2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Juo mehua 15-20 minuuttia ennen jokaista ateriaa, jotta ruoka imeytyy kokonaan, hyvät neuvot ranskalaisille ravitsemusterapeutille.
Se valmistaa ruoansulatuskanavan työhön ja stimuloi ruoansulatusmehujen eritystä.
Tuoreista puristetuista mehuista on hyötyä, mutta purkitetuilla mehuilla on melkein sama vaikutus.
Ne toimittavat luonnollisia vitamiineja ja kivennäisaineita tiivistetyssä muodossa, jotka elimistö imeytyy nopeasti, ja siksi on hyödyllistä juoda useita kertoja päivässä.
Ei ole sattumaa, että ensimmäinen äidinmaitoon lisätty ruoka on kasvismehu. Sitä annetaan, kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen.
Tämän iän jälkeen mehujen tulisi aina olla pöydällä valikosta riippumatta.
Esimerkiksi porkkana-, tomaatti- ja aprikoosimehut sisältävät runsaasti karoteenia, joka kehosta muuttuu A-vitamiiniksi. Se on hyödyllinen kudosten kasvulle, lisää ihon ja limakalvojen vastustuskykyä ja vahvistaa näkökykyä.
Suurin osa mehuista sisältää suuren määrän C-vitamiinia. Rikkaimmat ovat sitruunat, appelsiinit, mustikat, omenat, vadelmat ja viinirypäleet.
Aprikoosien, mansikoiden, persikoiden, luumujen, viinirypäleiden ja suosikkikirsikoidemme kalium vahvistaa immuunijärjestelmää.
Näitä mehuja käytetään myös lääketieteellisessä ravitsemuksessa. Suositellaan sydän- ja munuaissairauksiin. Kylmässä ja flunssa lisäävät immuniteettia.
Mahalaukun sairauksissa vadelmia ja mansikoita sisältävät tanniinipitoiset mehut sitoutuvat tulehdustuotteisiin limakalvon pinnalta ja auttavat sitä parantumaan nopeammin.
Suositeltava:
Parantava Paasto
Historiallisten tietojen mukaan paastoa on käytetty terveyden palauttamiseen tuhansien vuosien ajan. Hippokrates, Sokrates ja Platon suosittivat paastoa terveyden palauttamiseksi. Raamattu kertoo meille, että Mooses ja Jeesus paastosivat 40 päivää hengellisen uudistumisen vuoksi.
Paasto Riippuu Eläinradan Merkistä
Viime aikoina yhden päivän paasto on tulossa yhä suositummaksi ihmisten keskuudessa, jotka välittävät ulkonäöltään ja haluavat olla aina täydellisessä kunnossa ja säteilevä iho. Se on myös suosittu ihmisten keskuudessa, jotka haluavat olla terveitä.
Hyödyllisimmät Hedelmät Mahalle
Joidenkin hedelmien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon on helppo ja tehokas tapa pitää ruoansulatuskanava hyvässä kunnossa. Tässä artikkelissa esitämme sinulle kaikki hyödylliset, runsaasti kuitua sisältävät hedelmät, joita voit alkaa käyttää joka päivä ruoansulatuksen parantamiseksi.
Tahini - Superruoka Nivelille, Luille Ja Terveelle Mahalle
Tahini on herkullinen pasta, joka tuo mukanaan monia terveyshyötyjä. Niille teistä, jotka eivät tiedä, tahini , valmistettu seesaminsiemenistä, on erittäin yleismaailmallinen ja sopii sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin. Kuorimaton tahini on suosituin ja paras, koska se on valmistettu kokonaisista seesaminsiemenistä.
Inkivääri, Tilli Ja Jogurtti Terveelle Mahalle
Inkivääri , tilli ja jogurtti ovat kolme erittäin hyödyllistä ja parantavaa tuotetta, jotka auttavat sinua selviytymään vatsavaivojen yhteydessä. Niiden avulla voit pitää vatsasi terveenä, sanovat tutkijat Bristolin yliopistosta Yhdistyneestä kuningaskunnasta.
