2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kauhea hedelmä on suhteellisen uusi hedelmä, joka löydettiin vasta 80 vuotta sitten Jamaikalta, missä se on nyt sen ainoa elinympäristö. Se on luonnollinen hybridi, appelsiini ja mandariini. Sen nimi viittaa sen rumaan ulkonäköön, jossa karkea, ryppyinen vihertävän keltainen kuori on kiedottu löyhästi oranssin sykkivän sitrushedelmien ympärille, mutta se on ruma vain pinnalla.
Vain 45 kaloria annosta kohden se tarjoaa 70 prosenttia suositellusta C-vitamiinin päiväannoksesta, mikä tekee siitä erinomaisen tavan parantaa immuunijärjestelmääsi ja torjua infektioita. Se on tärkeää myös kollageenin muodostumiselle ja valtimoiden elastisuuden ylläpitämiselle.
Hedelmä on luonnostaan rasvaton ja kolesteroliton ja sillä on matala glykeeminen indeksi. Jo jonkin aikaa tutkijat ovat olleet kiinnostuneita sitrushedelmien mahdollisesta roolista, kuten Kauhea hedelmä syövän ja sydänsairauksien torjunnassa. Tämän vähän tunnetun ja tutun hedelmän toinen etu on, että se sisältää sitruunahappoa, joka voi estää munuaiskivet.
Tutkimukset osoittavat, että tällä hedelmällä on laaja valikoima positiivisia vaikutuksia, mukaan lukien tulehdusta, viruslääkkeitä, allergiaa, antioksidantteja ja syöpää vastaan. Polyfenolit ja flavonoidiyhdisteet voivat auttaa estämään virusinfektioita, allergioita ja sieni-olosuhteita.
Ruma hedelmä sisältää myös 8 prosenttia päivittäisestä suositellusta ravintokuidun saannista. Kuitu on tärkeää niin monelle kehomme järjestelmälle, myös immuunijärjestelmälle. Kun syöt tarpeeksi kuitua, suolistosi toimivat kunnolla, kykenevät puhdistamaan syöpää aiheuttavat ja muut toksiinit ja lisäävät kehomme imemien ravinteiden määrää.
Koska suurin osa immuunijärjestelmästämme sijaitsee suolistossa, heidän terveytensä liittyy läheisesti vahvaan tautien immuniteettitasoon. Itse asiassa vuonna 2013 tehdyssä munasarjasyöpää koskevassa tutkimuksessa todettiin, että suuri kuitujen saanti voi auttaa vähentämään syöpäriskiä. Kuitu on myös vastuussa paksusuolen seinämien vahvistamisesta, mikä myös vaikuttaa immuunijärjestelmän terveyteen.
Runsaasti B-vitamiinia sisältävä hedelmä edistää myös suun terveyttä. Voit käyttää Kauhea hedelmä mehun, salaattien ja välipalojen muodossa, ja lapset voivat käyttää niitä turvallisesti. Se maistuu appelsiinilta tai mandariinilta. Syö se juuri sellaisena tai käytä sitä greippien tai appelsiinien sijaan suosikkireseptissäsi.
Tämä hämmästyttävä hedelmä on virkistävä valinta, jota voidaan käyttää päivittäin. Se on myös niin monien terveyshyötyjen lähde, että immuunijärjestelmäsi kiittää ja maksaa sinulle takaisin eloisalla ja vahvalla ruumiilla.
Suositeltava:
Saat Kauniin Ihon - Syö Enemmän Porkkanoita
Jos kehossasi on puutetta A-vitamiinista, paras tapa saada tarvitsemasi annos on kuluttaa porkkanamehua säännöllisesti. Sitä pidetään arvokkaan aineen, jota kutsutaan myös kauneuden vitamiiniksi, suurimmaksi lähteeksi. Usein käytetty porkkanat eliminoivat irrationaaliset pelot ihon värimuutoksista.
Ruoat, Jotka Palauttavat Säteilevän Ihosi Istuessasi Kotona
Vuodesta riippumatta ihomme altistuu erilaisille ulkoisille vaikutuksille ympäri vuoden, kuten saastuneelle ilmalle, tupakansavulle ja alkoholille, sekä lämpötilavaikutuksille, jotka vahingoittavat sitä. Varsinkin talvella se on melko uupunut ja kuivuu sekä kylmältä että kesältä - kirkkailta ja paahtavilta auringon säteiltä ja suolaiselta merivedeltä, jotka juovat sen elinvoimaa ja joustavuutta.
Herneet Ja Omenat Tekevät Sinusta Terveellisen Ja Kauniin
Jos haluat olla terve ja kaunis, riittää, että ostat muutaman todella hyödyllisen tuotteen viikon alussa. Ne antavat kehollesi kaiken mitä tarvitsee näyttää hyvältä ja tuntuu siltä. Tuotteet ovat määrittäneet johtavat brittiläiset lääkärit, jotka ovat harkinneet tarvetta erilaisille aineille kehossamme.
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.
Juomasi Jää Ja Sitruuna Voivat Tehdä Sinusta Vakavan Sairauden
Raskaan työviikon lopussa ei ole mitään vikaa mennä pitämään hauskaa, juoda jotain alkoholia, maustettu tietysti jäällä ja sitruunoilla. Tutkijoilla on kuitenkin ihmiskunnalle antamiensa monien mukavuuksien ja lääkkeiden kanssa tapana pilata löytöjensä kanssa nautinto rakastetuimmista ihmisistä.
