2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalaöljy, joka sisältää runsaasti monityydyttymättömiä Omega-3-rasvahappoja, auttaa pidentämään solujen elintärkeää aktiivisuutta, sanovat amerikkalaiset tutkijat Kalifornian yliopistosta.
He väittävät, että tämä pitkäikäisyyden eliksiiri auttaa sydänsairauksia. Kalaöljyä käytetään sydänkohtausten hoitoon. Tutkimukseen osallistui 608 sydänpotilasta eri kardiologiakeskuksista.
He saivat muutama lusikallinen kalaöljyä päivittäin. Tulokset osoittivat, että monityydyttymättömillä rasvahapoilla on myönteinen vaikutus telomeereihin.
Nämä ovat kromosomien loppuosat. Monityydyttymättömien happojen vaikutus havaittiin eniten telomeerien pituudessa.
Ja telomeerien pituuden tiedetään olevan biologisen ikääntymisen merkki. Ajan myötä nämä kromosomien osat lyhenevät ja ovat alttiimpia tietyille ihmiskehon ikääntymisen aiheuttamille sairauksille.
Lisäksi omega 3 auttaa sydäntä pumppaamaan verta normaalisti, samoin kuin kykyä estää sydänpysähdyksestä johtuva kuolema.
Yhdysvaltain tutkijat ovat päätyneet siihen, että sydän- ja verisuonitauteihin liittyvä kuolleisuus kalaöljyn päivittäiseen ruokalistaan lisäämisen jälkeen on laskenut 27 prosenttia.
Kalaöljyn sisällyttäminen sydänpotilaiden valikkoon vähentää äkillistä tarvetta sairaalahoitoon. Siksi tutkijat suosittelevat, että tämä eliksiiri sisällytetään valikkoon vähintään kahdesti viikossa.
Jos henkilö ei pidä kalaöljystä, hän voi korvata sen kalalla, joka sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten makrilli, lohi, sardiinit ja taimen.
Suositeltava:
Siipi Vs. Kalaöljy: Mikä On Hyödyllisempi?
Kalaöljy on yksi käytetyimmistä, koska se on todella ainutlaatuinen terveellinen tuote. Erityisesti omega-3-rasvahapoista arvostettu, se tuo ennennäkemättömiä terveyshyötyjä. Sen arvoinen korvike on krilliöljy. Se on saamassa yhä enemmän suosiota ja on aikeissa syrjäyttää sen.
Kalaöljy Toi Teini-ikäisen Takaisin Koomaan
Vuonna 2012 Grant oli normaali 15-vuotias opiskelija. Tämä vuosi osoittautui kuitenkin hänelle kohtalokkaaksi. Hänellä oli onnettomuus - auto iski. Iskun seurauksena Grant sai vakavan päävamman. Lääkärit eivät antaneet mitään toivoa hänen elämäänsä.
Kalaöljy Neutraloi Alkoholin Vaikutuksen
Kalaöljyssä olevilla omega-3-rasvahapoilla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja aivotoimintaan. Tutkijat ovat todistaneet, että nämä hapot voivat suojata aivosoluja alkoholin haitallisilta vaikutuksilta. Tutkijat Varsovan eurooppalaisesta alkoholilääketieteellisen tutkimuslaitoksen varoituksesta ovat varoittaneet, että kalaöljyn käyttö ei tarkoita alkoholin väärinkäyttöä.
Miksi Kalaöljy On Tärkeää Terveydelle Ja Laihtumiselle?
Kalaöljy kaupallisiin tarkoituksiin tuotetaan tuoreen kalan, pääasiassa turskan, maksasta. Kalaöljy sisältää suuren määrän helposti sulavia tyydyttymättömiä rasvahappoja, erityisesti erittäin arvokkaita omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA), jotka ovat "
Siemenet Ovat Terveyden Ja Pitkäikäisyyden Lähde
Siemenet jätetään usein huomiotta pähkinöiden kustannuksella, jotka ovat kuuluisia yhtenä tehokkaimmista superruokista. Niillä ei kuitenkaan ole yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia. Pienestä koostaan huolimatta ne sisältävät kasa vitamiineja ja kivennäisaineita.
