2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mango on suosituin ja eniten käytetty hedelmä maailmassa. Maun lisäksi se on eräänlainen lääke.
Se sisältää ravinteita, jotka voivat auttaa puhdistamaan ihoa, edistämään silmien terveyttä, estämään diabeteksen ja jopa estämään syövän muodostumisen ja leviämisen. Eikä vain tätä.
Tutkimusta aiheesta mangon terveysvaikutukset pidetään jatkuvasti. Jälkimmäinen, joka esiteltiin American Society of Experimental Biology -yhdistyksen kokouksessa, osoittaa yksiselitteisesti, että päivittäinen mangojen kulutus auttaa ylläpitämään ja vähentämään verensokeritasoja.
Ja tämä edellyttäen, että hedelmillä on korkea sokeripitoisuus. Tämä tekee mangosta sopivan käytettäväksi tyypin 2 diabetesta sairastaville ja vähän sokeria sisältäville ruokavaliolle.
SISÄÄN mango sisältyy monimutkainen seos polyfenoliyhdisteitä. Niiden täyttä kapasiteettia tutkitaan edelleen, mutta on osoitettu, että verensokerin lisäksi mangolla on myönteinen vaikutus korkeaan kolesteroliin, tasapainottaen ja optimoimalla luonnollisesti kehon solutoimintaa. Se estää myös erilaisten aineenvaihduntatautien puhkeamisen.
Muutama vuosi sitten todettiin, että mangon kulutus auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä ja parantaa glukoositoleranssia.
Tutkimus osoittaa sen hedelmä auttaa veren lipiditasojen normalisoimiseksi. Tämä puolestaan voi auttaa estämään sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.
Luonnossa on yli 4000 erilaista antioksidanttista polyfenolia. Mielenkiintoista on, että monissa näistä polyfenoleista on läsnä mangossa. Yksi näiden polyfenolien monista ja itse asiassa tärkein etu on, että ne sieppaavat vapaita radikaaleja ja suojaavat soluja vaurioilta.
Ne ovat ennalta ehkäisevä toimenpide syövän kehittymistä vastaan. On raportoitu tapauksia, joissa mango-yhdisteet hyökkäävät paksusuolen ja rinnan syöpäsoluja. Mielenkiintoinen asia tässä tapauksessa on se, että se hyökkää vain sairaita soluja kohtaan, mutta jättää ne terveiksi.
Kaikki tämä on saanut tieteen julistamaan mangon superruokaksi korkealla tasolla.
Suositeltava:
Hunajan Terveyshyödyt
Vaikka hunajan parantavat ominaisuudet ovat olleet ihmisten tiedossa jo lähes 6000 vuotta, tätä tuotetta ei säännellä lääkkeenä. Kuitenkin kansanparantajat kaikkialla maailmassa ovat käyttäneet sitä kehon vahvistamiseen ja lääkkeenä kaikenlaisiin valituksiin aina hilseestä ja krapulasta, vilustumisen hoitoon syövän ja sydänsairauksien ehkäisyyn.
Kaikki Chia-siementen Terveyshyödyt Yhdessä Paikassa
Ansaittu chia-siemenet on maine superruokana. Ne voivat olla hyvin pieniä, mutta ne ovat poikkeuksellinen ravitsemuksellinen vitamiinihitti. Itse asiassa vain yksi rkl chia-siemeniä sisältää vain 69 kaloria ja sisältää jopa 5 grammaa kuitua, 4 grammaa rasvaa ja 2 grammaa proteiinia.
Piparjuuren Terveyshyödyt
Piparjuuri on luonnollinen antibiootti, joka sisältää ns. fytonisideja - mikrobilääkkeitä, joista puuttuu kokonaan synteettisille antibiooteille ominaiset haitat. Tavallisia fytontideja löytyy kaikista kasveista, mutta niitä on erityisen suurina määrinä piparjuuressa, retiisissä, valkosipulissa, sipulissa, kirsikoissa.
Makadamiapähkinöiden Terveyshyödyt
Pähkinöiden valtakunnalla on kuningas, ja sen nimi on makadamia. Hänen majesteettinsa on kotoisin Australiasta. Tämä on kallein ja kalorein laatuaan edustava. Australian saksanpähkinän korkea hinta johtuu siitä, että sitä on vaikea kasvattaa.
Tef: N Terveyshyödyt
Tef on unikonsiementen rakenne ja muoto ja herkullinen viljatuote . Voit ostaa teff eri väreissä - valkoisesta, punaisesta tummanruskeaan, ja tämän afrikkalaisen viljan maku on samanlainen kuin hasselpähkinöillä. Teff kasvaa pääasiassa Etiopiassa ja kestää hyvin huonoa säätä.
