2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Immuunijärjestelmän normaali toiminta antaa kehollemme riittävästi voimaa taistelemaan infektioita ja pitämään kehon haavoittumattomana taudeille.
Useimmissa tartuntataudeissa on seleenistä ja sinkistä puutteita. Miksi nämä hivenaineet ovat niin tärkeitä keholle ja mikä on niiden rooli infektioiden torjunnassa?
Sinkki
Sinkki on tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, osallistumalla proteiinisynteesiin, solujen jakautumiseen ja haavojen paranemiseen. Se on tärkeää naisten normaalille raskaudelle sekä lasten kasvulle ja kehitykselle.
Sinkki tukee koskemattomuus erilaisilla mekanismeilla ja sen puute tekee kehosta altis infektioille. Sinkillä on antiviraalinen vaikutuskoska sillä on valta estää virusten, kuten influenssa, rinovirukset ja hengitystie, lisääntymistä. Se vähentää kylmän voimaa. Se on hyvä immuunijärjestelmän modulaattori yhdessä seleenin kanssa.
Mineraalin roolia lymfosyyttien, T-solujen tuotannossa, ei pidä unohtaa, ja siksi sen puute johtaa immuunijärjestelmän häiriöön. Se on myös välttämätöntä keuhkosolujen uudistumisessa.
Seleeni
Seleeni sisältää proteiinia, jolla on antiviraalisia ominaisuuksia. Seleenin puutteen tapauksessa keho ei anna riittävää immuunivastetta ja virukset kasvavat vapaasti.
Seleenipuutos johtaa alttiuteen influenssalle, hepatiitti C: lle, hepatiitti B: lle, erilaisten virustaudeille. Tämän mineraalin puuttuessa vaikutus keuhkoihin virushyökkäyksessä on voimakkaampi.
Seleeni on tärkeää kilpirauhasen terveydelle ja sillä on jopa valtaa alentaa veren korkeaa kolesterolitasoa, ja se on tärkeää follikkelien kasvulle ja kypsymiselle. Seleeni neutraloi raskasmetalleja ja elohopeamyrkytys lisää seleenin tarvetta.
Rauta
Rauta on toinen arvokas mineraali, jolla on keskeinen rooli ylläpidossa immuniteetin suojavoimat ja immuunivasteelle infektion läsnä ollessa.
Tiedämme, että immuunijärjestelmän päätarkoitus on tunnistaa vieraat solut, jotka ovat kehoa aggressiivisia, ja tuhota ne. Mikro-organismit, virukset, bakteerit ja sienet sekä sairaat solut, kuten syöpä, on löydettävä ja tuhottava ajoissa.
Raudalla on suuri merkitys immuniteetille tässä roolissa. Valkosolut käyttävät rautaa tappamaan haitallisia mikro-organismeja.
Samalla ulkomaiset hyökkääjät tarvitsevat myös rautaa replikoitumiseen, ja ne omaksuvat sen nopeasti. Kun infektio tapahtuu, kehon ja mikro-organismien välillä alkaa taistelu kehoon tulevasta raudasta. Jokainen kilpaileva osapuoli yrittää ottaa sen itselleen käyttämällä erilaisia tekniikoita.
Kehomme rajoittaa raudan verenkiertoa veressä ja piilottaa sen siten aggressiivisilta soluilta estäen niitä lisääntymästä. Kuitenkin, jos sen rautavarastot ovat vähäiset, keho heikkenee ja infektiot voittavat sen.
Siksi rauta on tärkeä immuniteetin ylläpitämiseksi ja haitallisten solujen tuhoamiseksi, mikä antaa sille edun kilpailussa patogeenisten mikro-organismien kanssa.
Tästä syystä on suositeltavaa ottaa lisäravinteita mineraalit virusinfektioissa.
Suositeltava:
Tärkeimmät Mineraalit Terveydellemme
On 7 tärkeää mineraalia jota kehomme tarvitsee päivittäin. Kunkin suositeltu päivittäinen annos on noin 100 milligrammaa. Kaikki ne ovat välttämättömiä verenkiertoelimistön moitteettomalle toiminnalle, aivotoiminnalle, ovat tärkeitä hampaiden ja luiden terveydelle, vaikuttavat positiivisesti hermostoon ja ovat vastuussa hyvältä tuulelta.
Syö Mozzarellaa Säännöllisesti Korkean Verenpaineen Torjumiseksi
Italialainen mozzarellajuusto on laajalti tunnettu ympäri maailmaa. Siinä on kirkkaan valkoinen väri, herkkä makea maku ja joustava rakenne. Alkuperäinen italialainen mozzarella on valmistettu puhvelimaidosta. Herkullisin on yhden päivän säilyvyys, joka on valmistettu pyöreäksi.
Vitamiinit Ja Mineraalit, Jotka Ruokavaliot Ryöstävät Kehomme
Nykyään ihmiset syövät eri tavoin, seuraavat erilaisia ruokavalioita ja riistävät itseltään yhden tai toisen aineen, jota keho tarvitsee, jotta hän ei noudata valittua ruokavaliota. Alla on kaksi yleisintä järjestelmää ja mitä ravinnosta saadut vitamiinit ja kivennäisaineet puuttuvat heille.
Vitamiinit Ja Mineraalit Perunoissa
Perunat ovat erinomainen hiilihydraattilähde, joka sisältää 110 kaloria 5 g: n annosta kohti. Niissä on runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Katso mistä vitamiinit ja kivennäisaineet perunoissa meidän ei pitäisi antaa periksi
Mineraalit Ihmiskehossa
Mineraalit ihmiskehossa ovat erittäin tärkeitä sen moitteettoman toiminnan kannalta. Jos se puuttuu niistä, keho ei kykene imemään ravinteita ja siten eliminoimaan jätettä. Rauta - se on välttämätöntä hemoglobiinin tuottamiseksi ja hapen kuljettamiseksi soluihin.