2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kauneus on säilytettävä paitsi ulkopuolelta myös sisäpuolelta. Hedelmät hoitavat tämän parhaiten. Kollageeni on vastuussa siitä, että iho on joustava.
Kollageenin päätoimittaja on C-vitamiini, jota elimistö ei tuota. Mutta sitä voidaan saada suurina määrinä ruoasta.
C-vitamiinia löytyy appelsiineista, sitruunoista, vadelmista, mansikoista, ruusunmarjoista. Juo ruusunmarjan teetä säännöllisesti, ja ihosi on aina nuori ja notkea.
Jotta ihosi näyttää raikkaalta ja säteilevältä, se tarvitsee antioksidantteja ja erityisesti E-vitamiinia. Se palauttaa ihon suojakerroksen.
Lisäksi tämä vitamiini uudistaa soluja ja parantaa ihonväriä. Se sisältyy hyviin kasvovoiteisiin. Suurin osa E-vitamiinista löytyy kasviöljyistä, maksasta, munista, palkokasveista, ruusukaaleista, vihreistä vihanneksista, kirsikoista, omena- ja päärynäsiemenistä, auringonkukansiemenistä ja maapähkinöistä.
Talvella monet naiset valittavat halkeilevista huulista. Tämä johtuu sekä kylmästä säästä että terveellisen ihon kannalta välttämättömästä B2-vitamiinin puutteesta.
B2-vitamiinia löytyy myös hiivasta, munista, manteleista, sienistä, raejuustosta, maidosta, pastasta, valkileivästä. Yleensä B2-vitamiinin puute johtuu maidon ja maitotuotteiden riittämättömästä kulutuksesta.
Jotta kasvosi ihon väri olisi kaunis, sinun on ladattava kehosi A-vitamiinilla. Sitä löytyy suurina määrinä porkkanoissa ja kaikissa oransseissa hedelmissä.
Muista, että A-vitamiini on rasvaliukoinen ja keho imeytyy siihen vain rasvan läsnä ollessa. Mausta porkkanasalaatti oliiviöljyllä hyötyäksesi appelsiinivihanneksista.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Mitä Syödä Kesällä Terveelle Iholle
Lisää nämä ruoat ja juomat ostoslistallesi pysyäksesi ajan tasalla ihosi on terve kesän ajan . Mansikat, tomaatit, kurkut ja kala ovat pakollisia elintarvikkeita terveelle iholle kesäkuukausina. Johtava hyödyllinen ainesosa kaikkien herkullisten joukossa tuotteet kauniille iholle on lykopeeni - taikuriyhdiste, jota löytyy melkein kaikista luettelomme elintarvikkeista.
Ruoat Nuorelle Ja Säteilevälle Iholle
Iho-ongelmat voivat vakavasti heikentää itsetuntoamme. Syvät ryppyjä, öljyisyyttä, viat kasvoissa, arvet, akne, tummat ympyrät ja pussit silmien alla. Voimme peittää nämä puutteet meikkituotteilla, kuten kasvojen peitevoide, BB-voide, meikkivoide, jauhe ja korostuskynä, mutta vaikutus on vain väliaikainen.
Tuotteet, Jotka Ovat Hyviä Käsien Iholle
Usein käsien pesu johtaa ihon kuivumiseen ja jopa halkeiluun. Hyvä nesteytys ja säännöllinen hoito käsivoide on välttämätöntä pitämään ihomme terveinä . Mutta älä usko, että tämä voidaan saavuttaa vain Kupeshki-käsivoide. On paljon tuotteet, jotka ovat hyviä kätesi iholle - sekä ulkoiseen että sisäiseen käyttöön.
Maaginen Hämmennys Reese Witherspoonin Nuorelle Iholle
Onko sinulla ollut naista, joka ei halua näyttää nuorelta? Todennäköisesti jokainen nainen on miettinyt, kuinka näyttelijät pärjäävät pitää ihosi nuori . Näyttelijä Reese Witherspoon on paljastanut salaisuutensa pitää ihosi nuorena . Hän jakoi omansa resepti säteilevälle iholle seuraajiensa kanssa Instagramissa.
