2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät, että sipulit ovat meille hyviä ja on hyvä syödä tätä vihannesta usein. Erityisesti punasipuli, jota suositellaan diabeetikoille sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Säännöllinen kulutus säätelee veren insuliinitasoja, ja tämä on ehdottomasti hyvä diabeetikoille.
Tietoja sipulien eduista - no, mutta tiedämmekö mitä punasipulinkuoret ovat hyödyllisiä? Olemme varmoja, että tämän tekstin lukemisen jälkeen lopetat sipulikuorien heittämisen!
Tutkijat ovat todistaneet tuoreessa tutkimuksessa, että sipulien lisäksi myös niiden nahat ovat erittäin hyödyllisiä. Siksi meidän ei pitäisi heittää niitä niin huolimattomasti ja kevyesti, vaan käyttää niitä. Punasipulikuoret sisältävät kvertsetiiniä - tämä on antioksidantti, joka säätelee verenpainetta. Tällä tavalla sydän- ja verisuonitaudit estetään. Punasipuli, ei tavallinen, sisältää suurempia määriä tätä yhdistettä. Kvartsetiini plus se auttaa torjumaan syöpää, sillä on sienilääkkeitä, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Krasetiinin ansiosta polyyppien, erilaisten virusten jne. Muodostuminen voidaan estää.
Brittiläisten tutkijoiden tekemä tutkimus havaitsi sen punasipulinkuoret sisältää monia ravintokuituja ja fenoliyhdisteitä sekä monia muita flavonoideja. Säännöllinen hiutaleiden käyttö auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, vatsavaivojen, vatsa- ja paksusuolisyövän, diabeteksen ja jopa liikalihavuuden riskiä.
Mutta miten kuluttaa punasipulinkuoria?
Tiedämme sen raakana sipulikuoret ovat epämiellyttäviä ja kelpaamattomia. Mutta kuinka niitä sitten kuluttaa, kun huomasimme, että ne ovat niin hyviä terveydellemme?
Kuori sipuli, kuori se ja pese se. Laita ne cheeseclothiin, sideharsoon tai vain vanhoihin repeytyneisiin sukkahousuihin, joita et enää käytä. Sido pussi sipulikuorilla ja laita se valmistamaasi astiaan. Tällä tavoin otat kvertsetiiniä sipulista asettamatta epämiellyttäviä hiutaleita astiaan. Kun olet valmistanut ruoan, poista pussi vain pannusta.
Suositeltava:
Mitä Hyötyä Kurkumasta On?
Kurkuma on kasvi, jolla on pitkä lääketieteellinen historia lähes 4000 vuoden ajalta. Kaakkois-Aasiassa kurkumaa ei käytetä vain päämausteena, vaan myös osana uskonnollisia seremonioita. Kurkuman kaunista kirkkaan keltaista juurta kutsutaan ansaitusti kultaiseksi mausteksi ja intialaiseksi sahramiksi.
Mitä Hyötyä Punajuurista On?
Kulutukseen käytämme punajuurijuuria, jolla on voimakas punainen väri. Se kulutetaan raakana, salaatin muodossa tai juoda tuoreena puristettuna mehuna. Voimme nähdä sen myös yhdessä haudutettujen vihannesten tai suolakurkkujen kanssa. Joissakin maissa se on erittäin suosittu keittona.
Mitä Hyötyä Fermentoiduista Elintarvikkeista On?
Monia fermentoituja elintarvikkeita, suolakurkkua ja vihanneskurkkua käytetään paitsi ruokana myös lääkkeenä. Ihmiset ovat käyttäneet näitä ruokia vuosisatojen ajan tietämättä, miksi niillä on niin parantava vaikutus. Käymisprosessin aikana syntyvillä luonnollisilla maitohapolla ja käymisentsyymeillä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja parantaviin ominaisuuksiin joissakin sairauksissa.
Mitä Hyötyä Karhunvatukoista On?
Kuten kaikki marjat, karhunvatukat sisältävät suuria määriä antioksidantteja. Herkullinen hedelmä auttaa vahvistamaan hermostoa ja lisää stressin kestävyyttä. Selvittää, mitä he ovat karhunvatukoiden ainutlaatuiset hyödylliset ominaisuudet , katso vain sen sisältämä rikas vitamiini-mineraalikompleksi.
Mitä Hyötyä Bataateista On Terveydelle?
Bataatit, jotka tunnetaan myös nimellä bataatit, ovat peräisin Keski-Amerikasta ja ovat laajalti suosittuja kaikilla mantereilla. Niiden valmistamiseen on olemassa erilaisia reseptejä. Niillä on ainutlaatuinen maku ja aromi. Nämä vihannekset eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin terveellisiä ja ansaitsevat varmasti paikan valikossa.
