2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lahjojen ohella lomat päättyvät usein muutamalla ylimääräisellä kilolla. Uudenvuoden ruokavalio on erittäin suositeltavaa päästä eroon juhlallisen ylensyönnin seurauksista.
Muotoon pääseminen on ensisijainen tehtävä monille ihmisille, ja tilastot osoittavat, että tammikuu on kaikkein kannattavin kuukausi ravitsemusterapeutille ja kunto-ohjaajille, kun miljoonat etsivät tapoja laihtua lomien aikana.
Monet heistä ovat kiinnostuneita järjestelmistä, joiden kanssa he voivat nopeasti asettua ja päästä takaisin vaatteisiinsa ilman ongelmia. Siksi asiantuntijat suosittelevat uudenvuoden ruokavaliota. Kaikki eivät voi seurata sitä, mutta se antaa luotettavia tuloksia.
Ainoa sääntö hänelle on syödä mitä haluat jonain päivänä ja paastota seuraavana. Ammattilaiset sanovat, että paasto ei tarkoita syömistä.
Paastotessaan naisten sallittu kalorien saanti on 500 ja herrasmiesten 600. Ruokamäärä on vähäinen ja siksi vain vahvan tahdon omaavat ihmiset voivat kestää päivän loppuun. Mutta jos valitset oikeat tuotteet, tunnet olosi kylläiseksi pidempään.
Tämäntyyppisen ruokavalion tasapaino saavutetaan vähentämällä kalorien saantia paastopäivänä. Pienin ateria kompensoi runsaan syömisen edellisestä päivästä.
Ravitsemusterapeutin Ian Marberin mukaan ruokavalio on terveellistä keholle ja suosittelee sitä asiakkailleen. Se antaa myös nopeat ja kestävät tulokset.
Ruokavalion tulisi noudattaa enintään 40 päivää, ja sen jälkeen menetetty paino on 7-10.
Viime vuosina uudenvuoden ruokavalio on ensisijainen tapa laihduttaa lomien jälkeen, mutta useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat laihdutusta vähitellen, jotta se ei vahingoita terveyttäsi.
Suositeltava:
Uuden Vuoden Menuideoita Pienellä Rahalla
Jokainen kokkaaja tietää, että ruoan keksiminen on vaikeampaa kuin ruoanlaitto. Siksi olemme päättäneet tarjota sinulle useita reseptejä uuteen vuoteen. Mielenkiintoista on kuitenkin, että sinun ei tarvitse tehdä ylellisiä markkinoita ja kehrätä monimutkaista lihaa.
Tämän Vuoden Pääsiäispöytä On Halvin Kuuden Vuoden Jälkeen
Tuotteet, jotka meidän on tarkoitus siivota perinteinen pääsiäispöytä tänä vuonna, merkitsevät niiden alhaisinta hintaa viimeisen 6 vuoden aikana, BTv raportoi. Hedelmien ja vihannesten hinnat ovat viime vuosien alhaisimmat, totesi valtion hyödykekauppaa käsittelevä komissio.
Kuinka Menettää Muutaman Kilon Lomien Jälkeen? Huippuvinkit
Täältä tulee jälleen loma-aika, ja sen mukana juhlat, tapaamiset ystävien ja perheen kanssa, pöydät täynnä kaikenlaisia herkullisia ruokia ja paljon alkoholia. Riippumatta siitä, kuinka varovaisia olemme ja kuinka varovasti syömme, saamme aina muutaman kilon.
Oikea Ravitsemus Lomien Jälkeen
Yleensä ihmiset lykkäävät asianmukaista ravitsemusta ja ruokavaliota uuden vuoden jälkeen. Se kuitenkin kului, ja useimmille ihmisille sen juhla ei ole ilman seurauksia hahmolle. On tullut aika terveelliseen ruokavalioon, joka auttaa meitä torjumaan painonnousua.
Uuden Vuoden Lohikäärme Uudelle Vuodelle
Valmista vieraille, jotka viettävät lohikäärmeen uutta vuotta kanssasi, erityinen yllätys - alkuperäinen lohikäärmeen muotoinen alkupala. Tämän alkupalan perusta on kovaksi keitetyt munat. Tarvitset seitsemän kovaksi keitettyä munaa, persiljaa tai tilliä maun mukaan, suolaa, kymmenen ruokalusikallista majoneesia.
