2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun olemme nälkäisiä, olemme valmiita syömään mitä tahansa vain tyydyttämään nälkäämme. Mutta ruokahalu on toinen asia - se on tulehtunut nähdessään jotain maukasta.
Se voi ilmetä katsellessasi jonkun syövän kakkua tai muuta herkkua. Ruokahalu johtuu usein hermostosta ja stressistä.
Väärä ruokahalu on vaarallinen, koska se saa sinut pureskelemaan koko ajan ja kurkistamaan jääkaapissa puoli tuntia.
Väärä ruokahalu on pakkomielteinen ajatus, joka saa meidät syömään olematta ollenkaan nälkäisiä. Sen tunnistaminen ei ole vaikeaa, sinun on vain keskityttävä omiin tunteisiisi.
Jos et tunne naarmua vatsassasi, ruokahalusi on todennäköisesti väärä. Jos sinusta tuntuu, että tunnet ruoan maun suussasi, se johtuu siitä, että sinun ei tarvitse kyllästää kehoa vaan nauttia ruoan mausta.
Väärää ruokahalua voidaan hallita. Valehtele hänelle säästääksesi ylimääräiset kilot. Tämä säästää paljon ongelmia liikalihavuuden jälkeen.
Heti kun haluat syödä jotain olematta nälkäinen, pese hampaasi heti. Tämän toiminnan mekanismi ei ole selvä, mutta hampaiden harjaaminen tappaa ruokahalusi.
Keho sekoittaa usein janon nälkään, joten juo lasillinen lämmintä vettä heti, kun tunnet haluavasi syödä jotain olematta erityisen nälkäinen.
Kun tunnet väärän ruokahalun merkkejä, pureskele muutama kuminan tai tillin siemen. Opi syömään hitaasti. Aivot tajuavat, että olet syönyt vain 20 minuuttia vatsasi täyttymisen jälkeen.
Väärä ruokahalu voidaan tukahduttaa liikunnalla. Fyysinen aktiivisuus lisää nälkää tukahduttavien peptidien tuotantoa.
Nuku vähintään kahdeksan tuntia päivässä. Tällä tavoin hormonaalinen tasapaino säilyy eikä väärän ruokahalun tunne häiritse sinua.
Suositeltava:
Myrkylliset Kaksoiskappaleet Sienistä: Kuinka Tunnistaa Ne
Sienien poiminta on erittäin nautittavaa toimintaa. Liiallinen itseluottamus ja itseluottamus suosikkiharrastuksen harjoittamisessa voi kuitenkin johtaa vakaviin seurauksiin. Sieni-myrkytykset ovat yleistyneet viime vuosina, ja useita tapauksia myrkytetyistä kokonaisista perheistä on jopa raportoitu.
Kuinka Tunnistaa Oikea öljy
Aktiivisten kuluttajajärjestöjen viimeisen tarkastuksen jälkeen kävi selväksi, että markkinoilla myydään edelleen väärennettyä voita. Asiantuntijat sanovat, että väärennetyn öljyn tunnistamiseksi on 2 pääindikaattoria. Valitettavasti vasta sen jälkeen, kun olemme ostaneet ja avaaneet pakkauksen, voimme tietää, onko tuote aitoa öljyä vai ei.
Kuinka Tunnistaa Hyvin Kypsytetyt Omenat
Vasta kun omenat ja päärynät ovat hyvin kypsyneitä, niiden sokeri ja happo ovat oikeassa suhteessa ja valmiita poimimaan. Hyvin kypsynyt omena tunnetaan ensisijaisesti sen väristä. Kun se on värjätty lajikkeelleen tyypillisellä värillä, se on valmis.
Kuinka Tunnistaa Väärä Nälkä
Ruokahalumme tekevät säännöllisesti vitsejä kanssamme, joten jotkut ihmiset olettavat kuolevansa julmaan nälkään, mutta itse asiassa he tarvitsevat vain jotain aivan muuta. Todellisen ja väärän nälän välinen ero auttaa sinua selvittämään, tarvitseeko kehosi todella enemmän ruokaa vai jotain muuta.
Kuinka Pettää Ruokahalu
Päästäksesi eroon ylimääräisistä kiloista, käymme kaikenlaisia uuvuttavia ruokavalioita, hikoilemme kuntosalilla, juoksemme aamulla, otamme ihon pillereitä laihtumiseen. Monet ihmiset uskovat, että heidän lisääntynyt ruokahalu on syyllinen painoonsa, ja yrittävät pettää heitä jollain tavalla, joka ei ole aina turvallista.
