2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kerromme sinulle yleisimmistä myytteistä, kun valitset tuotteita ruokakaupassa. Valitettavasti ne johtavat harkitsemattomiin ostoksiin, jotka perustuvat vakiintuneisiin stereotypioihin ja väärään tietoon.
Myytti # 1: Munat, joilla on tumma kuori, ovat ravitsevampia kuin valkoisen kuoren munat.
Tosiasia: Kuoren värillä ei useimpien asiantuntijoiden mukaan ole mitään tekemistä munan ravitsemuksellisten ominaisuuksien kanssa. Se antaa tietoa vain kanan geeneistä. Yleensä tummemmat kuoret osoittavat, että munan muni kana, jolla oli tummempi höyhen.
Myytti # 2: Tumma leipä on valmistettu täysjyvästä.
Tosiasia: Ei ole varmuutta siitä, että tummemmat leivonnaiset valmistetaan puhdistamattomista jauhoista. Vaikka on joitain poikkeuksia, suurin osa tuotteista on tosiasiallisesti valmistettu valkoisista jauhoista.
3. myytti: "Orgaaninen" tarkoittaa aina terveellistä.
Tosiasia: Yleensä orgaanisten elintarvikkeiden katsotaan sisältävän vähemmän torjunta-aineita. Tämä ei kuitenkaan takaa sen parempaa suorituskykyä. Voit levätä helposti vain appelsiinien, avokadojen ja muiden tuotteiden kanssa, joiden kuori on paksumpi. Pese kaikki tuotteet perusteellisesti ennen kulutusta.
Myytti # 4: Välttämällä makeisia, teet terveellisiä valintoja.
Tosiasia: Ei ole mitään vikaa syödä makeita hedelmiä jogurtin tai jäätelön, vähärasvaisen vanukkaan tai pähkinöillä siroteltujen karkkien kanssa. Esimerkiksi tumma suklaa on erittäin terveellinen tuote, erityisesti sellainen, jossa on kuivattuja hedelmiä. Makeaa kiusausta ei tarvitse kieltää kokonaan, mutta sinun on kuitenkin yritettävä valvoa riittävästi annosten määrää. Ole erityisen varovainen kakkujen ja evästeiden suhteen.
Myytti # 5: Tuotteet, joissa on merkintä "vähärasvainen" tai "100% luonnollinen", ovat aina hyödyllisiä
Tosiasia: Lue valitsemasi tuotteen sisältö huolellisesti ennen kaatamista. Älä hämää etiketin suurilla kirkkailla kirjaimilla. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä natriumia, sokeria, kaloreita, ja keskity niihin, joiden tyydyttyneiden rasvojen prosenttiosuus on alle 8.
Suositeltava:
Suurimmat Myytit Ruoasta Ja Ruokavaliosta
Tässä on joitain yleisiä väitteitä ruoasta ja syömisestä, joita on tarkasteltava tarkemmin. 1. Raaka ruoka antaa suuremman tunteen syöessään kuin jalostetut elintarvikkeet. Jossakin määrin, mutta vain jossain määrin. Tuoreet rapeat salaatit sekä tuoreet hedelmät ovat loistava esimerkki, mutta se ei välttämättä tarkoita, että kaikkea pakastettua, kuivattua tai keitettyä ei ole hyvä syödä.
Suurimmat Myytit Pizzasta
Pizza on yksi suosituimmista elintarvikkeista ihmisille maailmassa, ja vaikka rakastamme sitä kovasti, useimmat meistä eivät tunne italialaiseen erikoisuuteen liittyviä suurimpia myyttejä. Pizzasta on 5 myyttiä, jotka tosiseikkojen avulla voidaan helposti kumota.
Suurimmat Myytit Ruokavaliosta
Painonlaskujen noudattamiseen on useita sääntöjä, mutta jotkut niistä osoittautuvat täydellisiksi valheiksi. Ketkä ovat suurimmat myytit ruokavaliosta ? Sitä ei pidä syödä klo 19.00 jälkeen Jos haluat laihtua, sinun ei pitäisi syödä 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Oikeat Vinkit Hakkuria Valittaessa
Silppurista on nykyään tullut asia, jonka jokaisen kotiäidin tulisi omistaa. Riippumatta siitä kuinka suuri se on, onko siinä yksi tai kaksi veistä ja onko siinä suuri tai pieni kulho, siitä on jo tullut välttämätön osa keittiövälineitämme. Tässä on kuitenkin tärkeää tietää, kun valitset hakkurin:
Mitä Meidän Ei Pidä Unohtaa Valikkoa Valittaessa?
Päivittäinen valikko määrittää painosi ja sillä on tärkeä rooli yleisessä terveydentilassa. On monia tapoja syödä terveellisesti, mutta tärkeintä on tehdä oikeat ruokavalinnat, oppia korvaamaan tietyt epäterveelliset tuotteet hyödyllisillä ja ymmärtämään, kuinka oikeat elintarvikkeet auttavat kehoasi.
