2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pähkinät ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. On tieteellisesti todistettu, että kourallisen pähkinöiden kulutus päivässä parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena, mutta suurimmaksi osaksi aivojen toimintaa.
Pähkinät vähentävät ikään ja sydänkohtaukseen liittyvien sairauksien riskiä.
Antiikin aikana tavalliset ihmiset kiellettiin kuluttaa pähkinöitä. He olivat varattu ruokaa vain yhteiskunnan kermalle.
Pähkinät sisältävät erittäin suuria määriä A-vitamiinia. Ne ovat myös fosforin, kaliumin, kalsiumin, raudan ja muiden lähde.
Luettelo hyödyllisimmistä pähkinöistä
Puuroa
Cashewpähkinät sisältävät runsaasti fosforia, magnesiumia, proteiineja, rautaa, sinkkiä, B-vitamiinia ja A-vitamiinia. Näitä pähkinöitä käytetään ruokana diabetesta vastaan. Cashewilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Maapähkinät
Maapähkinät sisältävät suuria määriä foolihappoa. Se auttaa solujen uudistumisessa. Ne sisältävät myös rasvaa. Nämä rasvat ovat erittäin hyödyllisiä sairauksissa, kuten haavaumissa ja gastriitissa. Maapähkinöiden kulutus auttaa parantamaan muistia, sydämen ja hermoston toimintaa.
Saksanpähkinät
Ne sisältyvät saksanpähkinöihin suuria määriä C-vitamiinia. Nämä C-vitamiinimäärät ovat monta kertaa enemmän kuin sitrushedelmissä ja mustaherukoissa. Ne sisältävät myös kuitua, fosforia, rautaa, kuparia, jodia, sinkkiä, A-vitamiinia. Saksanpähkinät vahvistavat lihaksia, auttavat vilustumisessa. Näillä pähkinöillä on anti-inflammatorisia, antibakteerisia, hemostaattisia ominaisuuksia.
Ne auttavat myös vähentämään iästä johtuvien sairauksien oireita.
Mantelit
Ke hyödyllisimmät pähkinät Mantelit on luokiteltava - ne sisältävät suuria määriä E-vitamiinia ja kalsiumia. Sisältää myös kaliumia, proteiinia, magnesiumia, fosforia. Manteleiden kulutus suositellaan näköongelmiin, munuaisongelmiin, korkeaan kolesteroliin, hypertensioon, syöpään, haavaumiin ja muihin.
Hasselpähkinät
Hasselpähkinät sisältävät kuparia, rautaa, kalsiumia, fosforia, seleeniä, sinkkiä, kaliumia, mangaania, magnesiumia, kuitua, A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia. Ne ovat sopivia ruokia vilustumis- ja virussairauksiin, kohonneeseen verenpaineeseen, diabetekseen, tulehduksiin. Manteleita suositellaan myös monissa ruokavalioissa, koska niissä on vähän hiilihydraatteja.
Pistaasipähkinät
Nämä pähkinät sisältävät kaliumia, rasvoja, happoja. Niillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Pistaasi on yksi hyödyllisimmät pähkinät miehille.
Suositeltava:
Suosituimmat Paprikoiden Lajikkeet Ja Niiden Ominaisuudet
Seuraavan artikkelin tarkoituksena ei ole häiritä lukijamme pippurilajikkeiden tieteellisillä nimillä, vaan näyttää heille, mitä niillä tarkoitetaan lajikkeet paprikat joita myydään myös kaupoissa ja markkinoilla mikä lajike pippuria mihin sitä voidaan käyttää .
Suklaatyypit Ja Niiden Ominaisuudet
Markkinoilla on valtava valikoima suklaata, joiden tyyppi, väri ja laatu ovat hyvin erilaisia. Suklaa on loppujen lopuksi suosituimpia tuotteita, ja suklaatuotteiden myynti maailmanlaajuisesti on yli 100 miljardia dollaria. Kovaa suklaata myydään eri muodoissa - lohkoina, pupuina, tähtinä, suklaamunina jne.
Rusinat Ja Niiden Hyödylliset Ominaisuudet
Tutkimuksen aikana asiantuntijat todistivat sen rusinat ovat erittäin hyödyllisiä miesten ja naisten terveydelle. Korjatut kypsät viinirypäleet kuivataan kuumassa auringossa vähintään kaksi viikkoa ja muutetaan rusinoiksi. Sääolosuhteet vaikuttavat tähän prosessiin, joten rusinoita tuotetaan vain niillä alueilla, joilla on mahdollista kuivua kuumassa auringossa useita viikkoja.
Hunajan Tyypit Ja Niiden Hyödylliset Ominaisuudet
Akaasia-hunaja - Hedelmäsokerin rikkaus ja pieni siitepölypitoisuus tekevät tästä hunajasta yhden Bulgarian halutuimmista. Se sopii diabeetikoille, sappihäiriöille, unettomuudelle, vatsaongelmille. Sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon. Se sopii täydellisesti lapsille.
Pavut Ja Niiden Parantavat Ominaisuudet
Pavut ovat vihanneksia, jotka sisältävät monia hyödyllisiä aineita. Se sisältää vitamiineja, entsyymejä, hivenaineita ja on hyödyllinen useissa sairauksissa. Tämän upean kasvin siemenissä on A-vitamiinia, B-vitamiineja (B1-, B2- ja B6-vitamiinia), C-vitamiinia ja K-vitamiinia.
