2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisella on suosikki jälkiruoka tai pastakiusaus, joka ohjaa heidät helposti laihtuminen ruokavaliosta. Muutamalla temppulla näiden kaloripommien valmistelussa voit neutralisoida ne onnistuneesti.
Kermahyytelö
Tämä on yksi kaloreista jälkiruokia, mutta voit vähentää siinä olevia kaloreita korvaamalla alkuperäisessä reseptissä olevan Mascarponen raejuustolla. Mascarpone sisältää erittäin paljon kaloreita - lähes 430 kcal, kun raejuusto sisältää noin 70 kcal. Blancmangen tekstuurin säilyttämiseksi sinun on lisättävä juustoaine seulan läpi ja sekoitettava puulusikalla.
Kakku voita kerma
Lempivoita voi kerma voi olla vähemmän kalorinen, jos lisäät avokadoöljyä voin sijaan, joka sisältää lähes 700 kcal. Se muuttaa kerman vihreäksi ja jos et pidä siitä, lisää kaakaota ruskeaksi.
Lasagne
Lasagne on yksi kaloreista, mutta on olemassa tapa vähentää kaloreita. Ruoanlaittoa varten lopeta kanaa, koska siinä on vähemmän kaloreita, ja lisää vihanneksista vain kesäkurpitsaa ja munakoisoa. Tarjoile yksittäiset palaset lautasliinalla absorboimaan ylimääräinen rasva.
Suklaa
Jos suklaa on suosikkiherkkusi, on tapa syödä se ja säästää 500 kcal, joka sisältyy 100 grammaan sitä. Sinun tarvitsee vain sulattaa se ja kaataa se hedelmien päälle. Tällä tavalla syöt suklaata, mutta et liioittele sitä.
Apple charlotte
Kun teet omenaharlottia, korvaa kaloripitoinen sokeri omenasoseella, joka sisältää vain 70 kcal.
Juustokakku
Vain 100 grammaa juustokakkua sisältää 320 kcal, mutta voit vähentää ne 160 kcal: iin, jos valitset rasvattomaksi juustoksi tai raejuustoksi pääainesosan ja vähäkaloriset keksit.
Suositeltava:
Hurraa! Olut Parantaa Syöpää
Olut parantaa syöpää. Keltaisen nesteen ainesosat voivat torjua salakavalinta tautia näinä päivinä. Amerikkalaiset tutkijat Idahon yliopistosta ovat havainneet, että humala, joka on vastuussa oluen tyypillisestä katkerasta mausta, sisältää ainutlaatuisia yhdisteitä.
Hurraa! He Tekivät Vaaratonta Alkoholia
Lomilla me yleensä liioittelemme sitä - syömme yleensä paljon, raskasta ja rasvaa ruokaa. Alkoholi on myös yleinen kumppani pöydässä. Kaikki tämä rasittaa maksaa ja koko kehoa. Ja jos luulet, että muutama päivä lomien jälkeen puhdistat itsesi teellä ja hedelmillä, voit vain yrittää vähentää ruokaa ja juomaa lomien aikana.
Hurraa! Menetämme Painoa Kylmän Takia
Kylmä ei enää ole meille niin epämiellyttävä - matalat lämpötilat aiheuttavat proteiinin muodostumista, mikä muuttaa ns. huonot rasvat hyvinä. Tämä on Kalifornian yliopiston tutkijoiden löytö, joka on julkaistu Daily Express -lehdessä. Äskettäin löydettyä proteiinia kutsutaan Zfp516:
Hurraa! Kaloreita On Jo Ilman Kaloreita
Viime vuosikymmenen aikana spagettien kulutus maailmanlaajuisesti on vähitellen alkanut laskea johtuen ihmisten pelosta, joka johtuu hämmästyttävästä liikalihavuudesta. Kaikki yrittävät välttää mahdollisimman paljon pastaa ja kaloreita sisältäviä ruokia, mutta tällä tavoin rajoitamme valintamme vakavasti ja menetämme joitain erittäin suosittuja asioita, joihin olemme mukauttaneet päivittäisen ruokalistamme.
Sydämesi Toimii Paremmin, Jos Vähennät Suolaa
Kalifornian yliopiston tutkijat ovat havainneet, että nuoret, jotka syövät vähemmän suolaa ruokavaliossaan, kärsivät vähemmän sydänsairaudesta ja korkeasta verenpaineesta vuosien varrella. Tutkijat perustavat johtopäätöksensä tietokonemallista saatuihin tietoihin, jotka osoittavat vakuuttavasti suolan luovuttamisen positiiviset vaikutukset kehoon.
