2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Sen sijaan, että täytät itsesi vohveleilla ja kekseillä, kun tuntuu siltä iltapäivällä, syö banaani, ranskalaiset ravitsemusterapeutit neuvovat. Keltaiset hedelmät paitsi tyydyttävät nälkää, mutta toimittavat keholle monia hyödyllisiä aineita - E-, C- ja B6-vitamiineja. Jälkimmäinen on vastuussa hyvästä tuulesta.
Banaaneilla on muita hyödyllisiä aineita - magnesiumia ja kaliumia. Joskus banaania pidetään puuna, mutta näin ei ole. Se on nurmikasvi, jonka korkeus voi olla 9 metriä. "Puun" runko on itse asiassa putkeen käpristyneitä lehtiä.
Banaani kukkii violettina, ja kukkien ympärillä on punaisia ja violetteja lehtiä. Kypsä nippu koostuu tusinasta hedelmästä. Intiassa ja Kiinassa niitä on pitkään pidetty pyhinä. Siksi monilla intialaisilla pagodeilla on banaanikatto.
Herkulliset hedelmät eivät ole aina keltaisia. Kultaiset, mustat, punaiset, syklaamit ja vaaleanpunaiset banaanit kasvavat Seychelleillä. Itse sana "banaani" tulee kreolista ja tarkoittaa "am-am".
Parhaat hedelmät ovat 20 cm pitkiä ja 4 cm paksuja, ne ovat suhteellisen kaloreita - 100 g: ssa on 100 kaloria, joten niitä ei ole hyvä liioitella.
Yksi keltainen hedelmä sisältää kaliumia, joka riittää pitämään sydän- ja verisuonijärjestelmän hyvässä kunnossa koko päivän. Banaanit ovat ihanteellisia ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisyyn, ja niitä voidaan syödä kroonisen gastriitin yhteydessä.
Eksoottisten ruokavalioiden ystäville on tarjolla banaanivaihtoehto. Se kestää 7 päivää ja sen avulla menetetään 4-5 kg. Syö 1,5 kg banaaneja päivässä ja juo 1 litra maitoa. Päivän aikana voit juoda 2-3 litraa vihreää tai yrttiteetä ilman sokeria ja kivennäisvettä.
Lisää banaanireseptejä.
Suositeltava:
Suklaan Kulutus On Hyvää Sydämelle
Niin paljon kuin rakastamme suklaata, mielessämme on aina ääni, joka sanoo: Lopeta, se on haitallista terveydellesi. Uuden tutkimuksen mukaan voimme kuitenkin nyt jättää tämän sisäisen äänen huomiotta puhtaalla omallatunnolla, koska joukko tutkijoita Harvardin kansanterveyskoulusta väittää, että kaakaomaku on hyvä sydämelle.
Ruoat Terveelle Sydämelle
Sepelvaltimotaudin vajaatoiminta on yleisintä aikuisilla, mutta se voi vaikuttaa myös nuoriin, koska alaraja on jo laskenut 25: ään. Tämän taudin aiheuttaa edelleen korkea kolesterolitaso, diabetes, epäterveellinen ruokavalio, tupakointi, kohonnut verenpaine ja liikalihavuus sekä riittämätön fyysinen aktiivisuus.
Cashewpähkinät Ovat Hyviä Sydämelle
Cashewpähkinät, joka tunnetaan myös nimellä intialaiset maapähkinät, tunnetaan yhtenä terveellisimmistä lisäravinteista melkein mihin tahansa ruokavalioon. Harvardin tutkijoiden tutkimus osoitti, että 60 gramman cashewpähkinän kulutus viikossa on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Tomaatti Pilleri Terveelle Sydämelle
Koska sydänsairaus aiheuttaa miljoonien ihmisten kuoleman maailmanlaajuisesti, tutkijat etsivät kaikenlaisia tapoja käsitellä niitä. Tomaatti pilleri on yksi innovatiivisimmista menetelmistä tämän tyyppisten sairauksien estämiseksi. Tämän pillerin pääainesosa on lykopeeni, jota esiintyy suurina määrinä tomaateissa ja joka todella antaa heille punaisen värin.
Raikas Popcorn Terveelle Sydämelle
Uusi tutkimus on osoittanut yhden popcornin eduista. On käynyt ilmi, että ne ovat hyödyllisiä verisuonille, ruoansulatukselle ja suojaavat syöpää vastaan. Tohtori Catherine Collins, ravitsemusterapeutti Lontoon St George's Hospital -sairaalassa, on ollut kiinnostunut tämän tuotteen eduista jo vuosia.