2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Walnut tahini valmistetaan kuivatuista ja jauhetuista saksanpähkinöistä. Sen hyödyt ihmiskeholle liittyvät sen ominaisuuksiin toimittaa sille tasapainoinen proteiini- ja rasvatarjonta, joka on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle.
Pähkinä tahini sisältää kaikki saksanpähkinöiden terveyshyödyt. Proteiinien ja rasvojen lisäksi se sisältää myös rautaa, magnesiumia ja fosforia, B-vitamiineja.
Tutkimukset osoittavat, että saksanpähkinä-tahinilla on erittäin hyvä vaikutus verisuoniin. Säännöllinen kulutus alentaa [huonoa kolesterolia] ja sillä on myönteinen vaikutus ns. hyvä kolesteroli veressä.
Kuten tunnetaan myös, Omega-3-rasvahapot stimuloivat aivojen toimintaa ja antavat keholle paljon energiaa. Tutkimukset osoittavat myös, että saksanpähkinä-tahinissa olevat antioksidantit ja fytosterolit vähentävät rintasyövän riskiä. Saksanpähkinät eivät ole yhtä hyödyllisiä miehille, koska ne lisäävät seksuaalista tehoa.
Pähkinä tahinin terveysvaikutuksiin kuuluu myös kilpirauhasen sairauksien, munuaiskivien ja anemian ehkäisy.
Pähkinäpasta vahvistaa luita, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihduttajia. Sitä suositellaan myös diabeteksen ja muiden aineenvaihduntahäiriöihin liittyvien ongelmien hoitoon.
Pähkinä tahini sisältää enemmän rasvaa kuin seesami tahini. Sitä lisätään perinteisesti makeisiin piirakkoihin, kampasimpukkoihin, baklavaan, trigunoihin ja muihin kakkuihin. Se soveltuu myös viipaleiden levittämiseen yhdessä hunajan kanssa (1: 1). Sitä käytetään myös suolakurkkujen ja eräiden salaattityyppien valmistuksessa.
On myös tärkeää huomata, että saksanpähkinä-tahinia, kuten saksanpähkinöitä, ei pidä kuluttaa suurina määrinä kerralla.
Suositeltava:
Auringonkukka Tahinin Terveyshyödyt
Tahini on ruoka, joka saadaan jauhamalla siemeniä. Seesaminsiemeniä käytetään yleisimmin ja siksi seesamin tahini on tunnetuin ja käytetyin. Se on jotain tahnaa, puolinestemäisessä tilassa, joka löytyy ruokavalion ruokapöydistä ja jonka suosio johtuu monista terveydellisistä eduista.
Tahinin Terveyshyödyt Ja Ominaisuudet
Kuten tiedämme, tahini on tuote, joka on tullut maahamme Lähi-idästä ja Aasiasta. Siellä ihmiset ovat keksineet tavan imeä seesaminsiemenen sisältämät ravintoaineet, nimittäin tahiniksi kutsuttu tahna. Normaalissa tilassa seesaminsiemenet kulkevat edelleen ruoansulatuskanavan läpi, mutta elimistö ei ime niitä kokonaan.
Hunajan Ja Tahinin Yhdistelmä Ja Sen Terveyshyödyt
Eri makujen sekoittaminen ruokaan voi muuttaa ihmisen käsitystä hyvän elintarviketuotannon mahdollisuuksista. Tältä osin tandemi välillä hunaja ja tahini omistaa yhden ensimmäisistä paikoista ja on yhdistelmä, jota ei pidä hukata. Mitä kehomme saa yhdistämällä kuuluisimman tahinin, seesamin ja mehiläistuotteen, joka tunnetaan parantavista ja ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan?
Pähkinä - Tehokas Ase Taistelussa Syöpää Vastaan
Yksi tehokkaimmista aseista syövän torjunnassa on ja saksanpähkinä . Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa estämään pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen. Tutkimus on amerikkalaisten tutkijoiden työtä - he käyttivät useita jyrsijöitä, joiden avulla he pystyivät tutkimaan saksanpähkinöiden etuja.
Saksanpähkinät Ovat Ykkönen Pähkinä
Saksanpähkinät ovat kaikista pähkinöistä hyödyllisimpiä, ja on suositeltavaa olla pakollinen osa täydellistä ruokavaliota. Saksanpähkinät sisältävät korkeimmat määrät antioksidantteja verrattuna kaikkiin muihin pähkinöihin. Lisäksi saksanpähkinät ovat runsaasti kuitua, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.
