2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Ylipaino, istumaton elämäntapa, kiireisen päivittäisen elämän stressi, epäterveellinen pikaruoka ovat tekijöitä, jotka johtavat toksiinien kertymiseen kehomme. Keho tarvitsee päivittäin detox-ruokavalioita pysyäkseen terveinä.
Tapoja detox ovat urheilua ja huonojen tapojen hylkäämistä sekä ruokavalion muutosta.
Aamulla kaikki ovat tottuneet juomaan. Tavoitamme useimmiten kahvia tai teetä, kuumaa kaakaota ja yhä enemmän smoothieta. Juuri tästä voi tulla tarvittava terveellinen aamujuoma. Tärkeää on sen sisältö.
Smoothie-reseptit vieroitus
Sitruuna ja kalkki
Kaikki tietävät, että sitrushedelmät sisältävät suurimmat määrät C-vitamiinia. Se on vahva antioksidantti ja ylläpitää kehon emäksistä tasapainoa. Joo toksiinit erittyvät helposti.
Tilli
Tällä tuoksuvalla maustolla on diureettisia ominaisuuksia, samanlainen kuin toinen päivittäin käyttämämme vihreä mauste - persilja. Se sopii sisällyttää vieroitusaineeksi, jos pidät vettä kehossa. Vatsa- ja ruuansulatusongelmissa fenkoli on korvaamaton auttaja, joka aktivoi maksassa olevat antioksidantit taistellakseen vapaita radikaaleja vastaan.
Vesimeloni
Vesimeloni ei ole vain mehukas ja maukas, mutta myös erittäin hyödyllinen häiritä vieroitus, joten sitä käytetään laajalti. Se puhdistaa sisäelimet, erityisesti munuaiset ja maksan, ja poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.
Inkivääri
Eksoottisella mausteella on upea detox vaikutus koko kehoon. Se parantaa ruoansulatusta, parantaa aineenvaihduntaa ja eliminoi mahdollisen tulehduksen.
Mustikat
Nämä luonnolliset antioksidantit puhdistavat imusolmukkeet ja ovat detoxifier koko keholle. Niiden kalorit ovat vähäisiä ja vitamiineja on vaikuttava määrä - A, C, K, beetakaroteeni ja muut.
Avokado
Hedelmä soveltuu hyvin sappi- ja ruoansulatuskanavan sairauksiin. Sopiva ruoka on ruokavaliossa laihtuminen. Avokadojen terveelliset rasvat sekä A-, D-, E- ja K-vitamiinit sekä kuidut tekevät avokadosta erittäin hyödyllisen ainesosan smoothieille.
Vihreä tee
Tonic-juoma tunnetaan siitä puhtaat myrkylliset kertymät kehossa. Sillä on myös diureettinen vaikutus, joka poistaa ylimääräiset nesteet.
Riippumatta siitä, mitä ainesosia yhdistetään, aamu-smoothie on herkullinen ja virkistävä sekä terveellinen.
Suositeltava:
Megan Marklen Detox-aamiainen
Megan Marklella on upea ulkonäkö, johon luonnollisesti vaikuttaa terveellinen ruokavalio. Äskettäin entinen näyttelijä paljasti terveellisen ulkonäönsä salaisuuden jakamalla suosikki reseptinsä detox-aamiaiseksi. Haastattelussa EyeSwoon-verkkosivustolle huhtikuussa 2015 entinen ylivoimaisen esteen tähti ja nyt brittiläisen prinssin vaimo valaisivat sitä, mitä hän mieluummin aamiaiseksi:
Kuolaaminen Oliiviöljyllä - Tehokkain Detox
Oliiviöljyn ripottaminen on immuniteetin lisäämismenetelmä, joka herättää paljon keskustelua. Monien asiantuntijoiden mukaan tämä voi kuitenkin pidentää elämäämme. Oliiviöljy on edullinen lisäys terveelliseen elämäntapaan. Sen lisäksi, että se ei ole kovin korkea kaloreita, se on myös erittäin hyödyllinen.
Detox-ruokavalio Kauniille Iholle
Kun se tulee vieroitus , ajattelemme automaattisesti kehoa ja terveyttä, mutta iho voi myös hyötyä paljon tästä puhdistuksesta. Toksiinien poistamisella on useita etuja - laihtumisesta, vakavien sairauksien helpommasta hoidosta ongelmiin, kuten hedelmättömyyteen.
Detox Maidon Ohdakeöljyllä
Maidon ohdake on kasvi, joka kasvaa melkein kaikkialla ja jota pidetään rikkaruohona. Ohdakkeen etuja ja sen parantavia ominaisuuksia käytetään kuitenkin laajasti sekä kansan- että klassisessa modernissa lääketieteessä. Sitä käytetään aktiivisesti maksan ja sappirakon sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, kuten:
Detox Mustalla Kuminaöljyllä
Kaksi tärkeintä syytä mustakuminan kulutukseen: immuunijärjestelmän säätely ja ruoansulatuskanavan puhdistus (erityisesti suoliston vieroitus). Molemmat hoidot kuuluvat laajaan ennaltaehkäisyyn ja niillä on merkittävä vaikutus taudin luonteeseen ja mahdollisiin syihin tai jo ilmenneisiin oireisiin.