2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sanotaan, että hillo on haitallista, greippimehu polttaa rasvaa ja että jos juot muutaman litran vettä päivässä, pääset eroon ylimääräisistä renkaista. Ovatko nämä väitteet totta ja kuinka paljon ne auttaisivat taistelussa ylimääräistä rasvaa vastaan.
Ruokavalion kohteet, joihin naiset usein kohdistuvat, perustuvat joka tapauksessa täydelliseen pidättymiseen syömisestä. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä lähestymistapa aiheuttaa usein "kauhua" monissa mahoissa.
Tässä on joitain myyttejä ruokavalioista:
Myytti numero 1. Sokeri on haitallista, ja jos syöt säännöllisesti leivonnaisia ja kakkuja, saat ylimääräisiä renkaita
Sokeripohjaiset ruokalajit, joista saat painoa, kun "syöt" niitä ikkunasta katsottuna, ovat ehdottomasti kiellettyjä. Kyllä, mutta ei! Sokeri on hyödyllinen glukoosin toimittaja, jolla on suotuisa vaikutus aivosoluihin. Joten hyvät, makeiset todella auttavat sinua ajattelemaan paremmin ja tekemään päätöksiä nopeammin.
Glukoosi lisää myös yksilön hyvää mielialaa ja lataa kehoa energialla. Ja painonpudotuksesta - on tieteellisesti todistettu, että on hyvä taittaa kakkuja aamulla aamiaiseksi, lounaaksi on sallittua makeuttaa sielu esimerkiksi suklaapatukalla, ja illalliseksi on mahdotonta tunkeutua kakkuja.
Myytti numero 2. Terveyden nimissä unohda leipä, perunat, maissi ja muut tärkkelyspitoiset elintarvikkeet
Tärkkelyspitoiset elintarvikkeet muunnetaan kaloreiksi rasvoiksi vain väärin keitettynä. On selvää, että ei ole hyvä korostaa ranskalaisia perunoita, mutta viipale ruisleipää, jota tukee kevyt perunakeitto lounaaksi, on melko terveellinen ruoka. Tärkkelys on monimutkainen hiilihydraatti, joka on kehon energialähde, eikä siitä ole hyvä luopua.
Myytti numero 3. Laihduttamiseksi sinun on juotava vähintään kaksi litraa nestettä päivässä
Uskotaan, että vesi puhdistaa kehon myrkkyistä, mutta myös tukahduttaa nälän tunteen. Tietenkin neste on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle. Mutta ruoan korvaaminen runsaalla vedellä tai teellä ei nopeuta aineenvaihduntaa eikä sulaa ylimääräistä rasvaa. Lisäksi hiilihapotetut juomat ja pakatut mehut sisältävät sokeria ja paljon säilöntäaineita. Niiden käyttö vahingoittaa vain laihtumisprosessia ja terveyttä yleensä. Puhtaan juomaveden osalta, jos se juodaan aterioiden välillä, se todella auttaa poistamaan jätteet ja toksiinit kehosta.
Myytti numero 4. Greippimehu polttaa rasvaa ja helpottaa laihtumista
Tämä on yksi jatkuvimmista väärinkäsityksistä lihotuksesta. Rasvaa polttavia tuotteita ei ole luonnossa. Kohtuullisesti greippi auttaa ruoansulatusta, edistää suoliston puhdistusta, maksaa ja parantaa epäsuorasti kehon aineenvaihduntaa. Mutta ilman liikuntaa ja vähentämällä kaloreiden kokonaismäärää, et todennäköisesti laihdu sitrushedelmämehulla.
Suositeltava:
Muutama Sääntö Terveellisestä Ruokavaliosta
Kun annamme hemmotella itseämme kerran tai kahdesti viikossa suurella ravitsevalla pizzalla tai suosikkisuklaallamme, se ei tarkoita, että rikkomme terveellistä ruokavaliota. Meillä on varaa tällaisiin rikkomuksiin, meidän on vain noudatettava muutamia sääntöjä, emmekä tule katumaan.
Kaikki Hiilihydraattittomasta Ruokavaliosta Yhdessä Paikassa
Hiilihydraatiton ruokavalio on hoito-ohjelma, jota käytetään kertyneen rasvan puhdistamiseen. Sitä suosivat yleensä urheilijat, jotka haluavat puhdistaa rasvaa lihasten kustannuksella. Ruokavalio sulkee kokonaan pois hiilihydraatit paitsi vihanneksista peräisin olevat.
Kultaiset Säännöt Terveellisestä Ruokavaliosta
Ajoittain meillä on tapana hemmotella suurempia määriä tai enemmän kaloripitoista ruokaa. Tämä ei tarkoita sitä, että rikkomme ruokavaliomme. Jos tarvittavia sääntöjä noudatetaan, meillä on varaa jotain maukasta. Hedelmillä ja vihanneksilla on suuri rooli monien sairauksien ehkäisyssä.
5 Myyttiä Parhaasta Ajasta Syödä Hedelmiä (ja Totuus)
Internetissä on paljon tietoa ruoasta ja ravinnosta, mutta on myös monia vääriä väitteitä. Yleinen väärinkäsitys liittyy paras aika syödä hedelmiä . Joten päätimme esitellä sinulle viisi myyttiä, jotka koskevat häntä ja niiden takana olevaa totuutta.
Tosi Vai Väärä: Mitkä Ovat Viisi Myyttiä Michelinistä?
Kaikki ovat kuulleet Michelin ja jokaisella on jotain sanottavaa siitä. Hyvin usein suosittu matkaopas maailmassa väitetään kuitenkin olevan suuri hölynpöly. Tässä on 5 yleisintä väärinkäsitystä, jotka on poistettava. Myytti: Michelin antaa tähtiä maailman parhaille kokkeille Kuva:
