2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveellinen, asianmukainen ja kohtuullinen syöminen vaikuttaa mahdolliselta vain ihmisille, joilla ei ole muuta sitoutumista kuin seurata mitä syövät.
Loput, varsinkin toimistoissa työskentelevät, tekevät samoja virheitä joka päivä: luemme materiaaleja ruokavaliosta ja laihtumisesta ja ihmettelemme, miksi vaatteiden määrä kasvaa joka kausi.
Tästä noidankehästä on kuitenkin olemassa tie - älä vain tee kuolemaan johtavia virheitä ravinnossa. Täällä he ovat:
Sinulla ei ole aamiaista
Tekosyyt "Minulla ei ole aikaa käsitellä välipaloja aamulla" eivät ole hyviä hahmollesi. Sinun täytyy syödä jotain, jotta voit viettää keskipäivään asti.
Jos et välitä voileipien valmistamisesta kotona, syö ainakin yksi jogurtti. Lisää yksi omena kello 10. Sinun ei tarvitse viettää kahta tuntia lieden äärellä aamiaiseksi. Viipaloitua kinkkua, keltaista juustoa ja viipaloitua leipää myydään kaikkialla.
Sinun tarvitsee vain pinota ne päällekkäin ja sovittaa niiden kulutus kahvin ja hukkumisen välillä.
Sinulla on lounas myöhään
98% naisista yleensä "nälkää" ensin ja muistaa vasta sitten syödä lounasta. Tämä johtaa pahaenteiseen ylensyöntiin lounaalla, kehon rytmin häiriintymiseen tai lukemattomien kaloreiden nauttimiseen evästeiden, vohveleiden ja muun muodossa. Sinun tulisi suunnitella retkesi lounaalle niin, että se sopii yhteen nälkään.
Sinulla on runsas illallinen
Aivan loogisesti, kun et ole syönyt aamiaista ja lounasta klo 15.00, on aika innolla odotettu illallinen. Se muuttuu täydelliseksi gastronomiaksi.
Illallinen kotona on yksi harvoista kerroista, kun sinulla on aikaa kiinnittää huomiota perheeseesi, mutta voit tehdä sen paitsi ahdistamalla.
Pystytkö pitämään ruokavalion järjestyksessä välttämällä näitä perustavanlaatuisia virheitä, ja ihmeen mukaan noin 3 kiloa katoaa sinusta kuukauden kuluessa.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Sulavat Rasvaa
Jos haluat laihtua ja kestää kuumaa, tartu kuumiin paprikoihin. Lämpö, jonka kehomme vapauttaa syömisen jälkeen paprikat, voi itse asiassa lisätä poltettujen kaloreiden määrää ja sulaa ylimääräinen rasva. Kuumien paprikoiden mausteinen maku on ollut olennainen osa monien viljelykasvien ruokavaliota vuosisatojen ajan.
Musta Tee Sulaa Rasvaa
Ensimmäinen tosiasia, joka on mainittava, on se, että musta tee ei ole oikeastaan teetä ollenkaan. Kuka olisi uskonut, että jotain niin yksinkertaista kuin tee tarjoaisi niin laajan valikoiman terveysvaikutuksia? Mustan teen juomisen on osoitettu alentavan merkittävästi kolesterolia ja verenpainetta, mutta siitä voi olla hyötyä myös meille, kun tarvitsemme todella purkamista lomien jälkeen.
Kiivi Sulaa Rasvaa
Kiivi on yksi hyödyllisimmistä hedelmistä taistelun torjunnassa. Kiivi on polyfenolipitoisuuden suhteen jopa hyödyllisempi kuin appelsiinit, greipit, mandariinit ja omenat. Rikkain näissä antioksidanteissa on kultainen kiivi, jota seuraa vihreä kiivilajike.
Kolme Yritystä Poltti Yli 100 000 BGN Kutakin Maitovapaata Rasvaa Voissa
Kilpailun suojakomissio sakotti kolmea yritystä vointuotannostaan, josta osavaltion sääntelyviranomaisen mukaan löydettiin ei-maitorasvoja. Väärät yritykset ovat Miltex KK EOOD, Hraninvest EOOD ja Profi Milk EOOD, joille määrättiin sakot 127,240, 189,700 ja 113,400 BGN.
Juomat, Jotka Puhdistavat Maksan Ja Polttavat Vatsa Rasvaa
Joskus ajattelemme, että jotkut elimet ovat tärkeämpiä kuin toiset, koska niillä on merkittävämpi tehtävä elimistössä, kuten sydän ja keuhkot. On huomattava, että jokaisella elimellä on erittäin tärkeä rooli kehossamme, minkä vuoksi kaikki tarvitsevat erityistä hoitoa.
