2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Antioksidanttien tiedetään suojaavan meitä vapaiden radikaalien vaikutuksilta, jotka aiheuttavat kroonisia sairauksia ja nopeuttavat ikääntymistä.
Mustikka on antioksidantti numero yksi. Se sisältää myös korvaamatonta selluloosaa. Mustikoiden aktiivisimmat aineet ovat flavonoideja.
Ne estävät vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset. Lisäksi mustikat stimuloivat aivoja ja torjuvat virtsatieinfektioita.
Vihreässä teessä on myös runsaasti antioksidantteja. Se sisältää ainutlaatuisen antioksidantin EGCG, jota löytyy vain tästä tuotteesta. Hän taistelee vapaita radikaaleja vastaan.
Tomaatit, jotka ovat yleismaailmallisia, koska niitä voidaan syödä salaattina ja lisänä erilaisiin ruokiin ja kastikkeisiin, auttavat estämään erittäin vakavien sairauksien kehittymisen.
Keski-ikäisillä naisilla, jotka syövät paljon tomaattia, on pienempi sydän- ja verisuonitautien riski kuin niillä, jotka kuluttavat vähemmän hyödyllisiä antioksidantteja.
Punaviini on ainoa antioksidantteja sisältävä alkoholijuoma. Se sisältää bioflavonoideja, fenoleja, resveratrolia ja tanniineja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jotka lisäävät hyvän kolesterolin määrää.
Mansikat sisältävät myös runsaasti antioksidantteja, ne stimuloivat sydäntä ja parantavat koko sydän- ja verisuonijärjestelmää eliminoimalla verisuonia vahingoittavat tulehdukset.
Kaneli sisältää myös runsaasti antioksidantteja. Tämän mausteen käyttö auttaa kehoa käyttämään insuliinia tehokkaammin ja auttaa vähentämään verensokeria 30 prosenttiin.
Granaattiomena sisältää luonnollisia antioksidantteja polyfenolien muodossa. Granaattiomenan käyttö lisää veren antioksidanttien määrää kolmekymmentäviisi prosenttia. Granaattiomena suojaa sydän- ja verisuonitauteilta.
Granaattiomenan tanniinit auttavat torjumaan pahan kolesterolin lisääntymistä ja verisuonten tukkeutumista. Antioksidantteja ei ole vain granaattiomenan mehussa ja siemenissä, vaan myös sen kuoressa.
Suositeltava:
Syö Vihreitä Vihanneksia Kauneuden Ja Nuoruuden Puolesta
Luonnon vihreät lahjat ovat ikuisen kauneuden, nuoruuden ja hyvän sävyn salaisuus. Vihanneksilla on monia vihannesten etuja, vaikka niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia kehollemme. On tärkeää tietää, että tämä vihannesryhmä on klorofyllin ja kuidun kantaja, jolla on puhdistava vaikutus vatsaan ja vereen.
Kombucha: Kuolematon Terve Eliksiiri Tai Kotitekoinen Myrkky?
Kombucha on eräänlainen käynyt tee, josta on tullut uskomattoman suosittu lähinnä sen oletettujen terveysetujen vuoksi. Ajatus siitä, että kombucha on terveyttä, ei ole mitään uutta. Tämän juoman historia juontaa juurensa 2000 vuoteen. Samaan aikaan se on nimetty "
Sherbet Tai Sorbetti - Todellinen Kesän Eliksiiri
Klassinen eliksiiri, jolla on historialliset juurensa antiikin Kreikasta! Sorbetti on todella yksi herkullisimmista ja virkistävimmistä kesäjuomista, joita voidaan valmistaa monin eri tavoin. Tämä juoma on yhä yleisempi ilmiö kesäreseptien suhteen.
Basilika - Nuoruuden Mauste
Basilikaa käytetään laajalti maassamme - se tunnetaan hyvin kansanlääketieteessä ja ruoanlaitossa. Intiassa Ocimum sanctum on basilika, jota pidetään pyhänä ja josta on olemassa monia legendoja. Kaikkien tunnettujen ominaisuuksien lisäksi uusi löytö osoittaa, että tämä aromaattinen yrtti on myös voimakas antioksidantti.
Valkosipuli, Lohi Ja Pinaatti Takaavat Pitkäikäisyyden Ja Ikuisen Nuoruuden
Ravitsemusterapeutit ja lääkärit ovat eri mieltä siitä, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä ja mitkä huonoja. Daily Mirror julkaisi äskettäin kymmenen parasta tuotetta ihmisille, englantilaisten ravitsemusterapeuttien mukaan. He väittävät, että jos ihmiset noudattavat lueteltuja elintarvikkeita, ihmisen elinajanodote voi nousta 120 vuoteen.
