämme joka päivä. Makuaineet ja vakiintuneet valmistusmenetelmät ovat synteesi eurooppalaisesta ja aasialaisesta keittiöstä. Bulgarialaisessa keittiössä on erittäin runsaasti keittoja.
Keitot Löysäksi
Vuosia sitten keitto oli pakollinen osa ruokavaliota. Nykypäivän perheissä sitä ei ole usein valikossa. Suurimmalla osalla lapsista ei ole aavistustakaan mikä on tureen, ja aikuiset ovat valitettavasti unohtaneet tämän tyyppisen astian. Ja kaikkien tulisi syödä keittoa - sekä sairaita että terveellisiä.
Herkullisimmat Keitot Ympäri Maailmaa
Keitot uskotaan syntyneen pian ruoanlaiton tulon jälkeen. Alussa ne näyttivät olevan halpa ja vaihtoehtoinen tapa tyydyttää nälkä. Vanhimman astian ensimmäisenä lähteenä pidetään kaurapuuron nestemäistä versiota. Historiallisten tietojen mukaan ensimmäiset keitot tarjoiltiin ensimmäisen kerran julkisilla paikoilla Pariisissa 1700-luvulla.
Tunnetuimmat Keitot
Keitto on yleensä ensimmäinen ruokalaji, jonka henkilö syö syödessään. Muinaisista ajoista lähtien keitot ovat olleet erittäin tärkeitä, koska niissä on useita ravintoaineita. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, ylläpitämään yleistä terveyttä ja ovat erittäin maukkaita.
Herkut Keitot Laihtumiseen
Keiton avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Riittää syödä suuri kulho lounaalla ja illallisella ruokavalion keitto ja tulos on taattu. Keiton lisäksi voit syödä täysjyväviipaletta ja kevyttä hedelmäjälkiruokaa. Voit laihtua hieman hitaammin, jos korvataan vain yksi aterioista ruokakeitalla.
