2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pitkät ruokavaliot ja äärimmäisyydet vuonna nälkään ovat hyödyllisiä vain joissakin tapauksissa ja kokeneen ravitsemusterapeutin ohjauksessa. Tämä on monien ruokavalion asiantuntijoiden mielipide. Mutta kolmen päivän paasto - puhdistusmenetelmänä kehon nopea uudelleenkäynnistys ja onnistuneen ja kestävän laihtumisen keino on loistava tapa, jota myös lääketieteen ammattilaiset suosittelevat.
Täysikuu on tärkeä
Paras aika kolmen päivän paaston suorittaminen on päivinä juuri ennen täysikuu. On tärkeää, että toinen tai kolmas paaston päivä tapahtuu täsmälleen täysikuu päivänä. Sitten on parasta pysyä vain nesteissä. Täysikuu vaikuttaa kaikkiin nesteisiin, myös kehossa oleviin.
Tästä syystä se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta yhdessä nautittujen ja erittyvien nesteiden kanssa. Yksi tyyppi - pesee toksiinit ja vie ne pois. Mutta kun sanomme nesteitä, emme tarkoita millään tavalla minkäänlaista juomaa. Esimerkiksi hiilihapotettujen ja virvoitusjuomien, alkoholin ja muiden väri- ja makuaineiden juominen on ehdottomasti kielletty. Paras vaihtoehto on nälkää sitrushedelmämehussa.
Kuuluisan homeopaatin tohtori Mihailovin suosituksen mukaan päivässä tarvitaan 2 litraa greippimehua, appelsiini ja pieni sitruuna, johon on lisätty vähintään 2 litraa vettä. Tämä on päivittäinen nestemäärä, joka on syötävä. Kahvi ei ole täysin kielletty, mutta on parempi korvata se vihreällä teellä. Jos sinulle tulee liian epämukavaa nälkään johtuen, voit lisätä teeseen vähän hunajaa.
Englantilainen suola
Puhdistusprosessin tukemiseksi aamulla nousun jälkeen ja tyhjään vatsaan voit ottaa rkl englantilaista suolaa liuotettuna pieneen veteen. Se poistaa toksiinit kehosta tehokkaammin ja auttaa pitämään vieroitusvaikutukset vähemmän vakavina. Kun olet ottanut englantilaista suolaa, aloitat juomisen.
Jos olet käyttänyt puhdistavia peräruiskeita, etkä haittaa tätä detoksifikaation auttamista, voit pysähtyä siihen. Yksi nykyaikaisen maailman epätyypillisistä, mutta erittäin tehokkaista detoksifikaattoreista on peräruiske kahvin kanssa. Jokainen kolme päivää nousun jälkeen voit levittää joko peräruisketta tai englantilaista suolaa.
Hedelmien nälkää
Jos sinulla on erittäin vaikea ansaita rahaa pelkästään mehuista, voit kokeilla nälkää hedelmillä. Kilogramma hedelmää päivässä on sallittua, mutta sen ei pitäisi olla liian hiilihydraatti. Banaanit eivät sovi. Voit valita kirsikat, mansikat, omenat, päärynät. Tai viettää kolme päivää vesimelonilla ilman rajoituksia tämän suloisen kesäkiusauksen saannille. Et ole nälkäinen, mutta on helpompaa käydä läpi vieroitus Negatiivit.
Vain teetä ja vettä
Jotkut valitsevat kolmen päivän paasto teetä ja vettämikä on melko äärimmäistä eikä sovellu kaikille. Sinun on varmistettava, että sinulla ei ole verensokeritasoja, verenpainetta, vaikeaa anemiaa tai muita ongelmia valitaksesi tämän vaihtoehdon. Se on myös erittäin tehokas ja antaa kestäviä tuloksia.
Virtalähde
Jos olet nälkää kolme päivää mehuja tai hedelmiä, ruoki myös kolme päivää. Tällä tavoin puhdistusprosessisi onnistuu paremmin ja saavutettu paino säilyy pidempään. Syötä ensimmäisenä ruokintapäivänä vain riisiä, perunoita, muita sulavia kasvituotteita ja kaurapuuroa.
Voit aloittaa kahdella rkl kaurahiutaleita, jotka on poltettu kuumalla vedellä. Syö pieni määrä keitettyjä perunoita tai keitettyä riisiä, keitetyt porkkanat, paahdetut paprikat, kesäkurpitsa. Anna tuotteiden olla kypsennetty tai paistettu, ei paistettu, äläkä suolaa niitä. Toisena päivänä voit lisätä maitotuotteita ja kolmanneksi - lihavalmisteita.
Odotetut tulokset
Kolme päivää paastoa stimuloi immuunijärjestelmää, poistaa toksiineja kehosta, parantaa ihon ja hiusten kuntoa, uudistaa soluja, menettää muutaman ylimääräisen kilon. Hyvin toteutetulla järjestelmällä voit menettää 2-4 kiloa ja pitää saavutetut tulokset.
Jos haluat tarkastella tiettyjä ideoita, tutustu ehdotuksiin kotitekoisista juomista laihtumiseen.
Suositeltava:
Popcorn-päivää Vietetään Tänään
Yksi useimpien ihmisten suosituimmista kulinaarisista nautinnoista - popcorn juhlivat tänään maailmanlomaansa. Maissin kiusaus on ollut vuosisatojen ajan useimpien kansojen suosikki. SISÄÄN popcorn-päivä katso tärkein asia tästä herkullisesta välipalasta - onko popcornista hyötyä, onko se haitallista, mitä se sisältää ja kuka syö maailman popcornia.
Joulun Paastoa Varten
Joulun paastot alkaa tarkalleen 40 päivää ennen joulua, 15. marraskuuta. Paaston aikaa kutsutaan paastoksi, ja paastoaika on pääsiäinen. Näinä joulua edeltävinä päivinä tiettyjä ruokia on rajoitettu, mutta tiettyinä paastopäivinä on sallittua syödä kalaa ja juoda viiniä.
Tänään Vietämme Hapankaalin Päivää
3. marraskuuta vietetään hapankaalia, ja vaikka ei ole selvää, miksi tänään on hapankaalia, apulaisprofessori Donka Baikova sanoo, ettei pidä hukata tilaisuutta ja syödä tätä tuotetta, koska sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Terveellisen ravinnon asiantuntija paljasti BNT:
Juhlimme Maailman Hampurilaista Päivää
23. elokuuta vietetään maailman hampurilaispäivää, joka on amerikkalaisten suosikkiruoka ja erittäin suosittu maassamme ja ympäri maailmaa. Suosittu hampurilainen valmistettiin ensin Saksan kaupungissa Hampurissa, ja klassisessa muodossaan se valmistettiin Yhdysvalloissa sen jälkeen, kun saksalaiset päättivät jauhaa lihaa pihviksi, jotta se olisi pehmeämpää syödä.
Viikko Paastoa Kirsikoilla Sulaa Jopa 7 Kiloa
Mehukkaat kirsikat sisältävät monia vitamiineja - A, B1, B2, C, E, PP, sekä erittäin tärkeitä hivenaineita, rautaa, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, natriumia ja fosforia. Kirsikoilla on kyky auttaa pääsemään eroon huonosta kolesterolista. Ne auttavat neurooseissa ja niillä on stimuloiva ja tonisoiva vaikutus.
