2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Keiton avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Riittää syödä suuri kulho lounaalla ja illallisella ruokavalion keitto ja tulos on taattu.
Keiton lisäksi voit syödä täysjyväviipaletta ja kevyttä hedelmäjälkiruokaa. Voit laihtua hieman hitaammin, jos korvataan vain yksi aterioista ruokakeitalla.
Se on erittäin tehokas avokado-keitto. Tarvittavat tuotteet: 200 grammaa kananfileetä, 1 vihreää paprikaa, 2 rkl oliiviöljyä, suolaa maun mukaan, 1 sipuli, 3 avokadoa, yhden sitruunan mehu, pieni korianteri.
Liha leikataan pieniksi paloiksi, lisätään suolaa ja keitetään puolitoista litraan vettä. Sipulit leikataan viipaleiksi, paprikat leikataan kuutioiksi ja lisätään liemeen.
Lisää hienonnettu avokado, kuorittu ja kuorittu. Kun vihannekset on kypsennetty, keitto suodatetaan, sitruunamehu ja korianteri lisätään ja tarjoillaan.
Tomaattikeitto laihtuminen on myös tehokas. Tarvittavat tuotteet: 1 kg raastettua tomaattia, 300 grammaa naudanlihaa, 300 grammaa perunaa, 1 pippuria, 1 sipulia, suolaa ja pippuria maun mukaan, 1 laakerinlehti, 2 rkl hienonnettua persiljaa.
Pilko perunat ja liha hienoksi ja kiehauta puolitoista litraa vettä. Lisää suola ja pippuri, hienonnettu sipuli, raastetut tomaatit ja hauduta puoli tuntia.
Lisää hienonnettu pippuri, persilja, laakerinlehti ja poista keitto lämmöltä. Ripottele persiljalla ja tarjoile lämpimästi.
Porkkana kerma keitto on erittäin hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua. Tarvittavat tuotteet: 450 grammaa porkkanaa, 1 sipuli, 1 peruna, 1 rkl oliiviöljyä, 1 litra vihanneslientä, 1 rkl sitruunamehua, 5 varsi selleriä, ripaus inkiväärijauhetta, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Paista hienonnettu sipuli oliiviöljyssä ja lisää viipaloidut porkkanat ja kuutioidut perunat. Hauduta viisi minuuttia, lisää hienonnetut selleri-varret, lisää liemi ja keitä 20 minuuttia korkealla lämmöllä.
Hauduta sitten vielä 20 minuuttia. Kun se on jäähtynyt hieman, siivilöi se, lisää sitruunamehua, suolaa ja pippuria maun mukaan ja ripaus inkiväärijauhetta.
Suositeltava:
Herkut Kotona
Kotitekoisen pasteen tekeminen herkällä aromilla ja maulla on kuin lasten leikkiä. Tarvitset vain niiden tuotteiden määrän, joita tarjoamme sinulle täällä. Ja mikä suurempi herkku kuin maksa. Paistettu maksapasteetti Tarvittavat tuotteet:
Suolaiset Herkut Vehnällä
Vehnä on suosikki herkku, eikä kukaan ole kokeillut makeaa vehnää, koristeltu kuivatuilla hedelmillä ja pähkinöillä tai karkeilla, tai kuuluisaa Ashura-jälkiruokaa keitetty vehnä . Mutta tällä palkokasvilla on myös suolaisia muunnoksia, jotka, vaikka eivät olekaan niin tunnettuja, saattavat kiinnostaa viljan ystäviä.
Panostetut Herkut Uunissa
Kaikki osaavat leipää. Tähän on monia vaihtoehtoja. Esimerkiksi leivätessä keltaista juustoa sen tulisi olla jäävedessä tai pakastimessa jonkin aikaa. Sitten leivitetään tavallisella tavalla muna-jauho-muna tai ns. leipä "Patafri".
Suosituimmat Espanjalaiset Herkut
Kun puhumme herkullisesta ruoasta, ajattelemme yleensä Italiaa ja Ranskaa, jotka tunnetaan gastronomisista saavutuksistaan. Mutta entä kuuma maa nimeltä Espanja, joka on kuuluisa elävästä musiikistaan, kuumista öistään ja raskasta punaviinistä?
Keitot Laihtumiseen
Laihtuvat keitot ovat vakava apu ohjelman toteuttamisessa uuden siluetin saavuttamiseksi. Keittoruokavaliossa on monia positiivisia puolia. Se on täysin vaaraton keholle. Toisin kuin hyvin tiukat ruokavaliot, laihtumiskeitto antaa keholle mahdollisuuden hankkia itselleen kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.
