2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tutkimukset osoittavat, että tl sisällyttäminen kaneli päivittäisessä ruokavaliossa voi auttaa laihtua. Tl hunajaa ja puoli tl kanelijauhetta, jotka lisätään lasilliseen kiehuvaa vettä, voivat myös auttaa laihtua ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Kaneli sisältää runsaasti rautaa, kalsiumia ja kuitua. Sitä on käytetty keskiajalta ripulin, ruoansulatushäiriöiden ja turvotuksen hoitoon. Toisaalta se auttaa estämään syöpäsolujen leviämistä, mahahaavojen muodostumista ja auttaa bakteeri-infektioiden hoidossa.
Kaneli alentaa verensokeria sekä huono kolesteroli (LDL), mutta ei vaikuta hyvään kolesteroliin (HDL). Siksi se on hyvä sydämelle. Kuten kaneli on makea maku, se tyydyttää myös halun makeaan ruokaan.
Kaneli sillä on sääntelyvaikutus verensokeritasoon ja samalla nostaa elimistön insuliinitasoja. Se jäljittelee insuliinin biologista aktiivisuutta ja lisää glukoosimetaboliaa. Koska korkea verensokeritaso voi lisätä kehon rasvan varastointia, kaneli auttaa estämään tämän suuntauksen antamalla sinun laihtua.
Lisäksi se vaikuttaa tapaan, jolla sokeri metaboloituu elimistössä, ja estää sitä muuttumasta rasvaksi. Kaneli hidastaa myös ruoan kulkeutumista mahasta suolistoon. Siksi tunnet olevasi tyytyväinen pidempään, mutta syö vähemmän. Tämä auttaa laihtua. Kaneli auttaa kehoa prosessoimaan hiilihydraatteja tehokkaammin - se auttaa myös menettämään muutaman kilon.
Päivittäisessä valikossa kaneli voit lisätä juomalla yrttiteetä sen otteella. Toinen vaihtoehto on lisätä teelusikallinen kanelia aamiaismuroon tai kaurapuuroon, ripottele se paahtoleipääsi tai lisätä aamukupillesi.
Lisäys kaneli elintarvikkeisiin, kuten voi, juusto ja leivonnaiset, kuten persikka ja omenapiirakka, parantaa niiden makua. Se voidaan myös lisätä hedelmämehuihin samaan tarkoitukseen. Lisäksi kanelikapseleiden tekeminen on myös helppo päätös. Voit jopa käyttää kaneli mausteena paistetuille perunoille yhdessä joidenkin muiden itäisten mausteiden kanssa.
Kun lisäät kanelia ruokavaliosi, sinun on varmistettava, että se on tuoretta. Se ei kuitenkaan yksin voi auttaa laihtua pysyvästi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi painonlaskuohjelman tulisi sisältää ravitsevaa ruokaa sekä säännöllinen liikunta.
Teelusikka kaneliPäivittäiseen ruokavalioon lisättynä voi varmasti vähentää ruokahalua ja auttaa laihtua.
Suositeltava:
Kansanlääke Kanelilla
Kanelia ei käytetä vain mausteena ruoanlaitossa. Sitä käytetään myös kansanlääketieteessä erilaisten sairauksien ja lääkkeiden hoitoon yhdessä hunajan ja kanelin kanssa. Kaneli sydänsairauksiin Syö leipää päivittäin aamiaiseksi, voideltu hunajapastalla ja kanelijauheella hillon sijasta.
Mitä Eroa On Cassia-kanelilla Ja Ceylon-kanelilla?
Me kaikki rakastamme kanelin aromi , varsinkin jouluna. On joitakin sellainen kaneli , mutta tänään asun yksityiskohtaisemmin kahteen ja kerron sinulle, mikä se on Ceylon-kanelin ja cassian ero . Ceylon-kaneli on paljon rakastettu, suosittu ja arvostettu kuin cassia.
Herätä Ruokahalusi Kanelilla
Jos lapsesi on tuhma, herätä ruokahalu kanelilla. Ei ihme, että monet lapset rakastavat maitoa sisältävää riisiä vain kanelin aromin takia. Anna se heille ilman hienoa ruskeaa siitepölyä, ja he vain paheksuvat. Kanelilla on hämmästyttävä ominaisuus herättää ruokahalua, jolloin vatsa kestää paremmin kokeita erityyppisillä elintarvikkeilla ja auttaa ruoansulatusta.
Kanelilla Ylimääräisiä Kiloja Vastaan
Kaneli on uusi superruoka, joka taistelee menestyksekkäästi ylipainoa vastaan. Sen on osoitettu auttavan vähentämään ruumiinpainoa ja se on yksi mausteista, jotka epäilemättä auttavat matkalla hyvään hahmoon. Kaneli on yksi parhaista mausteista vatsarasvan polttamisessa.
Laihdutetaan Sitruunoilla
Sitruuna on yksi tärkeimmistä tekijöistä saavuttaa halu laihtua. Tärkein vasta-aihe sitruunoiden käytölle laihtumiselle on allergia sitrushedelmille. Tehokkain tapa laihtuminen on sitruunavesi. Juo vettä sitruunamehulla joka aamu tyhjään vatsaan lisäämättä hunajaa tai sokeria.
