2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Paasto yksinkertaisin on pidättäytyä ruoasta jonkin aikaa. Paasto on vanha käytäntö, melkein yhtä vanha kuin maailma. Ikuisista ajoista lähtien ihmiset ovat löytäneet tavan puhdistaa ruumiinsa antamalla sille aikaa levätä raskaiden ruokien käsittelystä paastoamalla.
Paastolla on erilainen kesto - yksi päivä, viikoittain, enintään 40 päivän paastot. Meidän aikanamme tämä käytäntö liittyy kristillisiin lomiin, ja suosituimpia ovat niin kutsuttu paastopäivä, joka kestää 40 päivää ja tehdään ennen pääsiäistä, samoin kuin 40 päivän joulupahvi. Kaikilla paastoilla, niiden kestosta riippumatta, on tarkoitus olla suotuisa vaikutus kehoon. On myös erotettava paasto ja parantava nälkä, joka myös kulkee paaston merkin alla.
Paasto ja parantava nälkä
Parantava nälkä, joka on eräänlainen paasto, on märkä ja kuiva. Märkä viesti on silloin, kun paastoaja pidättyy ruoasta, mutta ottaa vettä. Kuiva paasto on, kun sekä ruoan että veden saanti lopetetaan. Tällaista paastoa on harjoitettu muinaisista ajoista lähtien. Tavoitteena oli sekä fyysinen puhdistus että hengellinen kohoaminen. Tiedetään, että Pythagoras piti 40 päivän vesipaaston kehittääksensä kykyjään, ja 40 päivän kuivapahtuman tekivät Buddha, Mooses, Kristus.
Tänään sellainen sellainen paasto tehdään pääasiassa lääkinnällisiin tarkoituksiin, ja siksi sitä kutsutaan myös parantava nälkä. Sitä harjoitetaan eri aikoina, välttämättä lääkärin valvonnassa, erityisesti parantumattomien sairauksien torjumiseksi.
Mitkä ovat suosittuja ja yleisesti käytettyjä ihmisiä, jotka paastoavat suurten kristillisten juhlapyhien ja erityisesti pääsiäisen ja joulun aikaan, ja mitä sitten pitäisi tehdä?
Paasto, jota käytetään ennen suuria uskonnollisia juhlapäiviä, on kieltäytyminen eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten liha, maito, juusto, munat, juusto. Kala on ainoa sallittu eläinruoka paaston aikana. Tällaista kasvisruokavaliota suositellaan tehokkaaksi keinoksi puhdistaa kehoa.
Mitä ruokia suositellaan paastoamiselle ja mitä vältetään?
• Syötä enimmäkseen raakoja hedelmiä ja vihanneksia, viljaa ja jyviä. Hedelmillä ja vihanneksilla on keskeinen rooli oikeassa aineenvaihdunnassa. Vehnä, pähkinät ja kuivatut hedelmät ovat myös sopivia ruokia hyvään peristaltiikkaan ja valikon monipuolistamiseen;
• Leipää, riisiä ja perunoita ei pidä liioitella siitä huolimatta, että ne ovat vähärasvaisia ruokia. Ne johtavat nopeaan kylläisyyteen, mutta tukkivat ruoansulatuskanavan;
• Kokonaiset jyvät sopivat. Ne antavat keholle B-vitamiineja ja mineraaleja;
• Palkokasvit kompensoi eläinproteiinin puutteen, ja emäksisten ja happamien elintarvikkeiden välisen tasapainon saavuttamiseksi hyvä yhdistelmä on yhdistelmä viljojen kanssa;
• Suolaa tulisi vähentää, jos mahdollista - lopettaa se kokonaan;
• Alkoholin ja savukkeiden, kuten kahvin, käyttö on myös lopetettava.
• Sinun tulisi juoda tarpeeksi vettä ja teetä;
• Monipuolinen ruokavalio on avain onnistuneeseen paastoon.
Paaston edut
• Puhdistaa kehon;
• Parantaa aineenvaihduntaa;
• parantaa unta ja muistia;
• vähentää ruumiinpainoa;
• Vaikuttaa hermostoon ja hormoneihin;
• Lisää kehon yleistä sävyä ja vahvistaa siten sen koskemattomuutta.
Suositeltava:
Rypäleiden Kiistattomat Edut
Viiniköynnös on yksi vanhimmista ihmisen viljelyistä. Viiniköynnöksen hedelmät - viinirypäleet, ovat maukkaita ja hyödyllisiä. Sitä käytetään paitsi viinin ja muiden juomien valmistukseen myös elintarvikkeina ja lääkkeinä. Viinirypäleet auttavat ruoansulatusongelmat ja ummetus, munuaisongelmat, uupumus, silmäsairaudet, kuten makuladegeneraatio ja kaihi.
Yhden Päivän Paaston Edut
Jos olet nälkää kerran kuukaudessa vuodessa, sillä on hyvä vaikutus terveyteesi. Yhden päivän paasto vaikuttaa hyvin sisäelinten työhön, auttaa laihtua ja vaikuttaa ulkonäköön. Kun nälkäät yhden päivän, elimesi lepäävät ruoan jalostuksesta.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Paaston Haitat Ja Edut
Nälkään aikana kehossa tapahtuu useita vakavia muutoksia, jotka voivat johtaa vakaviin patologisiin prosesseihin ja jopa kuolemaan. Mutta samoin kuin myrkyt voivat toimia lääkkeinä ja lääkkeet voivat olla myrkkyjä, niin nälkää tietyissä olosuhteissa ei vahingoita, vaan hyödyttää kehoa.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
