2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ajoittain sinun täytyy puhdistamme kehon toimimaan paremmin ja samalla terveytemme paranee.
Voit tehdä tämän käyttämällä kolmen päivän ruokavaliota - jossa voit syödä niin paljon kuin haluat … keittoa! Kyllä - keitto, loppujen lopuksi - tämä on erinomainen ruoka, joka poistaa toksiinit kehosta ja tarjoaa sille kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Tässä ovat kolmen päivän tärkeimmät edut ruokavalio keitolla:
- parantaa imusuoniston, keuhkojen, suoliston, munuaisten, maksan ja ihon työtä;
- ruoansulatus normalisoituu ja immuniteetti lisääntyy;
- keitossa olevat kuidut parantavat aineenvaihduntaa, alentavat verensokeria;
- Tunnet energian nousun, lisäksi menetät muutaman kilon.
Säännöt ruokavalion noudattamisesta keitolla
- Tämän ruokavalion kesto on 1-3 päivää. Voit toistaa sen kuukaudessa ja kuluttaa 5-6 lautasetta keittoa päivittäin;
- Lisää keittoon vihannesten lisäksi suosikki mausteet ja yrtit;
- aikana puhdistusruokavalio juo runsaasti vettä toksiinien poistamiseksi kehosta;
- Valmista keitto päivää ennen ruokavalion aloittamista.
Ruokavalion aikana et voi syödä muuta kuin keittoa - jonka voit niellä missä tahansa määrin. Säädä keiton ainesosien määrä mieltymystesi mukaan.
Jos sinulla ei ole ainesosia, älä lisää sitä tai korvaa se vastaavalla tuotteella.
Tässä on 3 parasta reseptiä puhdistuskeittoja. Voit vaihtaa niitä ruokavalion aikana.
Parsakaalikeitto
Kuumenna pieni voita kattilassa, lisää parsakaali, hienonnettu selleri ja sipuli. Paista vihanneksia matalalla lämmöllä 5 minuuttia ja kaada sitten kasvisliemi pannulle. Keitä keittoa, kunnes vihannekset ovat valmiita. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan ja lisää suosikki yrttimausi. Voit soseuttaa keiton soseen tehosekoittimessa parsakaalikermakeiton valmistamiseksi.
Porkkanakeitto
Kaada kasviliemi kattilaan, lisää siihen hienonnettuja vihanneksia - porkkanaa, inkivääriä, valkosipulia. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta matalalla lämmöllä. Paista sipuli pienessä öljyssä kullanruskeaksi ja lisää se vihanneksiin, hauduta 10 minuuttia. Lisää suolaa, pippuria maun mukaan ja lisää suosikki yrttimausi, voit soseuttaa tehosekoittimessa.
Linssikeitto
Kuumenna pieni öljy pannulla, lisää hienonnetut vihannekset - perunat, omena, porkkanat ja sipulit, paista niitä matalalla lämmöllä 10 minuuttia. Kaada sitten liemi ja lisää linssejä, inkivääriä, kuminaa, chilijauhetta, paprikaa. Anna keiton keittää vielä 30 minuuttia tai kunnes vihannekset ovat täysin kypsät. Lisää suolaa maun mukaan ja voit soseuttaa sen tehosekoittimessa.
Älä unohda! Tämän ruokavalion vaikutuksen ylläpitämiseksi pitkään, sinun on tulevaisuudessa vältettävä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kehon tulehdusta.
Tämän kolmen päivän puhdistusohjelman pitäisi olla ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon.
Kun ruokavalio on ohi, älä palaa aiempiin tapoihin, noudata näitä kolmea perussääntöä:
1. Vältä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergisen reaktion kehossa. Tällaisia allergeeneja voivat olla munat, maitotuotteet, sitrushedelmät, suklaa, siemenet ja pähkinät, kala. Yritä poistaa nämä elintarvikkeet ruokavaliosta hetkeksi, tarkkaile terveydentilan ja itsetuntoasi muutoksia.
2. Vältä paistettuja ruokia. Suurimmasta osasta paistamiseen käytettyjä rasvoja puuttuu tarvittavat ravintoaineet ja hyödyt, ja ne tuhoutuvat paistoprosessissa. Sama tapahtuu paistamiesi tuotteiden kanssa.
3. Vältä jalostettuja ruokia ja hiilihapotettuja juomia. Makeiset, puolivalmisteet - kaikki tämä ja monet muut rasittavat ruoansulatuskanavaa aiheuttaen tulehdusta kehossa.
Pidentää vaikutusta ruokavalio keitolla ja eliminoi tulehdus kehossa, auttaa tuotteita, kuten: öljyinen kala, inkivääri, cayenne-pippuri. Tällainen ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden laihtua ja parantaa terveyttäsi. Voi hyvin!
Suositeltava:
Yhden Päivän Ruokavalio Vatsan Puhdistamiseksi
Lämpimät kuukaudet sopivat parhaiten toksiinien kehon puhdistamiseen. Tärkein syy on, että kuumalla säällä henkilö on taipuvainen kuluttamaan enemmän nesteitä, mikä on tärkeää vieroitus. Toinen syy on, että kuumuudessa ihminen ei tunne erityisen nälkää ja voi puhdistaa vatsansa helpommin nopealla ruokavaliolla tuntematta nykyään äärettömän pitkään.
Kolmen Päivän Ruokavalio Hunajalla Menettää Painonsa Välittömästi
Ruokavaliot ovat lopullinen mittari laihtumiselle. Ei ole parempaa tapaa laihtua ja muuttaa hahmosi nopeasti ja pienellä vaivalla. Tämä on mahdollista hunajaruokavaliolla. Ruokavalio hunajalla ei ole pitkä, mutta tulokset ovat enemmän kuin tyydyttäviä.
Kolmen Päivän Ruokavalio Tasaiselle Vatsalle
Jokainen nainen haluaa olla vastustamaton. Aina on muutama ylimääräinen kilo, joka häiritsee sinua, ja pahinta on, että ne ovat enimmäkseen näkyvissä vatsassa. Siksi tarjoamme sinulle erittäin nopean ja helpon tavan saavuttaa kunto vain kolmessa päivässä.
Alicia Silverstonen Kolmen Päivän Ruokavalio
Alicia Silverstone syntyi 4. lokakuuta 1976 San Franciscossa englantilaisen juutalaisen ja entisen lentoemännän luona. Kuten monet muut amerikkalaiset tytöt, hän on unelmoinut tulla näyttelijäksi lapsesta asti. Hänen taiteellinen uransa alkoi vuonna 1990, kun hän oli vain 13-vuotias.
Lääkkeiden Keittäminen Rusinoita Veren Puhdistamiseksi Ja Maksan Puhdistamiseksi
Puhdas veri - puhdas maksa! Maksa on tärkeä elin ihmiskehossa - huono ravinto ja alkoholi tuhoavat maksasolun solujen kautta. Seuraavissa riveissä tarjoamme sinulle parantavan keiton, jolla voit nopeasti puhdista maksa ja normalisoida kehosi työtä.
