2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuten kaikki marjat, karhunvatukat sisältävät suuria määriä antioksidantteja. Herkullinen hedelmä auttaa vahvistamaan hermostoa ja lisää stressin kestävyyttä.
Selvittää, mitä he ovat karhunvatukoiden ainutlaatuiset hyödylliset ominaisuudet, katso vain sen sisältämä rikas vitamiini-mineraalikompleksi.
Hedelmät sisältävät C-vitamiinia, A-provitamiinia (karoteenia), melkein kaikkia B-vitamiineja (lisäksi ne ovat johtavia nikotiinihappopitoisuuden suhteen kaikkien muiden hedelmien joukossa), E-vitamiinia, K, P, PP. Lisäksi karhunvatukat sisältävät kuitua, useita mineraaleja: kalium, natrium, magnesium, kalsium, fosfori, kupari, rauta, nikkeli, molybdeeni, mangaani, kromi, vanadium, barium, koboltti, titaani, strontium.
Noin 1% hedelmien koostumuksesta on arvokkaiden orgaanisten happojen - omenahapon, sitruunan, viinihapon ja salisyylin. Myös karhunvatukkaissa on jopa 6-7% luonnollisia sokereita - glukoosi ja fruktoosi, tokoferolit, fenoliyhdisteet, joilla on antisklerootti-, kapillaari- ja tulehdusta estävä vaikutus, jopa 1% pektiiniä.
Karhunvatukka hyödyllisiä ominaisuuksia ne eivät kuitenkaan ole vain hedelmässä. Kasvien lehdillä, joissa on runsaasti tanniineja (noin 20%), on parantava vaikutus - lähinnä leukantosyanideja ja flavonoleja, askorbiinihappoa (C-vitamiini), mineraaleja ja aminohappoja.
Karhunvatukoiden kaloripitoisuus on pieni - vain 36 kcal / 100 g. Karhunvatukat ovat erittäin hyödyllisiä hedelmiä laihtumiseen, auttavat puhdistamaan myrkkyjä.
Karhunvatukan lehtien keittäminen on tehokas diureetti ja hikoilua lisäävä aine, se on erittäin hyödyllinen hoidettaessa suutulehdusta ja ientulehdusta (suuveden muodossa), kaikenlaisia dermatologisia sairauksia. Karhunvatukka-lehtiuute auttaa hermostohäiriöiden ja sydänsairauksien hoidossa.
Karhunvatukat ovat maukkaita ja terveellisiä, joten on suositeltavaa antaa niitä sekä lapsille että aikuisille niin usein kuin mahdollista. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaa, normalisoi kaikki kehon toiminnot.
Karhunvatukoiden vaikutus on samanlainen kuin vadelmien - se on luonnollinen ja ehdottoman turvallinen korvike aspiriinille, jolla on lämpötilaa alentava vaikutus johtuen suuresta bioflavonoidien, antioksidanttien pitoisuudesta. Hedelmillä on terapeuttinen vaikutus melkein kaikkiin elimiin: ruoansulatuskanavaan, hermostoon, virtsaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.
Erinomainen tulos saavutetaan, kun tuoreita karhunvatukoita käytetään niveltulehdukseen ja diabetekseen. Hedelmät estävät erityyppisten kasvainten esiintymisen, estävät kasvainten kasvua. Karhunvatukkaa käyttämällä voit parantaa aivoverisuonten toimintaa, aktivoida ajatusprosesseja ja parantaa muistia. Lisäksi kehon yleinen kunto paranee, uni normalisoituu ja herkkyys vähenee.
Karhunvatukat eivät kuitenkaan ole hyviä kaikille.
Joillakin ihmisillä se voi aiheuttaa vakavia allergioita, jotka ilmenevät limakalvojen turvotuksessa, oksenteluna ja ripulina. Siksi allergikoiden tulisi olla varovaisempia ja sulkea karhunvatukat ruokavaliosta, kun ensimmäiset hälyttävät oireet ilmaantuvat. Älä myöskään harhauta karhunvatukkaa, jos sinulla on lisääntynyt mahahapon happamuus, mahalaukun ja ohutsuolen sairaudet, matala verenpaine ja vakava munuaissairaus.
Pese karhunvatukat huolellisesti ennen käyttöä! Karhunvatukkaita ostettaessa on tärkeää tietää, että ne on pestävä välittömästi ennen käyttöä, ja ennen sitä on parempi pitää ne tuoreina jääkaapissa enintään seitsemän päivää.
Suositeltava:
Mitä Hyötyä Kurkumasta On?
Kurkuma on kasvi, jolla on pitkä lääketieteellinen historia lähes 4000 vuoden ajalta. Kaakkois-Aasiassa kurkumaa ei käytetä vain päämausteena, vaan myös osana uskonnollisia seremonioita. Kurkuman kaunista kirkkaan keltaista juurta kutsutaan ansaitusti kultaiseksi mausteksi ja intialaiseksi sahramiksi.
Mitä Hyötyä Punajuurista On?
Kulutukseen käytämme punajuurijuuria, jolla on voimakas punainen väri. Se kulutetaan raakana, salaatin muodossa tai juoda tuoreena puristettuna mehuna. Voimme nähdä sen myös yhdessä haudutettujen vihannesten tai suolakurkkujen kanssa. Joissakin maissa se on erittäin suosittu keittona.
Mitä Hyötyä Punasipulikuorista On
Kaikki tietävät, että sipulit ovat meille hyviä ja on hyvä syödä tätä vihannesta usein. Erityisesti punasipuli , jota suositellaan diabeetikoille sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Säännöllinen kulutus säätelee veren insuliinitasoja, ja tämä on ehdottomasti hyvä diabeetikoille.
Mitä Hyötyä Fermentoiduista Elintarvikkeista On?
Monia fermentoituja elintarvikkeita, suolakurkkua ja vihanneskurkkua käytetään paitsi ruokana myös lääkkeenä. Ihmiset ovat käyttäneet näitä ruokia vuosisatojen ajan tietämättä, miksi niillä on niin parantava vaikutus. Käymisprosessin aikana syntyvillä luonnollisilla maitohapolla ja käymisentsyymeillä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja parantaviin ominaisuuksiin joissakin sairauksissa.
Mitä Hyötyä Bataateista On Terveydelle?
Bataatit, jotka tunnetaan myös nimellä bataatit, ovat peräisin Keski-Amerikasta ja ovat laajalti suosittuja kaikilla mantereilla. Niiden valmistamiseen on olemassa erilaisia reseptejä. Niillä on ainutlaatuinen maku ja aromi. Nämä vihannekset eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin terveellisiä ja ansaitsevat varmasti paikan valikossa.
