2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun sinusta tuntuu, että olet kokenut liiallisen stressin vaikutuksia päivän aikana, syötä kotiin menemisen jälkeen lautasella keitettyä kaurapuuroa, joka on ehkä hierottu siivilän läpi harvinaisen soseen.
Kaurapuuro tyydyttää ja sillä on rauhoittava ja stressiä estävä vaikutus. Kaurapuuro on erittäin helppo käsitellä eikä aiheuta vatsavaivoja.
Jos tunnet itsesi väsyneeksi, syö hedelmiin sekoitettua mysliä - tuoretta tai kuivattua - ja jogurttia. Ne antavat kehollesi energiaa, joka auttaa sinua selviytymään tehtävistäsi.
Kun harrastat säännöllisesti tai poltat liikaa kaloreita liikunnan aikana, syö banaanileipä. Nämä hedelmät antavat keholle valtavan määrän kaliumia, jota tarvitaan sävyn nostamiseen.
Tämä voileipä valmistetaan hyvin nopeasti. Riittää, että levität banaanilla paahdetun viipaleen täysjyväleipää - voileipä on hyödyllinen ja maukas.
Kun sinun on työskenneltävä, varsinkin henkistä työtä, syö rasvaisia kaloja, kuten tonnikalaa, joka tunnetaan kyvystään parantaa aivotoimintaa.
Tee voileipä täysjyväsiipasta, tonnikalasta omassa kastikkeessaan ja salaatista. Voit käyttää sardiinia, makrillia, sardellia tai lohta.
Kun olet sairas, tarvitset C-vitamiinia. Yksi pieni kiivi sisältää kaksi kertaa enemmän C-vitamiinia kuin yksi appelsiini. Kiivissä on runsaasti kaliumia, joka vahvistaa kehoasi.
Kun olet tuhoutunut rankan työpäivän jälkeen, syö pinaattisalaattia, joka toimittaa kehollesi rautaa. Se auttaa, jos tunnet olevasi puristettu sitruuna.
Riittää, että tuoreen pinaatin lehdet leikataan irtotavarana ja maustetaan ne oliiviöljyn ja sitruunamehun kastikkeella. Vältä lisäämästä paljon suolaa.
Kun sinulla on päänsärky, tee minttu teetä ja lisää tl hunajaa. Minttu jäähdyttää päätäsi, neste täyttää kehosi nesteytystarpeen ja hunaja varmistaa, että verensokeritasosi eivät laske. Tämä tee on hyvä vatsalle ja vuotavalle nenälle.
Suositeltava:
On Juhannuspäivä! Mitä Laittaa Pöydälle Perinteiden Mukaan
Juhannuspäivä (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) on vanhaa alkuperää oleva bulgarialainen loma. Se on merkitty 24. kesäkuuta joka kesä. Hän on läsnä myös lomakalenterissamme Enio bilberinä. Jotkut kutsuvat sitä myös Jumalan luonnollisten salaisuuksien päiväksi sen ylimääräisen energian takia, josta se ladataan.
Viini Astian Mukaan - Seitsemän Yksinkertaista Sääntöä
Oli aika, jolloin ruoan ystävät keskittyivät pääasiassa sen makuun ja ominaisuuksiin, ja juomat ennen, sen aikana ja jälkeen olivat vain mielialan mukaisia. Näiden gourmetien vatsa nieli viisaasti mastiksia, sitten valkoviiniä, sitten punaista, jota seurasi likööri palatakseen valkoiseen tai tummaan juomaan.
Mitkä Ovat Mielialan Tuotteet
Tilastot vahvistavat, että 40% hedelmällisessä iässä olevasta väestöstä mieluummin hyvää ruokaa kuin hyvää sukupuolta. Itse asiassa ruoka on yksinkertaisin, edullisin ja ehtymätön nautinnon lähde. Mutta kaikilla ruoilla ei ole vaikutusta mielialaamme.
Nämä Ovat Hyvän Mielialan Ruokia Ikäsi Mukaan
Riippuen siitä, oletko alle 30 vai yli 30, on tiettyjä ruokaryhmiä, joiden on hallittava ruokavaliotasi ollakseen hymyilevämpi ja hyvällä tuulella. Ikäisen ravitsemusjärjestelmän määrittelevät Binghamptonin amerikkalaisen yliopiston tutkijat.
Opiskelijoiden Ruoka On Nyt Vain Valtion Standardien Mukaan
Tästä päivästä lähtien kaikki maan koulut ovat velvollisia toimittamaan ruokaa Bulgarian valtion standardien mukaisesti. Tuoleilla oli yhden vuoden lisäaika puhdistaa varastot vanhasta ruoasta. 3. marraskuuta 2016 oli määräaika, ja tästä päivästä alkaen toimitetaan vain valtion standardien mukaisia tuotteita.
