2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun haluamme saada enemmän vitamiineja, käytämme enemmän hedelmiä, vihanneksia ja kaikkia runsaasti vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita. Mutta saammeko tarpeeksi vitamiineja pelkästään ruoasta? Tässä on joitain myyttejä ja väärinkäsityksiä vitamiineista.
Useimmat meistä ajattelevat, että voimme lisätä vitamiineja ja kivennäisaineita ruoan kautta, mutta se ei riitä. Hedelmien ja vihannesten kasvavan maaperän virheellisen viljelyn ja ehtymisen vuoksi he menettävät suurimman osan vitamiineistaan.
Kun sama sato kylvetään samaan paikkaan vuosia, se menettää ravintonsa, mikä puolestaan vaikuttaa hedelmiin. Joten nykyään meillä, loppukäyttäjillä, ei ole tätä korkeaa laatua ja kaikkia vitamiineja, kuten se oli ruoan kanssa vuosia sitten.
Toinen väärinkäsitys tai myytti vitamiineista on, että multivitamiinien laadulla ei ole väliä. Tämä sekaannus johtuu siitä, että markkinoilla on hyvin laaja valikoima tuotemerkkejä ja valmistajia. Kuluttajiemme on siis hyvin vaikea valita laadukas tuote.
Tässä on tärkeintä olla tietoinen siitä, mitä annamme kehollemme. Nestemäisten multivitamiinien on osoitettu olevan tehokkaampia. Kehomme imee jopa 98% vitamiineja ja kivennäisaineita nestemäisessä muodossa. Tablettimuotoisissa vitamiineissa tämä prosenttiosuus on jopa 20%.
Tärkeä tekijä vitamiinien laadussa on hinta. Täällä korkea hinta lupaa korkeaa laatua.
Suositeltava:
Suurimmat Myytit Ruoasta Ja Ruokavaliosta
Tässä on joitain yleisiä väitteitä ruoasta ja syömisestä, joita on tarkasteltava tarkemmin. 1. Raaka ruoka antaa suuremman tunteen syöessään kuin jalostetut elintarvikkeet. Jossakin määrin, mutta vain jossain määrin. Tuoreet rapeat salaatit sekä tuoreet hedelmät ovat loistava esimerkki, mutta se ei välttämättä tarkoita, että kaikkea pakastettua, kuivattua tai keitettyä ei ole hyvä syödä.
Suurimmat Myytit Pizzasta
Pizza on yksi suosituimmista elintarvikkeista ihmisille maailmassa, ja vaikka rakastamme sitä kovasti, useimmat meistä eivät tunne italialaiseen erikoisuuteen liittyviä suurimpia myyttejä. Pizzasta on 5 myyttiä, jotka tosiseikkojen avulla voidaan helposti kumota.
Suurimmat Myytit Ruokaa Valittaessa
Kerromme sinulle yleisimmistä myytteistä, kun valitset tuotteita ruokakaupassa. Valitettavasti ne johtavat harkitsemattomiin ostoksiin, jotka perustuvat vakiintuneisiin stereotypioihin ja väärään tietoon. Myytti # 1: Munat, joilla on tumma kuori, ovat ravitsevampia kuin valkoisen kuoren munat.
Myytit Ruokavaliosta
Ruokavalioista on niin paljon myyttejä, että ne voivat helposti sabotoida ruokavaliosuunnitelma jonka olet valinnut. Tietoisuus on erittäin tärkeää, kun päätät aloittaa minkä tahansa ruokavalion. Tässä on joitain tunnetuimpia ruokavalioita myyttejä samoin kuin vastaavat totuudet.
Kaviaaria Koskevat Myytit Ja Totuudet
Kaviaari ei ole vain erittäin maukas, mutta myös erittäin hyödyllinen tuote. Se on myös melko kallis nautinto, joka johtaa valtavaan määrään epäilyttäviä kaviaareja seisontatuilla. On tärkeää tietää, miten tehdä valintasi. Yksi yleisimmistä kaviaaria koskevista myytteistä on, että musta on enemmän hyötyä kuin punainen.
