2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tuoretta muotia ja hämmentynyt on erittäin merkityksellinen tänään. Ne ovat perustana lukemattomille ruokavalioille, jotka ovat tärkeimpiä kiireisten, mutta huolestuneiden terveydentilojen keskuudessa. Ne ovat nopeita ja helppoja valmistaa, ja niiden sanotaan auttavan kehoa laihtua ja puhdistamaan.
Itse asiassa, jos ajattelemme sitä, samalla kun teemme lasillisen tuoretta tai smoothieta, voimme valmistaa salaatin hedelmäpaloista, jotka ovat yhtä virkistäviä ja ruokavaliota.
Kumpi on parempi kuluttaa - kokonaisia hedelmiä tai puristettua mehua?
Molemmilla vaihtoehdoilla on faneja, vahvuuksia ja heikkouksia. Tuoreille hedelmille on ominaista suuri tärkeiden ravintoaineiden pitoisuus. Paradoksaalisesti tämä ei kuitenkaan ole aina paras vaihtoehto terveydelle. Puristettuna ravinteet, kuten antioksidantit ja fytoravinteet, menettävät ominaisuutensa, koska valo aloittaa hapettumisprosessin. Hedelmämehu tulisi juoda heti sen valmistamisen jälkeen - viimeistään 15 minuutissa.
Jotkut mehut ärsyttävät mahalaukun limakalvoa sen sisältämän sitruunahapon takia ja ovat jopa vasta-aiheisia mahalaukun sairauksissa.
Suuri määrä fruktoosi tuoreessa mehussa voi vahingoittaa maksaa ja aiheuttaa rasvakertymiä.
SISÄÄN hedelmämehut hedelmässä ei ole massaa, kuorta tai siemeniä. Suurin osa hyödyllisimmistä aineista on kuitenkin niissä. Ja hedelmäliha on tärkein kuituvarasto, mikä on tärkeää yleisen terveytemme kannalta. Mehun kautta luovutamme koko joukon ravinteitajota jotkut hedelmät tarjoavat meille.
Hedelmien kulutus sisältää sen pureskelun. Tämä maksaa keholle energiaa ja on tekijä kylläisyyden tunteessa. Ruoansulatuskanava kuluttaa myös energiaa ja ravintoaineet imeytyvät hitaammin.
Mehuilla kaikki tapahtuu hyvin nopeasti. Koska energiaa ei kuluteta, mutta se saadaan suurina annoksina, hedelmäjuoma on vahva ja energinen ruoka, joka ei kyllästy. Ylimääräiset kalorit menevät välittömästi rasvavarastoon.
Hedelmämehu kohtuullisina annoksina se on hyödyllistä, mutta tuoreet hedelmät ovat paljon hyödyllisempiä. Kuumana kesäpäivänä suosimme kuitenkin tuoreiden hedelmien viileää tuoreutta, mutta joka tapauksessa muussa tapauksessa koko hedelmä on mieluiten terveellisin hedelmä.
Katso lisää ideoita terveellisistä juomista.
Suositeltava:
Onko Avokado Hedelmä Tai Vihannes?
Avokado on ansainnut arvostetun paikan yhtenä suosituimmista elintarvikkeista erittäin hyödyllisen ravinnepitoisuuden ja monipuolisten kulinaaristen sovellustensa ansiosta. Runsaasti kuitua, kaliumia, terveellisiä rasvoja ja voimakkaita antioksidantteja, avokadon edut ovat monia.
Korvaa Riisi Bulgurilla - Se On Hyödyllisempää
Vaikka bulgur on erittäin suosittu itämaisessa keittiössä, se ei ole yleinen bulgarialaisessa pöydässä. Itse asiassa se on ihanteellinen salaattien ja lisukkeiden valmistukseen sekä pääruokaan. Lisäksi bulgurissa on runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja aminohappoja.
Tämä Mehu On Todellinen Ihme! Se Parantaa Koko Joukon Sairauksia
Perunamehun hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Hänen ansiostaan monet tuhannet ihmiset Euroopassa tappaneessa käärepidemiassa löysivät pelastuksen. Perunamehu sisältää; - proteiinit; - rasvat;
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.
Valkoinen Tai Punainen Liha On Hyödyllisempää
Lihan kulutus juontaa juurensa sivilisaation alkuun. Muinaisina aikoina ihmiset metsästivät ruokaa. Vaikka metsästys on yksi miesten suosituimmista harrastuksista nykyään, se ei ole toimeentulo, vaan viihde. Melkein ei ole kotitaloutta, jonka pöydässä ei olisi lihaa.
