2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mahahapot eivät ole vaarallisia, mutta niiden aiheuttama tunne ei ole ollenkaan miellyttävä. On kuitenkin olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat tehokkaasti pelastaa meidät närästyksestä.
Runsas kalsiumruoat
Niiden kalsiumilla on kyky vähentää mahahappojen eritystä, ja siksi elintarvikkeet, joissa on runsaasti tätä mineraalia, auttavat tehokkaasti ongelmaa. Tällaisia elintarvikkeita ovat maito, parsakaali, lehtikaali ja muut maitotuotteet, kuten raejuusto.
Kalsiumpitoiset elintarvikkeet voidaan yhdistää kaliumpitoisten elintarvikkeiden kanssa vaikuttamaan mahahappoihin nopeammin. Samanlainen yhdistelmä on maito ja hunaja.
Kala ja muut äyriäiset
Kaloissa, kalmarissa, katkarapuissa, simpukoissa ja muissa äyriäisissä on runsaasti tauriinihappoa, joka käsittelee helposti mahahappoja. Aivan kuten kalsium, tauriini auttaa rajoittamaan happoja.
Raaka hedelmät ja vihannekset
Raaka hedelmät ja vihannekset ovat täynnä entsyymejä, jotka vähentävät vatsan happamuutta. Vihannekset tulisi syödä raakana, koska jos ne lämpökäsitellään, ne muuttavat emäksistä pitoisuuttaan, joka käsittelee mahahappoja.
Kokojyvätuotteet
Tuotteissa, kuten quinoa, amarantti ja hirssi, on korkea kaliumpitoisuus, joka lievittää mahalaukun happamuutta. Nämä tuotteet sisältävät myös runsaasti proteiinia, B-vitamiineja, kalsiumia ja muita hyödyllisiä ainesosia, jotka ovat erittäin tärkeitä ihmisille, jotka kärsivät usein närästyksestä.
Käytäntö osoittaa, että mahahappoja voidaan hoitaa onnistuneesti sitruunalla ja etikalla. Meloni on myös erittäin hyödyllinen epämiellyttävän tunteen poistamiseksi.
Tärkeimmät elintarvikkeet, jotka aiheuttavat näitä ongelmia, ovat appelsiinit, kahvi ja suklaa. Alkoholi ja hiilihapotetut juomat ovat myös turvallinen lääke närästykseen.
Ihmisten, joilla on säännöllisesti tällaisia ongelmia, on muutettava ruokavalionsa kokonaan. Happoja aiheuttavat tuotteet on jätettävä niiden valikosta pois, ja liikunnan ja stressin vähentämisen on oltava päivittäistä rutiinia.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Voivat Myrkyttää Meidät Kesällä
Kesä on kausi, joka on vaarallisin ruokamyrkytyksen kannalta. Korkeissa kesälämpötiloissa tuotteita, kuten munia, kalaa, äyriäisiä ja kanaa aiheuttaa vakavan myrkytyksen , mutta vaarallisten elintarvikkeiden lukumäärällä heillä on vahva yritys.
Epäterveelliset Ruoat Saavat Meidät Masentumaan
Vohveleiden, sirujen ja muiden epäterveellisten ruokien liiallinen käyttö voi aiheuttaa masennusta ja masennusta. Tähän johtopäätökseen päätyivät espanjalaiset tutkijat laajan tutkimuksen suorittamisen jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan keholle epäedullisissa elintarvikkeissa olevat tyydyttyneet ja transrasvat lisäsivät masennuksen riskiä lähes 50%.
Ruoat, Jotka Tappavat Meidät Hitaasti
Nykyään on erittäin kätevää ja modernia syödä pikaruokaketjuista. Kyllä, ne tarjoavat monia herkkuja, mutta ne ovat erittäin epäterveellisiä. Täynnä rasvoja, sokereita ja natriumia ne johtavat peruuttamattomiin ja näkymättömiin negatiivisiin vaikutuksiin kehoon.
Karsinogeeniset Elintarvikelisäaineet, Jotka Myrkyttävät Meidät
Me kaikki tiedämme jo, että elintarviketeollisuudessa käytetään ravintolisiä, joiden on osoitettu olevan vaarallisia terveydellemme. Ne voivat jopa aiheuttaa syöpää. Joillekin heistä tiedot vaarallisuudesta ovat väistämättömiä, mutta on myös sellaisia, jotka ovat varmasti haitallisia.
Mitkä Ruoat Väsyttävät Meidät?
Ravitsemus on prosessi, jonka jälkeen kehoamme ladataan energialla, ja meidän on yleensä oltava virkistyneempiä. Oletteko kuitenkin huomanneet, kuinka tunnemme itsemme vieläkin uupuneemmiksi syömisen jälkeen? Tällä ilmiöllä on looginen selitys - jotkut elintarvikkeet saavat meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi.
