2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ghee käytetty tuhansien vuosien ajan, kirjaimellisesti. Tämä on todella ikivanha terveellinen ruoka, eikä se todellakaan ole villitys. Ensimmäinen tunnettu öljyn käyttö oli vuonna 2000 eKr. Ghee integroituu nopeasti ruokavalioon, seremonioihin ja ayurvedisiin parantamistapoihin. Sen uskotaan edistävän sekä henkistä puhdistusta että fyysistä puhdistusta kyvyllä puhdistaa ja ylläpitää tasapainoa kehossa.
Jos sinulla on kolesteroliongelmia, ghee on terveellisempi vaihtoehto kuin voi, koska siinä on vähän rasvaa. Se auttaa myös stimuloimaan mahahapon eritystä, mikä puolestaan auttaa asianmukaista ruoansulatusta.
Ghee sisältää myös runsaasti antioksidantteja. Auttaa lisäämään kehosi kykyä imeä vitamiineja ja kivennäisaineita muista syömistäsi elintarvikkeista. Tämä puolestaan ylläpitää vahvaa immuunijärjestelmää. Rasvaliukoiset vitamiinit ja mineraalit lisäävät myös immuniteettiamme, ja Ghee auttaa imemään näitä ravintoaineita kehossamme.
Ghee sisältää runsaasti A-, D-, E- ja K-vitamiineja, jotka ovat rasvaliukoisia vitamiineja. Niillä on tärkeä rooli sydämen, aivojen ja luiden, immuunijärjestelmän toiminnassa. Siinä on myös paljon ravintorasvoja, jotka auttavat kehoasi imemään nämä välttämättömät vitamiinit ja käyttämään niitä. Ghee on valmistettu kirkastetusta voista, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä maitoa sisältäviä kiinteitä aineita tai muita epäpuhtauksia.
Kaseiinia, joka on maidon tärkein proteiini, esiintyy täällä hyvin pieninä määrinä. Sillä on myös erittäin alhainen laktoosipitoisuus. Joten, jos olet laktoosi- tai kaseiini-intoleranssi, sinun ei tarvitse huolehtia, koska ghee ei aiheuta haittavaikutuksia.
Kehosi tarvitsee rasvaa voidakseen suorittaa elintärkeitä toimintoja. Näihin toimintoihin kuuluu mahalaukun suojaaminen ruoansulatushapoilta, aivojen, hermojen ja ihon terveyden ylläpitäminen sekä solukalvojen rakentaminen ja vahvistaminen.
Nämä edut tarjoavat ghee-rasvat ilman hydrattuja öljyjä, transrasvoja tai hapettunutta kolesterolia, joita esiintyy muissa öljyissä.
Kuva: ANONYM
Ayurveda, muinainen intialainen parantava teksti, vannoo Gheeä ja sen näkemystä parantavia ominaisuuksia. Jos sinulla on silmien ärsytystä, voitele sen alle pieni ghee ja tunnet helpotusta. Ghee on terveellinen rasva, jonka pitäisi ehdottomasti olla osa keittiösi!
Suositeltava:
Ruoanlaitto-oppikirja: Siipikarjan Jalostus Ja Ruoanlaitto
Siipikarjanliha sisältää runsaasti vettä, suoloja, proteiineja ja vitamiineja. Lisäksi se on erittäin maukasta, helposti sulavaa ja sitä käytetään laajalti ruokavaliossa ja lasten keittiössä. Sen maku riippuu suurelta osin linnun ravinnosta ja iästä.
Pyhän Nikolauksen Päivän Karppi Nousee BGN 2: Lla
Tänä vuonna Pyhän Nikolauksen päivänä perinteinen karppi nostaa hintaa 2 BGN: llä ja kalaa tarjotaan kaupoissa 6–8 BGN välillä juhlapäivänä, Standart kirjoittaa. Blagoevgradin ympäristössä sijaitsevissa kalalammikoissa ei toistaiseksi ole odotettavissa muutoksia kalojen hinta-arvoissa.
Miksi Mikroaaltouuni Ruoanlaitto On Haitallista?
"Mikroaaltouunit voivat olla vaarallisia ihmisten terveydelle ja erityisesti lapsille", hän sanoi. Se viittaa siihen, että kukin mikroaaltouuni luo mikroaaltoja, jotka "hyökkäävät" ruokamolekyylejä vastaan, ja tuloksena oleva värähtely pakottaa heidät nostamaan lämpötilaa.
Aloita Muutos Aamiaisella! Katso Mitä Ja Kuinka Paljon Syödä
Aamiainen on päivän tärkein ateria - tämä toistetaan jo varhaisesta iästä lähtien. Terveellinen aamiainen on erittäin tärkeä, mutta vain jos se on oikein. Jotta aamiainen olisi terveellinen, sinun on syötävä oikeat määrät. Riippumatta siitä, kuinka asiantuntijoiden mielipiteet vaihtelevat, ensimmäisen aterian ei missään tapauksessa pitäisi olla runsas.
Aloita Ruoanlaitto Tunnissa Puulusikalla! Siksi
Muistatko kerran, kuinka isoäitisi kokki? Se oli herkullista, eikö olekin? Ja muistatko mitä keittiövälineitä hän käytti? Spatula, ruisku, muovisekoitin? Epäilemättä mitään näistä ei ole lueteltu. Eikö se ollut puulusikka? Muistoja isoäidistä, joka sekoittaa kaalia tai perunoita liedellä tunnetun puulusikan kanssa, on aina yksi mukavimmista, koska hän tekee sen mielellään.
