2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuten tiedämme, tahini on tuote, joka on tullut maahamme Lähi-idästä ja Aasiasta. Siellä ihmiset ovat keksineet tavan imeä seesaminsiemenen sisältämät ravintoaineet, nimittäin tahiniksi kutsuttu tahna. Normaalissa tilassa seesaminsiemenet kulkevat edelleen ruoansulatuskanavan läpi, mutta elimistö ei ime niitä kokonaan. Tahini sisältää rasvaa, josta puolet on tyydyttyneitä ja loput ovat omega-3 ja 6. Tahinista saatavat hyödyt ovat lukuisia. Nimittäin:
1. Tahinilla on kyky tukea ja helpottaa ruoan sulamista. Koska seesaminsiemenet ovat hyvin ja hienoksi jauhettuja, kehomme käsittelee niiden tahnaa hyvin. Erittäin sopiva ihmisille, joilla on vatsavaivoja, koska se itsessään ei ärsytä vatsaa ja auttaa rauhoittamaan sitä.
2. Seesamipasta on erittäin runsas melkein kaikkien B-vitamiinien lähde, kuten tiedät, tämä vitamiini on välttämätön joissakin kehomme prosesseissa. Tahini auttaa parempaan ja terveellisempään tapaan kasvattaa solujamme.
3. Tahini on välttämätön kalsiumin lähde. Me kaikki saamme tarvitsemamme kalsiumin maidosta ja maitotuotteista. Puolet tahini-annoksesta sisältää lähes puolet vaaditusta kehon päivittäisestä annoksesta.
4. Tahini on erittäin hyvä kumppani sydän- ja verisuonitautien hoidossa ja ehkäisyssä, koska se sisältää fytosteroleja. Seesaminsiemenet sisältävät hyvät määrät magnesiumia, joka auttaa korkeaa verenpainetta alentamalla sitä.
5. Jos otat tahinia, nautit terveistä aivoista. Kuten mainittiin, tahini sisältää omega-3- ja 6-rasvahappoja, jotka parantavat ja ylläpitävät aivojen terveyttä. Tahini sisältää myös mangaania, joka huolehtii hyvin aivojen hermotoiminnoista ja sen hyvästä toiminnasta.
6. Tahinilla on poikkeukselliset antioksidanttiset ominaisuudet, koska se sisältää suuren määrän kuparia. Kuparilla on erittäin hyvät ominaisuudet auttamaan niveltulehduksen tulehduksessa tai turvotuksessa. Tahini on myös erittäin hyödyllinen astmasta kärsiville. Se sisältää kasviperäisiä aineita, jotka auttavat suojaamaan maksaa hapettumisen aiheuttamilta vaurioilta.
7. Se auttaa valtavasti hengityselimiäsi ja verisuonijärjestelmiäsi olemaan erinomaisessa terveydessä. Tiedämme jo, että seesami sisältää magnesiumia, mutta se ei vain auta sydäntä, vaan sillä on myös tonisoiva vaikutus verisuoniin. Magnesium auttaa myös astmaatikoita, koska se estää hengitysteitä supistumasta.
Suositeltava:
Makrilli - Ominaisuudet Ja Terveyshyödyt
Makrillilla on upean maun lisäksi myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle. Paikoissa, joissa hän asuu ja metsästetään, on satoja tapoja valmistaa se yhdessä eri tuotteiden kanssa. Harvat ihmiset ajattelevat tämän kalan hyödyistä keholle, useimmat arvostavat vain sen makua.
Pähkinä Tahinin Terveyshyödyt
Walnut tahini valmistetaan kuivatuista ja jauhetuista saksanpähkinöistä. Sen hyödyt ihmiskeholle liittyvät sen ominaisuuksiin toimittaa sille tasapainoinen proteiini- ja rasvatarjonta, joka on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle. Pähkinä tahini sisältää kaikki saksanpähkinöiden terveyshyödyt.
Auringonkukka Tahinin Terveyshyödyt
Tahini on ruoka, joka saadaan jauhamalla siemeniä. Seesaminsiemeniä käytetään yleisimmin ja siksi seesamin tahini on tunnetuin ja käytetyin. Se on jotain tahnaa, puolinestemäisessä tilassa, joka löytyy ruokavalion ruokapöydistä ja jonka suosio johtuu monista terveydellisistä eduista.
Hunajan Ja Tahinin Yhdistelmä Ja Sen Terveyshyödyt
Eri makujen sekoittaminen ruokaan voi muuttaa ihmisen käsitystä hyvän elintarviketuotannon mahdollisuuksista. Tältä osin tandemi välillä hunaja ja tahini omistaa yhden ensimmäisistä paikoista ja on yhdistelmä, jota ei pidä hukata. Mitä kehomme saa yhdistämällä kuuluisimman tahinin, seesamin ja mehiläistuotteen, joka tunnetaan parantavista ja ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan?
Kaalimehun Poikkeukselliset Ominaisuudet Ja Ominaisuudet
Kaalimehu tunnetaan meille kaikille erinomaisena lääkkeenä krapulassa. Olitpa kokeillut vai ei, olet varmasti kuullut sen poikkeuksellisuudesta ominaisuudet . Vaikka kaalimehulla ei ole joidenkin mielestä kovin miellyttävää makua ja aromia, sen hyödyt keholle ovat lukuisia.
