2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokainen meistä on miettinyt tarkalleen kuinka viettää loma - mitä yllätyksiä rakkaillemme voi olla, kuinka järjestää ja sisustaa koti, mitä herkkuja pöydälle laittaa. Tiedät kuitenkin, että jos teemme tarkan suunnitelman jostakin, se yleensä hajoaa joidenkin olosuhteiden vuoksi, joita emme odottaneet.
Jos haluat silti nauttia täydellisen illallisen, voit saavuttaa sen - tutkijat ovat selvittäneet, mikä on täydellisen kaava Joulu ateria. Kuuluisan supermarkettiketjun edustajat brittiläisten psykologien avulla osoittivat, mikä on ihanteellinen kaava täydelliseen jouluun, Daily Mail kertoo.
Kaava sisältää itse asiassa täydelliset osuudet lihasta, täytteistä ja kaikista tuotteista, joita sinulla on joulupöydällä. Psykologien, tohtori Margaret Jufera Leachin ja tohtori David Lewisin mukaan tärkein ero onnellisen jouluaterian ja ruokaan täytettävän täytteen välillä on tuotteiden laskeminen.
Asiantuntijat sanovat, että ihanteelliseen joulupöytään meidän on laitettava täsmälleen 110 g kastanjatäyte, 100 g paahdettua lihamehua ja 150 g valkoista paahdettua kalkkunanlihaa. Tämä ei tietenkään ole kaikki - lihaan lisätään vielä 170 g porkkanaa, 150 g punaista kaalia ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä höyrytettyjä ruusukaaleja, joiden ei tulisi ylittää 155 g.
Tutkijat selittävät valintansa seuraavasti - kalkkuna auttaa säätelemään ruoansulatusta, sisältää paljon proteiinia ja hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja, jotka estävät masennusta.
Asiantuntijoiden mukaan 100 grammaa paahdettua kalkkunanlihaa riittää päiväksi tarvittavan aminohapon el-tryptofaanin saamiseksi. Se yhdessä paistettujen perunoiden kanssa parantaa merkittävästi mielialaa ja auttaa nukahtamaan helpommin ja nopeammin.
Vihannesten vaikutus johtuu niiden sisältämistä mineraaleista ja vitamiineista ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - kuidusta, joka antaa meille kylläisyyden tunteen.
Tutkijat lisäävät, että karpalokastike sopii erityisen hyvin aivoihin. Pääruoan jälkeen on suositeltavaa sisällyttää jälkiruoka lihalla täytetyllä suolaisella piirakalla, mandariinilla ja palalla joulupuurilla, jonka ei pitäisi olla yli 28 vuotta vanha.
Suositeltava:
He Löysivät Täydellisen Aamiaisen
Amerikkalaiset tutkijat sanovat, että paras tapa aloittaa päiväsi on syödä kaksi munaa silmiin. Tehtyään yksityiskohtaisen analyysin munien ravintoarvosta he tulivat tähän johtopäätökseen. Asiantuntijoiden mukaan säännöllinen munien syöminen auttaa ylläpitämään hyvää fyysistä kuntoa ja terveyttä ja henkisiä kykyjä täydellisessä kunnossa.
Täydellisen Grillin Salaisuus
Legendan mukaan kuuluisa navigaattori ja tutkimusmatkailija Christopher Columbus, joka saapui Karibialle 1400-luvun lopulla, hämmästyi heimoista, jotka valmistivat pyydetyt kalat ja riistan asettamalla ne erityisen puiselle jalustalle tulen ja siten lihan päälle.
Täydellisen Risotton Salaisuudet
Rakastat risottoa, mutta se ei silti toimi. Joka kerta, kun aloitat sen valmistamisen halulla tällä kertaa saada samettinen, kermainen ja "al dente", mutta seurauksena saat puuroa, jonka koostumus on liimaa? Vaikka on totta, että risotton valmistaminen ei ole helppo tehtävä, jos huomaat virheesi, ruoanlaittoon voi tulla todellinen ilo ja tavalliselta kotiäidiltä sinusta tulee risottomestari
Täydellisen Taikinan Salaisuudet
Valmistatpa taikinaa pizzoille, kakkuille, cupcakeille, pienille kakkuille, muffineille ja pullille, on tärkeää paitsi valita laadukkaita tuotteita myös noudattaa joitain perussääntöjä valmistellessasi sitä. Itse asiassa tekniikka täydellisen taikinan valmistamiseksi ei ole niin monimutkaista, mutta se on erittäin tärkeää sen saavuttamiseksi.
Jouluillallisen Vinkkejä: Kuinka Valmistautua Aikaisin?
Joulu! Se on yksi lämpimimmistä perhelomista maailmassa. Positiivisista tunteista huolimatta - jokaisessa kotitaloudessa siihen liittyy pieni jännite. Isännät yrittävät yleensä esiintyä mahdollisimman hyvin. Heille joulu on todellinen haaste, koska tänä päivänä heidän pitäisi olla mahdollisimman monikäyttöisiä:
