2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Päivittäin syömillämme ruoilla on suora vaikutus terveyteemme. Elintarvikkeet on jaettu happamiin ja emäksisiin. Tämä ei tarkoita, että jokainen hapan tuote on hapan ruoka. Esimerkiksi sitruuna on emäksinen ruoka, vaikka sillä on hapan maku.
Kehon happamuuden lisääntyminen johtuu pääasiassa happamista elintarvikkeista ja syömistämme tuotteista. On todistettu, että syöpä on seurausta lisääntyneestä happamuudesta elimistössä. Kahvin, alkoholin, lihan ja makkaroiden sekä joidenkin hedelmien tiheä käyttö lisäävät sitä. Toisaalta ovat vihannekset ja muut hedelmät, jotka ovat emäksisiä ja huolehtivat tasapainosta.
Kehomme reagoi, kun liioittelemme sitä näiden elintarvikkeiden kanssa, etsimällä tapaa neutraloida niiden happamuus. Siksi hän tarvitsee emäksisiä ruokia ja vettä. Normaaliin toimintaan kehomme tarvitsee 90 erilaista ravintoainetta.
Emäksisen ja happamat elintarvikkeet on erittäin tärkeä kehollemme. Se koostuu pääasiassa vedestä. Tällaisella väliaineella voi olla happamia tai emäksisiä ominaisuuksia mitattuna pH-asteikolla. Jos arvot ovat alle 7,0 - väliaine on hapan.
Kehon jokaisen solun pH-arvot ovat seurausta kaikista elämänprosesseista, jotka ovat käytännössä ioninvaihtoa ja ratkaisevia terveydellemme. Epätasapainoiset pH-arvot tarkoittavat, että pH-tasot ovat pitkään olleet liian happamia (asidoosi). Tällainen epätasapaino johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Hapanruokiin kuuluvat värikkäät pavut, kompotit, purkitetut hedelmät, valkoinen riisi, valkoinen leipä, spagetti, pasta, kala, kana, kalkkuna, karitsa, munat, lehmänjuusto, cashewpähkinät, virvoitusjuomat, viini, maitosuklaa, ruskea sokeri, ketsuppi, soijakastike, hillot, majoneesi, sinappi.
Erittäin happamiin elintarvikkeisiin kuuluvat suolakurkku, suolakurkkua, jodia sisältävä ruokasuola, keksit, leivonnaiset, sianliha, naudanliha, katkaravut, kalasäilykkeet, parmesaani, herkkujuustot, musta tee, kahvi, likööri, sokerisiirapit, olut, saksanpähkinät, maapähkinät, keinotekoiset makeutusaineet ja etikka.
Asiantuntijat neuvovat olemaan yrittämättä lopettaa näiden tuotteiden ottamista. Tarkoituksena on etsiä riittävä tapa neutraloida ne rajoittamalla niiden määrää ja ottamalla emäksisiä ruokia ja vettä tasapainoon. Ionisen kalsiumin ottaminen ravintolisänä auttaa myös.
Suositeltava:
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Rikkaimpia Seleenilähteitä
Seleeni on erityisen arvokas mineraali ihmisten terveydelle, jolla on erittäin voimakas vaikutus, joten tarvitsemme vain pieniä määriä. Sillä on tärkeä rooli kehon moitteettomassa toiminnassa ja normaalissa kehossa tapahtuvassa aineenvaihduntaprosessissa.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Allergeeneja
Allerginen reaktio määritellään, kun keho reagoi yliherkkyyteen tiettyyn antigeeniin, eikä immuunijärjestelmä tunnista sitä, vaan aiheuttaa immuunivasteen. Jotkut ihmiset saavat allergisia reaktioita paitsi kosmetiikasta, siitepölystä, pölystä myös ruoasta.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
