2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Durumvehnäpasta yhä useammin se näkyy supermarkettien hyllyillä. Oletko kuitenkin huomannut, että ne maksavat paljon enemmän kuin tavalliset pastat, joten ei ole selvää, onko sinun käytettävä ylimääräistä rahaa ja ostettava tämä tuote.
Itse asiassa durumvehnäpasta on paljon terveellisempää kuin tavallisesti.
Durumvehnäpasta sisältää paljon enemmän hyödyllisiä aineita massapastaa.
Durumvehnäpastan hyödylliset ominaisuudet ja edut
Durumvehnäjyvät sisältävät tärkkelystä kiteinä. Se ei muutu lämpökäsittelyllä. Se imeytyy helposti, antaa voimaa ja sieppaa proteiinia.
Tämän lajikkeen pastan rasva on terveellistä - tyydyttymätöntä. Ne hajoavat nopeasti ja tällaiset rasvat ovat hyviä ihollemme - se tekee siitä joustavan ja sileän.
Tuote sisältää runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja. Neljännes annos tyydyttää päivittäiset tarpeemme näille aineille.
Kuva: Iliana Parvanova
Tuote sisältää myös kuitua. Se on hyödyllinen ruoansulatukselle ja sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Kuitu kuin luuta karkottaa kaikki toksiinit kehosta.
Muista durumvehnäpastan koostumus löydät B-vitamiineja, fosforia, kaliumia, kalsiumia, rautaa.
Durumvehnäpastan valinta
Tällaisen pastan pakkauksissa on aina sisältöä, joten et hämmenty, mutta olisi hyödyllistä tarkistaa tuote huolellisesti, jotta et osta huonolaatuisia tuotteita. Kovan pastan tulee olla kullanväristä, pienet täplät ovat hyväksyttäviä (tummat täplät ovat pieniä hiukkasia viljan kuoresta). Pinnan on oltava täysin sileä.
Kuinka valmistaa durumvehnäpasta oikein
Sillä valmistaa durumvehnäpasta oikein, ne kaadetaan kiehuvaan veteen, jossa on vähän suolaa. Kypsennysaika on ilmoitettu pakkauksessa. Huuhtele tuote kypsentämisen jälkeen kylmällä vedellä - jotain, jota ei suositella muissa pastaperusteissa. Vain tällä tavalla pidät kaikki hyödylliset ominaisuudet.
Alkaen durumvehnäpasta voit valmistaa erilaisia ruokia, tarjoilla niitä erityyppisten kastikkeiden, vihannesten, lihan, kalan kanssa.
Se on herkullista ja terveellistä!
Suositeltava:
Sitruunaruoho Tee - Edut Ja Käyttö
Olemme kaikki kuulleet sitruunaruohosta. Mutta mitä varten se on hyödyllistä, mihin sitä käytetään, kuinka voimme saada siitä kaikki hyödylliset aineet ja ominaisuudet, kerromme sinulle tässä artikkelissa. Sitruunaruoho sitä voidaan kutsua myös mausteeksi, koska se on erittäin maukasta.
Paaston Kiistattomat Edut
Paasto yksinkertaisin on pidättäytyä ruoasta jonkin aikaa. Paasto on vanha käytäntö, melkein yhtä vanha kuin maailma. Ikuisista ajoista lähtien ihmiset ovat löytäneet tavan puhdistaa ruumiinsa antamalla sille aikaa levätä raskaiden ruokien käsittelystä paastoamalla.
Kirsikoiden Edut
Kesä on kausi, jolloin voit jättää hyvästit ylimääräisistä kiloista kirsikoiden ansiosta. Korvaa pastajälkiruoat, munkkeja, muffinit hillolla ja paksut pannukakut kirsikoilla, jolloin tulos ei ole myöhässä. Kirsikat ovat erittäin hyviä terveydelle sen koostumuksen ansiosta - vesi, proteiinit, hiilihydraatit, tyydyttymättömät rasva- ja orgaaniset hapot, ravintokuitu.
Raakojen Perunoiden Hämmästyttävät Edut
Ei ole melkein ketään, joka ei rakasta perunat . Syömme niitä paistettuja, paistettuja, keitettyjä ja melkein kaiken kanssa. Lisäksi juurekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat meitä olemaan terveellisiä. Kaikkien perunoiden tarjoamien kulinaaristen mahdollisuuksien taustalla harvat ihmiset tietävät, että niistä on meille uskomattomia etuja myös raakana.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
