2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joten et ihmettele, mihin sitä tarvitsit riisin korvaamiseksi astioissa muiden tuotteiden kanssa tarkennamme, että puhumme vain valkoisesta puhdistetusta riisistä.
Toisin kuin luonnollinen riisi, se on jalostettu eikä sisällä mitään kuitua. Mutta tässä voit tehdä korvata riisi astioissasi:
1. Bulgur
Bulgur on melko samanlainen kuin riisi - turpoaa kuten se, se valmistetaan yleensä suhteessa 1: 3 veden kanssa ja jätetään kiehumisen jälkeen myös matalalle lämmölle. Tässä sinun on otettava huomioon itse bulgurin lajike sekä sen pakkauksessa olevat ohjeet, koska jotkut lajit vaativat esiliuottamista vedessä.
2. Tattari
Koska tattari on hyvä proteiinin lähde, vegaanit ja kasvissyöjät suosivat tattaria. Lisäksi se, kuten riisi, ei sisällä gluteenia. Ja miksi minun pitäisi kuluttaa puhdistetun valkoisen riisin sijaan? Koska se ei ole vain terveellistä ja täyttävää, vaan auttaa myös laihtua.
3. Kaurapuuro
Miksi kaurapuuro riisin sijaan? Syitä on useita. Kaurapuuro tyydyttää meitä yhtä paljon kuin riisi. Ne antavat kehollemme energiaa ja ovat siksi urheilijoiden suosikkiruokaa. Mutta ne eivät ole ainoat edut niiden kulutuksesta. Kaurapuuro on hyvä ruoka sydän- ja verisuonitauteista kärsiville ihmisille, koska se alentaa huonoa kolesterolia. Samalla ne ovat ihanteellinen ruoka diabeetikoille, koska niillä on tärkeä rooli verensokerin säätelyssä. Toinen tärkeä kyky - ne poistavat ylimääräisen nesteen kehostamme ja niillä on laksatiivinen vaikutus. Tulos on selkeä - jos sisällytät ne säännöllisesti päivittäiseen ruokavalioon, saat nopeasti ohuen vyötärön. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - he ovat uskollinen ystävä libidon lisäämiseksi. Mikä on parempaa?
4. Quinoa
Tämä eksoottisempi siemen saattaa kuulostaa liian "liioitellulta" (jotkut pitävät sitä viljana, mutta se on itse asiassa kasvien siemeniä), mutta tämä taikamainen marja sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ihmisten terveydelle. Eikö ole parempi aloittaa quinoa-reseptien valmistaminen sen sijaan, että käytettäisiin puhdistettua valkoista riisiä?
5. Kukkakaali
Se voi tuntua sinulle oudolta, mutta oikein keitettyä kukkakaalia voi olla melko muistuttaa riisin rakennetta. On tärkeää jauhaa sekoittimella muutaman sekunnin ajan sen jälkeen, kun se on erotettu ruusuihin, pesty ja tyhjennetty. Sitten, kuten kaikki riisiruoat, voit paistaa tai hauduttaa sitä, mutta paljon vähemmän aikaa. Ajatuksena on pitää se hieman rapeaksi, ei ylikypsänä.
Suositeltava:
Mitä Voide Korvata
Jos mietit mitä korvata kerma valmistellessasi suosikkipastasi, keittojasi ja leivonnaisiasi, niin tämä artikkeli on vain sinulle ja avaa uudet kulinaariset näköalat. Jos unohdit ostaa kermaa viimeisiltä markkinoilta tai jostain syystä tai toisesta et halua kokata kermalla, annamme sinulle hyödyllisiä ideoita, joilla voit korvata klassisen eläinvoiteen.
Mitä Korvata Hunaja
Luonnollinen hunaja on todellinen aarrekammio hiilihydraatteja, jotka elimistö imeytyy helposti, samoin kuin arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita. Hyvän maun lisäksi hunajalla on myös lääketieteellistä arvoa, koska se auttaa hoitamaan monia sairauksia.
Mitä öljy Korvata
Voi on maitotuote, joka on valmistettu suoraan maidosta tai tuoreesta tai fermentoidusta kermavaahdosta. Sitä käytetään mausteena, levitteeksi, leivontaan, kastikkeiden valmistamiseen tai paistamiseen. Öljy on tuote, jota käytetään päivittäin monissa osissa maailmaa.
Mitä Korvata Myöhäiset Ateriat
Mitä syödä myöhään yöllä, jotta ei tule painoa, mutta ei myöskään käänny sängyssä ilman nukkumista kiusaten nälän? Mitä syötkin myöhään illalla, ruokaa on vaikea sulattaa. On parasta syödä illallista vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Mitä Korvata Jotkut Tuotteet
Joskus käy ilmi, että tarvitset tietyn tuotteen, ja kauppa on liian kaukana tai ei enää toimi, koska päätit valmistaa myöhään. Mitä voidaan korvata joillakin tuotteilla? Tämä kysymys nousee usein esiin, kun myymälät ovat auki mascarponelle.
