2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ensimmäinen tosiasia, joka on mainittava, on se, että musta tee ei ole oikeastaan teetä ollenkaan. Kuka olisi uskonut, että jotain niin yksinkertaista kuin tee tarjoaisi niin laajan valikoiman terveysvaikutuksia? Mustan teen juomisen on osoitettu alentavan merkittävästi kolesterolia ja verenpainetta, mutta siitä voi olla hyötyä myös meille, kun tarvitsemme todella purkamista lomien jälkeen.
Sen lisäksi, että musta tee on herkullinen ja terveellinen, kaloriton juoma, se vaikuttaa myös aineenvaihduntaan, mikä polttaa vatsa rasvaa. Tutkimukset osoittavat, että jos juot vähintään 3 tai 4 kupillista teetä, etenkin vihreää tai mustaa teetä päivässä, se auttaa tasoittamaan vatsasi ja puhdistamaan vyötärösi.
Aineenvaihdunta hidastuu, kun me aikuiset keräämme ylimääräistä rasvaa. Kokeile tätä yksinkertaista menetelmää vyötärön koon mittaamiseksi: kääri nauha vartaloosi tasolle, joka on noin kolme sormea navan yläpuolella. Naisen vyötärön ympärys yli 78 cm on vakava merkki ja varoitus terveydestä. Koska vatsan ylimääräinen rasva on yksi suurimmista kroonisen tulehduksen lähteistä, mikä altistaa meidät kaikkeen diabetesta ja Alzheimerin tautista sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Mustan teen korkeat antioksidanttipitoisuudet näyttävät olevan ainutlaatuinen tehokas työkalu terveydelle, mukaan lukien aineenvaihdunta. On osoitettu, että mustan teen ainesosat voivat myös parantaa mielenterveyttä koko päivän. Siivun tai puristetun sitruunan lisääminen teeseesi lisää sen sisältämiä antioksidantteja. Opi nauttimaan teestäsi ilman sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita, jotka tekevät siitä vähemmän terveellisen ja dieettijuoman. Rasvakudos voi sulaa, jos korvaat sen makeuttamattomalla mustalla teellä, makeilla virvoitusjuomilla ja muilla juomilla.
Yksi tutkimus osoitti, että mustan teen juomisen ja laihtumisen välillä on yhteys. Hänen mukaansa musta tee voi auttaa paitsi laihtua myös vähentää kolesterolitasoja. Tee voi nopeuttaa laihtumista stimuloimalla kehon aineenvaihduntaa. Samalla se estää myös hiilihydraattien "lihotus" vaikutukset. Tämä pätee erityisesti mustaan teeseen.
Stressissä olevat ihmiset syövät usein epäterveellisiä ruokia, kaloreita sisältäviä jalostettuja elintarvikkeita. Lontoossa tehty tutkimus osoittaa, että mustaa teetä juovat ihmiset laihtuvat nopeammin. Tutkimuksessa havaittiin myös, että niillä, jotka joivat mustaa teetä neljästä kuuteen kertaa viikossa, stressihormonin kortisolipitoisuus oli alhaisempi veressä. Siksi mustan teen juominen voi välillisesti auttaa estämään painonnousua antamalla kehon toipua stressistä ja sen jälkeisestä epäterveellisestä syömisestä.
Toinen tapa, jolla mustan teen juominen voi auttaa painonpudotuksessa, on sen kyky puhdistaa keho haitallisista kemikaaleista. Polyfenolit, jotka ovat eräänlainen antioksidantti, löytävät "vapaita radikaaleja" ja puhdistavat ne. Mustassa teessä on kahdeksan-kymmenen kertaa enemmän polyfenoleja kuin hedelmissä ja vihanneksissa.
Suositeltava:
Musta Tee
Musta tee , valkoinen ja vihreä tee valmistetaan Tea / Camellia sinensis / -kasvista. Kolmelle teetyypille kasvin eri osat valitaan eri aikoina. Lisäksi niiden annetaan käydä eri ajanjaksona. Valkoista teetä varten kerätään kasvin nuorimmat osat, joita ei käydä käymiseen.
Miksi Musta Tee On Niin Hyödyllistä
Camellia sinensis -kasvi tuottaa kolme hyödyllisintä teetyyppiä maailmassa. Ne ovat mustia, valkoisia ja vihreitä. Ero tulee keräyshetkestä ja käymisestä, jolle lehdet altistuvat. Mustassa teessä käymisprosessi on valmis, valkoista teetä ei käydä, ja vihreässä teessä käytetään kaikkia kasvin osia ja käyminen on lyhyt.
Musta Tee On Hyvä Diabeetikoille
Musta tee on pisin kaikista muista teistä. Se käy läpi täydellisen käymisprosessin. Pitkä käsittelyprosessi määrää juoman mustan värin. Sen maku voi olla hedelmäisestä mausteiseen. - Kulutus musta tee pidetään erittäin hyödyllisenä. Se on yksi parhaista kahvin korvikkeista, koska siinä olevat kofeiinimäärät ovat pienet, mutta riittävät auttamaan veren virtausta aivoihin.
Kiivi Sulaa Rasvaa
Kiivi on yksi hyödyllisimmistä hedelmistä taistelun torjunnassa. Kiivi on polyfenolipitoisuuden suhteen jopa hyödyllisempi kuin appelsiinit, greipit, mandariinit ja omenat. Rikkain näissä antioksidanteissa on kultainen kiivi, jota seuraa vihreä kiivilajike.
Reseptit Inkivääri Sulaa Rasvaa
Inkivääri tunnetaan mausteena ruoanlaitossa, ja sitä käytetään usein myös kansanlääketieteessä erilaisten sairauksien hoitoon. On käynyt ilmi, että se voi myös auttaa meitä laihtua. Loman jälkeen useimmat ihmiset aloittavat erilaisen ruokavalion purkamisen - inkivääri-tee voidaan yhdistää onnistuneesti mihin tahansa ruokavalioon.
