2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kasvissyöjiä piilee mielenterveyden epävakaus ja monet sairaudet. Tämä osoittaa itävaltalaisten tutkijoiden tekemän uuden tutkimuksen. On käynyt ilmi, että ihmiset, jotka jättävät eläintuotteet pois valikosta, ovat alttiimpia syöpälle, masennukselle ja allergioille.
Australialaiset asiantuntijat ovat kirjaimellisesti hajottaneet yleisen käsityksen siitä, että hedelmien ja vihannesten ystävät ovat terveellisempiä kuin lihansyöjät. Tutkimuksen tietojen mukaan tyydyttyneiden rasvojen rajallinen saanti traumaa kehoa ja psyykettä ja aiheuttaa suurempaa sairastuvuutta.
Kokeilun aikana Australian tutkijat keräsivät 1320 vapaaehtoista. Näistä 330 oli kasvissyöjiä, toinen 330 söi lihaa ja paljon vihanneksia, 330 söi vähän lihaa ja viimeiset 330 oli ihmisiä, jotka nauttivat päivittäin lihavalmisteita.
Asiantuntijoiden mukaan tutkimus osoitti, että aikuisilla itävaltalaisilla, jotka syövät vain kasvisruokia, on huono terveys, heikko elämänlaatu ja he tarvitsevat usein lääkärintarkastuksia.
Asiantuntijat myöntävät, että lisääntyneellä hedelmien ja vihannesten kulutuksella on todella hyvä vaikutus terveyteemme, mutta tiettyjen ruokien ja juomien jyrkkä kieltäytyminen korostaa kehoamme ja vain vahingoittaa meitä.
Australian tiedemiehet eivät ole ainoat asiantuntijat, jotka ovat vastustaneet tiukkaa kasvipohjaista ruokavaliota. Monet muut tiedemiehet ovat myös kapinoineet kasvissyöntiä vastaan väittäen, että kasvisruoka ei sisällä kaikkia ihmisen tarvitsemia vitamiineja.
Heidän mukaansa liha sisältää välttämättömiä aminohappoja ja eläinperäisiä vitamiineja - D, B2 ja B12. Vihreys puolestaan ei pysty täyttämään puutetta, mikä johtaa näköongelmiin, muistin heikkenemiseen, luiden ja hampaiden tuhoutumiseen.
Tutkijat uskovat, että lihaa, maitoa ja munia ei voida korvata millään tavalla, koska ne ovat parhaita energialähteitä. Kalan puute johtaa myös tyydyttymättömien rasvahappojen nälkään, jotka ovat mukana rakentamassa prostaglandiineja - olennainen osa jokaista solua.
Päätelmä, johon useimmat tutkijat ovat päässeet yksimielisesti, on, että pitkän elämän ja erinomaisen terveyden perusta on tasapainoinen ruokavalio, jossa on hallitseva määrä hedelmiä ja vihanneksia, eikä lihan, kalan, munien ja maidon täydellinen hylkääminen.
Suositeltava:
7 Syytä Käyttää Sitrushedelmiä Useammin
Herkut, mehukkaat, kirkkaat, sitrushedelmät ovat kuin auringon säde kylminä talviaamuina. Maun lisäksi ne kiehtovat kehoa hyödyllisillä ominaisuuksillaan, jotka eivät ole vähäpätöisiä. Sitrusperheeseen kuuluu sitruuna, lime, appelsiini, greippi ja niiden lajikkeet.
Miksi Sinun Pitäisi Käyttää Selleriä Useammin?
Ehkä olet nähnyt mysli-mainoksen, jossa nuori ja hymyilevä tyttö puree varomattomasti selleri-vartta? Tämä ei ole vain ruokavalion korostava rekvisiitta, vaan pieni varastaminen tunnetun vaaleanvihreän vihanneksen maineesta. Mietit varmasti, mikä on todella suositun kasvin nimen takana?
Miksi Syödä Keltaista Juustoa Useammin?
Keltainen juusto on yksi herkullisimmista ja arvokkaimmista maitotuotteista. Se sisältää jopa 32% rasvaa, 26% proteiinia, 2,5-3,5% orgaanisia suoloja. Se sisältää myös A- ja B-vitamiineja. Lisäksi keltaisessa juustossa on erittäin runsaasti kalsiumia - hivenaine, joka on välttämätön luusysteemin, hampaiden ja luiden vahvistamiseksi.
Heikompi Päiväksi? Katso Kuinka
Purkamispäiviä tarvitaan paitsi painon ylläpitämiseksi myös kehon puhdistamiseksi. Purkamispäivä ei tarkoita, että joudut nälkään. Tuotteita on tarpeeksi ja melko maukkaita, joita voidaan syödä näinä päivinä. Yksi näiden kuormauspäivien suotuisimmista vuodenaikoista on kuitenkin kesä.
Heikompi Viikossa - Keskity Yksityiskohtiin
Painonpudotuksessa on ymmärrettävä, että epäonnistumiset voivat johtua pienistä virheistä. Jos muutat yhtä asiaa päivittäin, voit saavuttaa halutun vaikutuksen nopeasti. Teksti sisältää joitain parhaita laihtumisstrategioita, jotka alan asiantuntijat ovat vahvistaneet.
