2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sen sijaan, että liotat kuntosalilla, katso kuinka helposti voit muuttaa kehosi puhtaalla ruokavaliolla. Sillä on myönteinen vaikutus henkilöön fyysisellä ja henkisellä tasolla. Sen avulla ihminen selviytyy helposti kausitaudeista ja antaa vartalolleen suuren suojan.
Arvokas ruoka parantaa probiootteja suolistossa ja rakentaa vahvan suojan viruksia vastaan. Kun henkilö syö jalostettuja elintarvikkeita, hän tuntee olevansa heikko ja rento. Puhdas syöminen tuo enemmän energiaa kehoon.
Aamulla juodaan kahvia sokerilla ja tuntuu virkeältä, mutta tämä on vain toistaiseksi, tämä energia on lyhytaikaista ja johtaa äkilliseen sävyn ja mielialan heikkenemiseen.
Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit siirtyä puhtaaseen ruokavalioon pitkäksi aikaa.
1. Valitse korkealaatuinen liha. Parempi huono hevonen kuin ei hevosta ollenkaan. Vapaasti liikkuvien eläinten liha on parasta laiduntaa;
2. Lisää terveellisiä rasvoja ruokavalioon. Ne eivät tee sinusta lihavaa, mutta ovat erittäin hyödyllisiä. Korosta tonnikala, lohi, sardiinit, saksanpähkinät, chia, pellavansiemenet, munat, oliiviöljy, kookosöljy ja maitotuotteet;
3. Vihreät elintarvikkeet ovat puhtaita ja terveellisiä. Valitse värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia - ne ovat täynnä vitamiineja. On parempi syödä hedelmiä puhdistettujen sokerien ja värien sisältävien makeisten sijaan. Kuluta niitä kuitenkin maltillisesti, koska ne sisältävät paljon hedelmäsokeria;
4. Lopeta kalorien laskeminen - jokainen keho kuluttaa energiaa eri tavalla ja imee ruokaa aineenvaihdunnastaan riippuen;
5. Juo nesteitä - olipa se sitten vettä tai vihreää teetä. Unohda hiilihapotetut juomat. Juo vain yksi kahvi aamulla, ja loput ajasta voit ottaa lähdevettä, kookosvettä tai aloe vera -mehua.
Jos kuuntelemme näitä vinkkejä ainakin vähän, nautimme terveydestä ja terveestä ruumiista!
Suositeltava:
Kuinka Alkalisoida Kehoasi
pH on indikaattori, joka osoittaa positiivisesti varautuneiden vety (happo) ionien ja negatiivisesti varautuneiden (emäksiset) välisen suhteen. Normaalisti terveessä ihmiskehossa ympäristö on neutraali tai sen arvo on 7. Arvot alle 7 osoittavat happamuutta ja korkeammat arvot emäksisyyttä.
Laihduta Jopa 10 Kg 3 Viikossa Tällä Kanadalaisella Ruokavaliolla
Kanadan ruokavalio on ruokintajärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa 10 kg kolmessa viikossa. Sen etuna on, että painoa pienennetään tuntematta nälkää. Hoidon lopussa tunnet olosi hyväksi uudessa kehossasi ja olet täynnä energiaa. Tässä on itse Kanadan ruokavalio.
Rosemary Conley Diet: Muotoile Kehoasi 7 Viikon Ajan
Yksi yhä suositummista ruokavalioista, Rosemary Conley, vaatii sinua laskemaan kaloreita. Tämä osoittautuu kuitenkin varsin hyödylliseksi ja johtaa nopeaan laihtumiseen vain 7 viikossa. Rosemary Conleyn ruokavalioon kuuluu vähärasvaisten, matalan glykeemisen indeksin sisältävien elintarvikkeiden syöminen.
Kuinka Auttaa Kehoasi Helposti Käsittelemään Ruokaa
Ravitsemusongelma ja siitä johtuvat kehon häiriöt, joihin liittyy kipua ja epämukavuutta koko päivän ajan, ovat yleistymässä. Tunne on lievästi sanottuna epämiellyttävä, ja mikä pahempaa, se johtaa myös vakaviin ongelmiin, kuten koliitti, gastriitti, haavaumat jne.
Jopa Hampurilainen Häiritsee Kehoasi! Katso Miksi
Düsseldorfin saksalaisen diabeteskeskuksen uusi tutkimus on osoittanut, että jopa juustohampurilainen tai sirupaketti voi aiheuttaa vakavia muutoksia ihmisen aineenvaihdunnassa ja johtaa maksasairauksiin ja jopa diabetekseen. Huono uutinen niille, jotka pitävät rasvaisista elintarvikkeista, on se, että niiden liioitteleminen vähentää kehon herkkyyttä insuliinille.
