2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ensimmäinen asia, jonka ihminen näkee peilistä joka aamu heräämisen jälkeen, on kasvot. Kaikki mitä meille tapahtuu unen puutteessa, vitamiinien puute, sävy, jopa mielialamme on kirjoitettu kasvoille. Usein kehomme signaali vitamiinien puutteesta tai mineraaleja kasvoilla. Näin voit lukea kasvojemme antamat merkit ja voittaa ne vitamiinipuutos.
Vaalea kasvojen iho
Tämä tarkoittaa, että B12-vitamiinista puuttuu ihmiskehossa. Tämän vitamiinin puute saa meidät tuntemaan masentuneita ja väsyneitä. Vaaleat kasvot voivat myös olla merkki anemiasta. Lihan, munien, maitotuotteiden, runsaasti rautaa sisältävien elintarvikkeiden ja äyriäisten saannin lisääminen kompensoi sen puutteen.
Turvonneet kasvot
Osoittaa sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä ongelmia, nesteen kertymistä tai unen puutetta. Yritä tasapainottaa suolan ja veden saanti ja hakeudu lääkäriin.
Kasvojen punoitus
Se voi olla allerginen reaktio, äkilliset lämpötilan muutokset tai sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Vähennä kofeiinin, alkoholin, suklaan ja mausteisten ruokien saantia. Nenän ympärillä olevan ihon punoitus on merkki siitä, että tarvitset E-vitamiinia, magnesiumia ja kalsiumia.
Kuiva kasvojen iho
Tämä on mahdollista, jos olet pitänyt ruokavaliota tai olet vähentänyt merkittävästi vahvojen ruokien saantiasi. Ravitse ihoasi erilaisilla elintarvikkeilla / vihanneksilla, sitrushedelmillä, kalalla, punaisella lihalla / ja tietysti vedellä.
Kellertävä kasvojen iho
Tämä on merkki maksaongelmasta tai muusta vakavasta sairaudesta, joka vaatii lääkärin toimenpiteitä.
Aknen ulkonäkö
Se on kasvojen ja kehon ihon talirauhasten sairaus. Tämä on ongelma, joka voi kestää vuosia. Useimmissa tapauksissa aknen ulkonäkö liittyy hormonaalisiin muutoksiin, hormonaaliseen epätasapainoon, raskauteen ja stressiin. Toinen syy voi olla huonolaatuisen kosmetiikan käyttö. Aknen ongelman voittamiseksi ilman lääkitystä voimme aloittaa ruokavalion muutoksella. On hyvä sisällyttää päivittäiseen valikkoon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. On hyvä lisätä veden ja kuitupitoisten elintarvikkeiden saantia. Hyvä nesteytys parantaa myös ihon sävyä. Vitamiinien / A, B, C, D / ottaminen auttaa ihoa puhdistumaan ja palauttamaan sen kirkkauden.
Rasvainen kasvojen iho
Lyhyt B2-vitamiinin saanti on suositeltavaa.
Turvonneet silmät ja silmäluomet
Syitä voi olla monia - unen puute tai liikaa unta, väsymys, stressi, nesteen kertyminen, pitkittynyt tietokone ja allergiset reaktiot. Voimme voittaa silmien alla olevat pussit soveltamalla jääkuutioita ja hieromalla kevyillä pyöreillä liikkeillä. Toinen vaihtoehto on käyttää hyvin jäähdytettyjä teepusseja / kamomillaa, mustaa ja vihreää / silmiin levittämiseen. Voit myös käyttää kurkkupaloja, jotka tekevät silmistäsi raikkaat ja levänneet silmät. Turvonneet silmät voivat myös olla merkki jodin, sinkin, magnesiumin, seleenin ja B-vitamiinin puutteesta kehossa, jonka voimme saada hyvin valittujen ruokien kautta.
Säröillä tai kuivat huulet
Tämä voi olla erittäin tuskallinen ongelma. Säröillä tai kuivilla huulilla voi olla yhteys vitamiinipuutos, allerginen reaktio, kuivuminen ja muut. Luonnollinen tuote, jolla on hyödyllinen vaikutus huulten kosteuttamiseen - se on hunajaa. Sillä on parantavia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Levittämällä pieni määrä hunajaa huulille useita kertoja päivässä tunnet kuinka ne pehmenevät. Hunajan lisäksi voit levittää oliivi- tai risiiniöljyä, joilla on kosteuttava ja rauhoittava vaikutus halkeileviin huuliin.
Oikea ravinto, oikeiden vitamiinien ja lisäravinteiden käyttö voi parantaa merkittävästi kasvojen ihon ulkonäköä. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin, ota kuitenkin yhteys lääkäriisi ongelman tai muiden sivuvaikutusten pahenemisen välttämiseksi.
Suositeltava:
Kuinka Monta Kaloria Henkilö Polttaa Päivässä
Kalori on itse asiassa mittayksikkö, joka osoittaa tarkalleen kuinka paljon energiaa saamme erityyppisistä ruoista ja juomista. Siksi erilaisten elintarvikkeiden pakkauksiin painettujen taulukoiden ansiosta voimme saada arvokasta tietoa siitä, kuinka monta grammaa hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja ne sisältävät, ja kuinka paljon energiaa ne toimittavat kehomme.
Kuinka Kieltäytyä Sokerista Sen Mukaan, Minkä Tyyppinen Henkilö Olet?
Ruokavalio korkealla sokeria liittyy usein ongelmiin, kuten sydänsairauksiin tai liikalihavuuteen. Ja kun on kyse makeisten keskeyttämisestä tai niistä luopumisesta, on tapa kallistaa vaa'at eduksesi suunnitelmalla, joka on suunniteltu erityisesti persoonallisuutesi tyypille.
Henkilö Syö 40 Kg Tomaattia Vuodessa
Talvella immuunijärjestelmä kirjaimellisesti romahtaa. Vahvuutemme jättää meidät ja meidän on vaihdettava erityiseen ruokavalioon kylminä päivinä. Tämä on ravitsemusterapeuttien mielipide siitä, miten käsitellä näitä ongelmia. Totuus on, että kaikki ihmiskehon tarvitsemat aineet voidaan tuottaa vain muutamalla tuotteella.
Hilloharrastajat Kärsivät Arkuuden Puutteesta
Kanadalainen psykoterapeutti Liz Burbo uskoo, että ruokailutottumuksemme ovat yhtä tärkeitä luonteen ymmärtämisessä kuin unelmamme tai kätemme linjat. Jos et voi elää ilman makeisia ja ilman sokereita täynnä olevia makeisia, kärsit arpuuden puutteesta.
6 Outoa Merkkiä Raudan Puutteesta
Rauta on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, koska se auttaa eri proteiineja toimittamaan happea kehomme - mutta totuus on, että suuri osa maailman väestöstä ei saa tarpeeksi tätä välttämätöntä mineraalia. Raudanpuute on yleisin hivenravinteiden puute maailmanlaajuisesti, kertoo tohtori Kelly Prichet.
